玄米

いつも閲覧ありがとうございます！ ロウカット玄米に次いでグレインカット玄米を発見。 ロウカット玄米と同じく無洗米で通常の玄米と比較して食べやすく、冷めても美味しいそうです。 ちなみにドンキでは2kgで980円 マラソン限定ポイント2倍！＼白米感覚で食べる玄米／2kg お米のように炊ける 玄米 グレインカット 玄米食 健康 美容価格: 1480 円楽天で詳細を見る グレインカット玄米 2kg ライスアイランド価格: 1400 円楽天で詳細を見る おこめの花 グレインカット玄米 300ｇ ×5袋 メディア: 食品&飲料 この玄米は若返りの食事法などの書籍を出版されている医学博士の南雲吉則先生が監修…

こんにちは。 今回はスイスでも玄米が食べられる事が判明したのでそれについて書きます。 https://www.reishunger.com/ch/produkt/496/bio-natur-reis 玄米とは 注意点 販売元 購入＆実食 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 玄米とは 玄米とは、植物学的視点からは稲の果実である籾から籾殻を除去した状態。食品としては精白されていない状態の米である。（Wikipedia） 玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富である為完全栄養食と呼ばれているほど。 日本では肉食や豊富なおかず…

アンニョン！ アンニョンハタチ この2週間で4歳若返りました。 二十歳になった朝でもここまで清々しくはなかったな。笑 昨日は、よく寝る前にやってるストレッチやらマッサージをやるモチベに欠けたので、着圧スパッツを2枚重ね履きして寝。 そのおかげか、今朝は体重だけでなく体脂肪率もともにmin☺︎ おめでとうございます、元気な女の子です☺︎ 1食目 7:30 十穀玄米のわかめご飯/ささみの柚子味噌和え/ブロッコリー/納豆/椎茸 計350kcal やっぱり〜米が〜好き〜🌾ﾓﾘﾓﾘ 大人になってから、椎茸で米が食えるようになったなと思う しかし相変わらず身体はだる重。 筋肉痛なのか 腱鞘炎な気もしてきた…

我が家は15年ほど前から玄米を食べています。 地元のお米屋さんから、北海道北竜町の「特別栽培米 田からもの」と言う品種を配達してもらっています。 以前は無農薬の「田からもの」を購入していたのですが、そのお米を作っていた方が引退してしまい、作れる方が居なくなったそうです。 無農薬米は作るのが難しく、以前作ってくれていたお米作りの匠以外には作れる方がおらず、同じ品種の「特別栽培米 田からもの」を購入しています。 こちらは無農薬に近い品種だとのことです。 また無農薬栽培を作れる方のお米を購入出来る様になったら、無農薬に戻るつもりでいます。 最近は子どもが成長したので、もりもり食べてもらいたくて、食べ…

モデルナワクチン2回目の翌日午前中、テレワークをしていたら 大同電鍋が台湾・高雄から届きました。 宅急便もリアルタイムで受け取れてテレワークもなかなかいいな。 日本でも誠品生活や楽天市場などで日本仕様の大同電鍋が売っていますが オールステンレスでLサイズ（10合）が欲しかったので台湾のお店から購入。 10日ほどであっという間に届きました。 色はイエローかピンクが在庫ありで本当はブラックも可愛かったのだけど 届いてみてピンクが可愛くてピンクにしてよかったと思いました。 プレゼントとして付いていた台湾のミルクティー。 そうそうこれ濃厚で美味しくて大好きです。 台湾に行っていた時よく買っていました。…

みなさんこんにちは。すぎっこです。 遊びに来てくださりありがとうございます。 我が家は普段、精白米を食べていますが最近、玄米に挑戦しています。 ただ、玄米を炊くときの水加減の調節が難しく好みの硬さの加減に辿り着けません。 いろいろと試してみたいと思います。 土鍋で炊いた玄米をおにぎりにしました。 お米の薬膳まめ知識 米 旬：8月上旬〜11月 平性/甘味 選び方：精白した米は時間が経つにつれて酸化するので精白日を確認するとよい。 穀類は薬膳の中心的な役割をします。 米は活動エネルギー源となる炭水化物を豊富に含み、気を補う食材です。 胃腸を丈夫にして、消化吸収機能を回復させる働きがあります。 また…

