癒す方法

晴れの休日 夫は、娘と 近所の友だちを連れて スケートに出かけたので、 私は一人 自転車で 公園へ 昨日 今日と 気温が上がって、 毎日 どんな服を着ればいいのか わからなくなってくる 暑くもなく 寒くもなく、 自分に 快適な服装を 見つけるのが、 なかなか 難しい 公園には、半袖姿で 元気に遊ぶ人もいた 季節外れの 穏やかな空気とは 裏腹に どこか もの寂しい 気持ちになるのは、 これから 冬に向かってるから かもしれないし、 単に 更年期症状の 一つなのかもしれない 寒くなってくると 冬眠前の動物みたいに 家の中に いろんなものを 蓄えたくなってくる いろんなものを飾って、 部屋の中を 賑…

五行とは 取り返しのつかない後悔・怒りが瞑想のきっかけ 初心者にもおすすめの秋を整える「五行瞑想」 シンプルな秋の五行養生 今日は、間日の暮らしの中で出来る初心者にもおすすめの「五行瞑想」をお伝えします＾＾大自然における人や生物の営みを含めた全てのもの・現象のことを「森羅万象」といいますが易や東洋学、東洋医学、易占いはこの森羅万象を解き明かす陰陽と五行の自然哲学です。 五行とは 紀元前数千年前長い時間をかけて古来の人が森羅万象を観察し分析しこの世における5つの材料でありまた森羅万象はすべて5つの物に分類され互いに影響しあいながら巡っているという自然哲学のこと。風水を取り入れている方には馴染みが…

朝活からリトリートをスタート〜観光ではなくパワーをいただく滞在at来宮神社〜 熱海ランチ おすすめのお店 朝の風景と朝の瞑想・気功 今週、熱海・伊豆山へリトリートプログラムを開催しました＾＾ 慌ただしい現代社会においてつい自分を労わる時間がなかったり「余白」は無駄なものとして忘れられがち。 しかし、ゆとり、余白のない生活を続けていると五感も鈍り、心と頭の整理がつかずいつしか「余裕」がなくなります。*1 日帰りリトリートは何度か開催していますが 泊りがけは初めて。色々と制約やリスクもあるので悩んだのですが宿泊するからこそ得られる「ゆとり」「デトックスタイム」「深い癒し」思い切って開催して良かった…

自分のご機嫌を聴く習慣の大切さ 香りで心・からだ・人生を整える おすすすめの材料/アロマブランド さいきん世の中が不倫・暴力事件のニュースと心を痛めるニュースばかり。23年間、TVを家に置かずTVを見ない生活をしているのですが不要な情報が入りにくくなったとはいえ仕事と趣味でSNSを活用しているのでどうしても一定の世間のニュースが入り込みます。必要なものもあれば出来れば知りたくない見たくないような悲しい嫌な出来事な度も目に入ります。そして、仕事上不倫・会社の人間関係トラブルなどのディープな話も耳にするのでセッション時は平常心を保てていても帰宅してから精神的な疲れや心のざわつきがドッとでることも。…

今日は記事には女性性のエネルギーがたっぷりです。 その波動、エネルギーを この記事で感じてみてくださいね^ ^ ・ 今日は小雨が降ったり、 雲間から太陽の光が差したりの 暖かで優しい空気が心地よい一日でした。 気温も14度まで上がり、 程よい湿度がなんともまろやかで、 一呼吸ごとに包み込まれるような柔らかさを感じ、 まるで自分が赤ちゃんのように 安全で愛に満ちた子宮の中で 安らかに眠っているような感覚です。 昨日からの小雨と暖かさで 昨夜から女性生の柔らかなエネルギーに包まれているような なんとも優しい感覚とつながり、 色んなメッセージにつながったり、 私個人にとっての女性生の癒しや、 今の家…

しっとりと雨で潤った祝日の今日は オンラインで「瞑想セミナー2」を開催いたしました。 ご参加いただいた皆様ありがとうございました(^^) 先月末に開催したばかりの「瞑想セミナー2」ですが、 リクエストをいただき予定外の追加開催となり、 皆様にお会いできるのをとても楽しみにしていました♪ 瞑想セミナーは1から4まであり、 順に受講していただくようになっていますが、 1の内容ができていないと 2や3や4が理解できない、できないというものではなく、 むしろ1のセミナーでやった潜在意識とつながる深い瞑想を やろうとしても、 なかなかうまくできないという方に、 頭のおしゃべりを聞いているだけの瞑想から脱…

オリジナルアロマブレンド～Oriental Resort 気持ちを明るく快活に・空間を整える おすすめ精油 海外旅行には当分行けそうにないので香りで旅気分を・・・とオリジナルブレンドでルームフレグランスを作りました。華やかさと爽やさを併せ持ちゆったりとした気分させてくれるホテルの部屋をイメージした香りに包まれ仕事をしています。今回ご紹介したブレンドは精油の種類も多く少々材料も用意の必要がありますが一ティシュなどを小さくたたみ小皿などに入れて精油を2～3滴足らし玄関、トイレ、寝室、仕事部屋におくだけでも立派なアロマセラピーです＾＾おすすめの精油1本から始める小さなお手当をしてみませんか？ オリジ…