目標を立てる

明けましておめでとうございます。 新しい年を迎え5日ほど経ちましたが、みなさん年末年始はどのように過ごされましたか？ 年明けと言うと、その一年の抱負を決める方が多いと思います。 特にアメリカでは年末になると、あちこちで来年の抱負についての話題を耳にするようになり、テレビを観ていても、「来年は必ず痩せると言う抱負のために・・・」を謳い文句にして、もの凄い数のダイエットに関する商品のCMが流れているのに気付きます。 それに影響され抱負を決める人は多いですが、私は正直、抱負や目標を決めるのは好きではありません。 私も以前は毎年その年の抱負を決め、張り切って紙に書き出したりしていましたが、抱負を達成し…

なぜだか月商7桁稼ぐことを目標にする人が多いです。起業塾やコンサルタントが「起業して1ヶ月で月商7桁稼げます！」と、やたら宣伝しているので、その言葉を鵜呑みにしているのです。 もしあなたが「月に1万円稼ぐこと」を目標にすると、どうなるでしょうか？ その場合、起業塾やコンサルタントに数十万円のお金を支払う気持ちにはならないと思います。月に1万円稼ぐことを目標としているのに、50万円や100万円を起業塾やコンサルに払っても元が取れないからです。 実際、起業して月に1万円稼げている人はほぼいません。ほとんどの人が0円、もしくは数百円の稼ぎです。数千円もあれば良いほうでしょう。 現実は、その程度なのに…

こんばんは。 久々に図書館へ行ったら、読みたい本がいっぱいで、棚の間を小走りになって回っていました。できれば1日中、居たかったなぁ。今日はやっぱり？目標達成の為の手帳の書き方を中心に動画を観ています。 www.youtube.com 逆算ページの考え方がとっても参考になりました。目標達成のステップ分けがポイントになるのかな？ www.youtube.com 秘密のノートに毎日、何をすれば良いのか？考えてリストアップした事を書き込み、出来る事から始める・・・は、スタートし易い方法だなと思いました。リストアップした事を完璧に全部こなさなくても良い安心感があって、変な気負いがなくなりそう。 www.…

大きな目標を立てようと色々考えるわけですが、目標を立てる準備が整っていないのに、急には目標は立てられません。そういう時は、目標を無理に立てようとするのではなく、日々の習慣、日々の実践を大事にする事が良いと思います。目標を立てる事は、常に意識していれば自然で見つかると思います。 大きな目標ではなくても、目の前の小さな目標のようなものはあると思います。目標と言えるほどでもないかもしれません。でも、日々改善したい事、より精度を上げたい事、そういう事をコツコツ取り組み続けていく事で十分だと思います。 例えば、私はよく肩こりや首こりで悩んでいますが、そういう事を改善したいというのも、小さな目標のようなも…

ブログサボってます、、、 全く集中力がなく書く事から遠ざかってる。 学びは続けてるので 色々なことを吸収しつつ、知識を深めてるのは変わらないんですがね。 先日感じたメッセージ ふと目にした人 すれ違った人（若い女性でお子さんをベビーカーに乗せていた）を見たら、こんなメッセージを感じました。 結婚までが絶頂で幻想 結婚後が、現実。 結婚するということを頂点にしていた。 すなわち，結婚を当時の目標や目的にしていると そこまでのプロセスがワクワクとしたり 登っていく道のりなので 山登りで言うと、登山。 頂上を目指すイメージなので その為の苦労や努力は、頂上までにたどり着くためなので、 自分にとっては…

前回投稿した、『みるみる音が変わる！ヴァイオリン骨体操』で、すごく刺激を受けたので早速練習に取り入れてみました。 ヴァイオリンの練習を習慣化することがいいこと、というわけではない。 なんとなく歯磨きをするようなイメージで練習しても上手くならないし、変な癖がついてしまうことがあります。きちんと練習するときは、何の練習をするのか、その時何を意識して練習するのか、という目標を立てることが大事です。というわけで早速、練習をはじめる前に今日練習するための目標、注意点を自分なりに書き出してみました☺️ 練習を終わって、この目標をみて思ったことがありました。 ピチカートのカスってなる原因は、左手に集中しすぎ…

新人OJTネタです。 新人の指導が始まり、早１年半。 新人も２年目になり、もうすぐ研修員という立場も卒業間近というところ。 当人は当人なりに頑張ってきたと思いますが、一つだけずっと達成できていないことが…。 それが、『目標の設定と、目標達成のための具体的な施策の立案』です。 何かしら自己啓発などでスキルの向上を図ろうとする場合、大切なのはやはり「目標を立てること」。 その目標を立てるのはいいんですが、その目標を達成するために具体的に何をするかに落とし込めることが出来ないと、実際に達成することは出来ません。 本を読む 文章を書く練習をする プログラミングを実際にやってみる 実際に英語で話してみる…