本日の肥満糖尿予防メニュー 小松菜とひじきの煮物 キノコの和風マリネ トマト・もずくの味噌汁 人参とキムチの煮物 もうか鮫の唐揚げ (Sコープ) 糖質制限していた関係でオカズだけ食べる生活をしないといけなかったので、口中調味はやめました。 おかげで21kgも落とせて、腰痛からも解放されたので、口中調味を卒業したことは後悔していません。 でも、脂質制限に切り替えてから玄米を食べ出し。 (パンだけだと脂質オーバーになるので、1日1回は米が必要でした) 米の食べ方が分からなくなっていたので困りました。肥満だった頃は味の濃いオカズと食べていましたが。今は脂質制限だから、オカズの味が凄く薄いんです。(糖…

こんにちは。今日の出荷です。・日付：2021/10/18・体重：100.8kg ・体調など： 今日は、朝散歩しましたが、一層寒くなりました。 着るものを変えないと風邪ひいてしまいそうですが日中はどうなんだろうか？・食事について改善している内容。 コンビニ食中心ですが、できる範囲でやっていってます。 ・食物繊維 ⇒白米を玄米に変えた。（amazonでパックをぽちった） ・発酵食品 ⇒キムチ、ヨーグルト、味噌汁をとる ・1800kcal以内に抑える。 特に、食物繊維＋発酵食品のおかげ（と思う）で、 腸内環境はかなり改善してきて、体が楽になったように思いますので 継続していきたい。 あと、たんぱく質…

玄米生活始めました もちろん、知っていました。 白い穀物より茶色い穀物が良いとされて いることは。 しかし、コストを含め、なかなか現実的 には難しい。 お砂糖においては、上白糖をやめて、 精製されていない、てんさい糖や、きび 砂糖にシフトされている方を多く見かけ ますが、上白糖に比べたらお値段が高い ですね。 お米となれば、食べやすさや、家族の好 みを考えると、自分は積極的に摂りたい けれど、 毎日、玄米や麦ごはんというのは、 ちょっと難しい… なので、たまに取り入れるか、 あるいは、もう1つ炊飯器を買って、 自分だけ玄米食にするか、 または、今の炊飯器が空いている時に たくさん炊いて、 小分…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、水炊き風 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物：水

約１ケ月振りのブログ更新です・・・ご無沙汰しておりました。 その間に一体何をしていたか？と言うと、朝食抜き1日2食を実践しながら、色々な書籍を読み漁ってはファスティングと少食について、自分なりに知識習得を図っておりました。 Amazonのkindleunlimited読み放題は、初版発行は結構前で、最新刊書籍ではないものの、月額料金内で無料購読できるので助かってます。 おかげで図書館にはすっかり行かなくなってしまいました・・・。 さて、肝心のファスティング（断食）にも色々とあるようで、あまり本格的なのは負担も大きいかと思い、1日1食はどうかと読み漁ったのが船瀬俊介氏の著書でした。 10代後半に…

〈gifアニメ〉 ○昼も、窓を開けると、 寒いくらいの気温。 おかげで、春までの 低臭シーズンの開幕。 〈日記〉 ○少し寝坊して、起床。 ○昼も、窓を開けると、 寒いくらいの気温。 おかげで、春までの 低臭シーズンの開幕。 気温が低いと、 化学物質の揮発も少なく、 窓を閉められるので、 外からのカガ苦シューを シャットアウト。 ○夜、 浄水シャワー・入浴除染。 ○少し前に噛んだ 舌の先に、口内炎。 ○きょうは、引きこもり。 〈継続中の症状など〉 ○年齢…だいたい62歳 ○血圧… 115/79 mmHg（夜） ○呼吸数… 10 回/分（朝） ○心拍数… 71 拍/分（夜） ○睡眠時間… 6 時間…

今朝起きて天気予報を見ると昨晩と雨の降り時など若干変化していたので、一番雨の少なそうな地域を調べてみると狭山方面とのことでした。というわけで、今日は奥武蔵へのアクセス経路の開拓に出かけてきました。 今回は多摩湖自転車道から国道463号を通るルートで飯能に向かいます。このルートは自宅から飯能までを最短距離で結ぶルートになります。雨の中なので途中の写真は撮りませんでしたが、飯能のちょっと手前の阿須運動公園の東屋で休憩。ここまで50km。雨が止むまでここで昼食にします。 ちなみにいつも昼食に持ち歩いているのが下の写真の兵糧丸です。煮干しと海苔を粉末にし、鰹節とゴマを混ぜたお手製ふりかけを玄米にまぶし…

