疲労骨折

こんにちは！ ゆうきです！！ 今回は牛乳の真の魅力について語っていきたいと思います！ この記事を読んで牛乳のすばらしさを知ったあなたは 明日から牛乳を飲むようになり疲労骨折しらずの骨を手に入れます！ 反対に「こんな記事読まないよ」とスルーしてしまった場合 疲労骨折のリスクと戦いながら日々の練習を送ることとなるでしょう。 まずなぜ牛乳が素晴らしいのかというとカルシウムの吸収率が高いからです 小魚にも多くのカルシウムが含まれますが 牛乳のほうが圧倒的に吸収率がいいです！ 理由は牛乳にはリンという成分が含まれているからです リンはカルシウムの吸収を助ける働きを持ちます なぜこんなにも私がカルシウムカ…

こんにちは、AKiです🌱 上にあるイラスト、わたしの分岐点の一つになった作品です。想像のモチーフを沢山盛り合わせています。 それまでは、想像の世界というよりは、写実的な動物と植物のモチーフを組み合わせていましたが、 ある日突然、全くイラストのイメージが湧かなくなる瞬間 がやってきましてね、突然。 「この動物のここにな〜、この花飾ってn… …(΄◉◞౪◟◉｀)？？ …( ˙-˙ )？？？ 何このデザイン、面白みねえ！！！」 となるわけです。一瞬で自分の絵が嫌になる瞬間。 そうなるともう手が進まない。 モチーフを変えても、時間をかけても全く納得がいかない。皆様ご存知、スランプです。 それぞれで様々…

クライミングをやっていると、どうしても攻めていくシチュエーションがあり、そういう時ってちょっと無理をしてしまいます＾＾； そのときは平気でも、しばらくすると指が痛い・・・ということがあり、気づかないうちに損傷してしまっているようです。 そんな指の怪我の予防法と治し方をまとめます☆ もくじ ボルダリング・クライミングでよく起きる指の怪我 指皮むけましたのあれ 後日、地味に痛むあれ パキ ホールドにパンチ ボルダリング・クライミングで気をつけるべき重症の怪我 腱の重度損傷、断裂 腱鞘炎 関節変形 関節炎 骨折 ボルダリング・クライミング指の怪我。予防法の巻 準備体操と整理体操をする アイシング 皮…

WINTICKET様にガールズ選手の面白い記事がありました。 ガールズは男子の競輪とルールを含め全く違うレースだと言われてます。 なので購入に迷ったら好きな選手を買ったり違う楽しみ方もできます。 最近ガールズ選手も失格にならない程度ですがレースが激しくなってきてる印象です。 皆様も推しを見つけて応援してはどうでしょうか？ 記事は少し前のになってます。 ガールズケイリンは女性選手のみでおこなわれる競輪です。1949年から正式な競輪としてスタートし1964年まで続いていた｢女子競輪｣がそのルーツとなっています。 一度は廃止されてしまった女子競輪ですが、その後の女性競輪選手の活躍などによりふたたび盛…

鉄は熱いうちに打てっていうけど、いつも一度も打たずに冷ましちゃう。 熱して冷まして、熱して冷まして 経年劣化？ 疲労骨折？ 金属疲労？なぜか急に架空OL日記思い出した移り気なオチのない日記 たまに人を小馬鹿にする描写人を小馬鹿にする描写は、年々社会が許さない雰囲気になってきてる。 けどもちろんそれでいいんだけどね。みんな幸せを願ってる。 モーニング娘。の歌詞のように。 それが好き。他人の失敗を許さない世の中の雰囲気は好きじゃないけどね。

おい、やばいぞ。 最近学生の男の子が私の仕事終わり待ってるけど。 え？なんだろう。 『帰り送っていく』 とか言っておりますけど！！！(´⊙ω⊙`) 私周りから子供を誘惑するおばさんとか言われるのか？ それともあれか？ 罰ゲームかなにかで、惨めなおばさんを落としたらゲーム勝ちみたいな賭けしてるのか？ どっちもいやだー(´⊙ω⊙`) 放っておいてくれー！！！ 今日は腰が痛いとか、関節が痛いとか、回復するのに時間がかかるとか白髪が増えたとか多めに言ってみたけど、全部心配されてるぞ、おいおいピュアか。 どうしたらいいかな。 とりあえず帰り道に、 『私乳首の色真っ黒なんだよねアハハハハ』 っなんて言おう…

あなたは、 練習前や練習後にしっかりストレッチを 行っていますか？ サッカー選手には怪我が付き物ですが、 3年間という長いようで短い高校サッカーでは １つの怪我をするだけで、 だいぶ状況が変わってしまいます！ ストレッチを行えば、 100%怪我をしないと いうわけではありませんが、 怪我の予防には大いに有効になります！ サッカーは主に足を使って 行うスポーツであるため、 足への負担が大きく、 疲労が溜まりやすいです。 そのうえ キックという動作は、 股関節やハムストリング、腿前、腰など 多くの部位に負担がかかります！ キックの前後に行う ストレッチとしては 股割りやレッグスイング などがありま…