マイプロテイン買い時 一番の買い時 二番目の買い時 その他の買い時 セール外でも初回セットがお得 割引方法 1 商品をカートに追加する 2 割引コード入力 3 決済 落とし穴 Impact ホエイプロテイン 価格グラフ プロテイン 最安値グラフ プロテイン 最高値グラフ Impactホエイプロテインの値段一覧 5kg 2.5kg 1kg 500g 250g よくある質問 送料は？ 送料が無料になる8500円って割引後？ 何日で届くの？ いくら買うのがお得？ 追跡番号もらえたけど未登録って出る 問い合わせしたい マイプロテイン買い時一番の買い時ゴールデンウィーク(5/5)とブラックフライデー(1…

今日のお絵描き 主に正面の顔の練習 頭の帯の模様はpinterest見ながら描いた 初めて気づいたけどアルメニアの民族衣装の模様描くの楽しすぎワロタ 模様は見ないと描けないことが分かった。 アルメニアの服とか布とか欲しいな。 そもそもアルメニアに行くまでに免許取るレベルの金かかるし 布は知らんけど服とか絶対高い。 頭の被りもんつけて生活したいけど 洗えないだろうから無理だった 絵を描くのに観察力が大事とよく言われるけど、対象物はもちろんだけど 自分の絵に対してもどこがずれてるか分からないと直しようがないから、それも観察力だよなーと思った。 昨夜 ブラ○モリでNHK内やってた。 鉱石ラジオが出て…

今日鏡を見てたら足がスッキリしていることに気がつきました！🌝 全体的に細くなってきて、とても嬉しい😂 顔周りも並行してスッキリしてきて、そろそろ本格的にベリーショートにするか？と気持ちが昂っております笑 もう少し痩せたいので、引き続き運動とマッサージを継続しつつ食事に気をつけて、ノンスストレスで生きていきます🌝 1番痩せに貢献しているのはやはり炭水化物を控えめにしていることですね。 パスタや白米やパンなど、白い炭水化物をカットすると痩せた気がします！ エネルギーを補うために炭水化物は必要なので、玄米や雑穀パンを食べたり、じゃがいもやカボチャで補給してます。 成果が見えると嬉しいですね😂 全体的…

秋刀魚で作るペペロンチーノ。 ニンニク鷹の爪とともにオリーブオイルでカリッと香ばしく焼きます。 2020-10-07公開/リライト2021-10-17 動画レシピ ブログ内容を声で説明！5分の動画です 【秋刀魚のペペロンチーノ】Pepperoncino of Pacific saury./さんまのニンニク鷹の爪焼き/アーリオオーリオ TikTok(2020-10-07) 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) English recipe 作り方 秋刀魚を洗います 内臓を取ります 塩を振ります ニンニクを切ります 粉をまぶします スパイスを加熱します 使用フライパンについて 秋刀魚を焼きま…

今日は彼女と中華料理を食べた。 １１時２０分集合にして、彼女のマンション近くの駐車場確保。 で、１１時半開店の中華料理屋に歩いて行ったが、５分早く着いてしまった。 あいにくの雨で寒い。「寒いほうがラーメンが美味しい」等と言いながら、雨宿りしながら待つが、たった５分が長かったな。 今日は営業していた。４年前と変わっていなかったが、メニューが少なくなっていて、少々さびしい。 期待の餃子は４年前より味が落ちたような気がした。 ただ、唐揚げが美味しく感動した。 餃子、海老チリ、えびそば、五目ソバ、ラーメン等 １３時まで楽しく食べて勘定は７０００円だった。 彼女が買い物に行きたいと言うので駐車場に戻って…

福井県産 コシヒカリ 福井県の実家から9月に収穫したばかりの新米、コシヒカリが送られてきたので早速炊いてみました。 その年の新米を食べる時は最高の状態で食べられる様、炊飯器ではなく土鍋で炊くようにしています。 まずは、玄米の状態なので精米を行います。 玄米 ↓ コシヒカリ 玄米 近くのコイン精米機で精米を行います。 精米後 ↓ コシヒカリ 精米 精米後は外皮が剥がれ綺麗な状態に。 使用する土鍋は炊飯専用の土鍋で炊きます。 米：1.5号（225ｇ） 水：300㏄ といだ米に水を入れ20分つけておき、火にかけます。 強火で火にかけ、湯気が勢いよくでてきたら弱火に調節し、5分で火を止めます。 火を止…