みなさん東京オリンピック楽しんでますでしょうか。小林です。 今回の記事では最近陸上競技のミーハーになった俺が東京オリンピックの注目種目を挙げていこうと思います。 理由は簡単。これ読んでくれてる人に少しでも興味を持ってほしいから。 ってことで早速時系列順に挙げていきますが ・基本的に予選からの種目は予選のみ、決勝種目だけ決勝の記載です。予選観る人は準決勝とかも観る人多いからね。 ・注目選手以外にもその種目に出場する選手はいます ・短距離は注目度が高いのであえて外しました。みんな短距離は割と観るもんね ・日本人選手に絞りました。 という点をあらかじめ書いておきます。 というのも俺はあらゆる競技が好…

腰椎分離症、腰椎すべり症になったら 腰椎分離症とは？ 腰椎分離症は、腰椎疲労骨折の一つで、 簡単に言うと腰椎の骨（関節突起間や椎弓）に起こる疲労骨折により亀裂が生じ、 骨の連結が立たれる状態を言います。 腰椎すべり症とは？ また腰椎分離すべり症は、腰椎分離症によって 上関節突起とか関節突起部分が切り離されることで、 上関節突起と椎体部分が前方へ移動する状態を言います。 なんだかちょっと難しいですね。 腰椎分離症は成長期に起こりやすい 腰椎分離症は成長期に起こりやすく、 スポーツを行う学生に見られます。 好発部位は腰椎の第５番が最も多くみられます。（腰の下の方） また、腰椎分離症が生じていても痛…

シンスプリントについて、私の臨床にてこんな方が多いとか、こうやったらうまく改善していきました。 というような経験や知識をシェアできたらと思います。 スポーツをする方や、ランナーの方、春になり部活が始まってますのでスポーツをしている学生さんや親御さんたちにはあっても損はない知識かなと思います💡 目次 1 シンスプリントとは2 シンスプリントのチェック方法3 シンスプリントの特徴4 改善エクササイズ5 シンスプリントに効果的な内臓調整6 まとめ 1.シンスプリントとはまずは症状についてですが、 脛骨過労性骨膜炎とも言われ、脛の内側にある脛骨の下1/3に痛みが生じます。 骨折した時のような激痛ではな…

かつらぎ接骨院では 野球、陸上、サッカー、バスケ、バレー、 バドミントン、空手、剣道、ダンス、ラグビー、テニス、吹奏楽、等の部活を 全力で頑張っている学生さんを 全力で治療させて頂いています。 特にこの時期、負ければ即引退の、 高三、中三組は 痛みを押してがんばる学生さんが多く、 疲労骨折寸前の選手も珍しくありません。 最期の大会、発表会、でも痛い… これからも かつらぎ接骨院は 全力で学生アスリートをサポートしていきます あなたの痛みを少しでも改善させ、ラストパフォーマンスをお手伝いします。 あなたの痛み、ほっとけない‼️ かつらぎ接骨院・治療院 大阪府枚方市南楠葉1-1-35 予約制(問診…

TeNKUシーウィングスの選手紹介、続いては、米村咲乃選手です！ 米村 咲乃（よねむら さきの） ポジション…内野手 投打…右投右打 背番号…２（2016〜） パワナンバー→11700 71759 91728 ※設定等は全てフィクションです 2015年ドラフト2位で入団。 1年目から2軍では結果を残すも、1軍では思うような結果が出せない日々を繰り返していた。 4年目の2019年、2軍戦で疲労骨折が判明し一時戦線離脱。その影響からか、5年目は一軍出場は無かった。 そんな中、オフに正二塁手だった木下昌洋がFAで他球団へ移籍。レギュラー獲得のチャンスがやってきた今季は、自身初の開幕1軍スタートとなっ…

バラタナティヤムのステップでは、床に足の裏を打ちつけた時に パーン！という音が鳴ったりするのも、醍醐味だったりするんですが、 あれは、扁平足だと鳴りやすいんだと思ってました。 だって、足の裏に隙間があったら鳴らないんじゃ？ カナメももれなく扁平足で。 時折パーン！といい音します。 でも、そういや特に男性のダンサーとかで 見事な足の裏のカーブがある人でも鳴るっけか...？ う〜ん？ また足を痛めてしまいました。 今度は、足の甲の骨付近が疲労骨折手前だって。 まずは1週間は安静かなということで、 サポーターしてます。 練習で痛めたというか、学校の体育で 大好きなバトミントンを張り切りすぎた（汗 あ…