感情的動機付けによる貯金目標の達成 目標設定の難しさ 投資会社Morningstar社の報告書によると、多くの人が「お金に関する目標を立てることが苦手」だということが判明しました。私たちが何を望んでいるのかを明確に把握するのは、意外と難しいものです。欲しいものや目指すゴールが、時には自分自身でもよく分からなくなることがありますよね。この調査では、318人の投資家に自身の優先事項をリストアップしてもらったところ、なんと4人に3人が自分の書き出した目標を変更したのです。あらためて考えると、感情に流されやすい私たちの特性がそこに垣間見えるようです。 短期的な視野と思い込み Morningstar社の…

計画を立てることは、まるで旅行の旅程を作成するようなものです。旅行の際、まず考えるのは「どこに行き、何を楽しむか」という大まかな道筋でしょう。観光地や宿泊先、食事場所がざっくりと決まっていても、その時点では詳細なスケジュールはまだ見えていません。これは、まさに計画の初期段階です。 しかし、旅行を実際に始める段階になると、もっと具体的な情報が必要になります。どの交通手段を選ぶか、どの時間帯にどの場所を訪れるか、どこで休憩を取るか、どこで食事をするか…。こうした具体的な要素を詰めることで、計画の「解像度」を上げることが求められます。これは旅行に限った話ではありません。どんなプロジェクトも、初めは大…

今日は9時くらいに起きて洗濯してご飯食べてダラダラしてた笑 でもスマホを見ない時間を増やして、その代わりに9月に新しく買ったノートに思った事とかをひたすら書いてる📖 今までは日記に1日の終わりに書くようにしたり、LINEで1人グループ作ってそこに思った事を書いてた。 でも、今のノートは使いやすくて色々書けるし、ふと思ったこともひたすら書いて見直して、そこから新しく目標とか考えたり出来るから何か暇つぶしに良い。 インプットを減らしてアウトプットを増やしてる感じする笑 それに今は時間があるから、自分とより深く向き合えてる感じがする。 そのおかげか、《毎日やりたいこと》みたいな目標も立てることができ…

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サイバーハイジーンの現状：認知度と実施状況 企業の7割に潜む「非管理端末」の脅威 サイバーハイジーン運用の重要性と課題 効果的なサイバーハイジーン運用のためのアプローチ まとめ：サイバーハイジーンは現代のビジネスに不可欠 サイバーハイジーンの現状：認知度と実施状況 サイバーセキュリティの世界では、「サイバーハイジーン」という言葉をよく耳にするようになりました。これは、私たちが日常生活で手洗いやうがいを行うように、デジタル環境においても基本的な衛生管理を行うという考え方です。具体的には、エンドポイント（PCやスマートフォンなどの端末）の状態を常に把握し、セキュリティパッチの適用や安全な設定を徹底…

ダイエットで結果を出すためには、トレーニングを効率よく取り入れることが重要です。しかし、何も考えずにただ運動するだけでは痩せにくく、途中で挫折することも。今回は、「これをしないと絶対に痩せない！」という、ダイエットを成功させるための3つのポイントをお伝えします。このポイントをしっかり押さえれば、確実に結果が出せますよ！1. 明確な目標を立てるダイエットを成功させるためには、明確な目標設定が不可欠です。よくある「痩せたい」「細くなりたい」などの漠然とした目標では、結果が出にくいだけでなく、モチベーションの維持も難しくなります。目標は具体的で現実的であることが大切です。・悪い例：1ヶ月で10kg痩…

◎プロモーションが含まれます 必ず運勢の良くなるメルマガセミナーはこちらへ 人生を豊かにする遠隔ヒーラー アプリコットブレイン さとうきよたかです。 お寄りいただきありがとうございます。 辛い毎日が 「豊かな人生」と感じる毎日へと変わる スピリチュアル・ライフを綴っています 1.夏の終わりに自分を見つめ直す 夏の終わりから、 私はいつも自分に起こることや世の中の変化に目を向けます。 この時期に現れる出来事は、来年のヒントになることが多いからです。 たとえば、突然仕事に変化があったり、体調が崩れたりすることがあれば、それは来年に向けたメッセージかもしれません。 仕事に変化があれば、新しい道を探る…

「体重の増減に一喜一憂し、気を抜いてしまった」 「リバウンドしてしまい、ダイエットを諦めてしまった」 このような経験をしたことはありませんか？ その原因には、心理的な要因やアプローチの問題が深く関わっています。 ここでは、その原因と解決方法を具体的に5つ挙げています。 この記事を読めば、体重の増減に左右されず、 ダイエットを長続きさせるコツを知ることが出来ますよ💪 短期的な視点に固執してしまう ダイエットの目標設定が非現実的 ストレスや感情による食事のコントロール 自己批判や完璧主義の罠 食事制限だけに依存したダイエット法 終わりに 短期的な視点に固執してしまう ダイエットの結果をすぐに求める…

この記事の親子 両親は低学歴・低所得。そんな家庭に生まれた子どもは、通塾経験なしで公立中高一貫校に合格。高校2年以降定期テスト理系1位継続、及び学年1位獲得。高校3年1学期通知表評定学年1位。英検対策なしで準1級取得。そんな息子は2024年東大受験に塾なしで挑みましたが、結果は不合格となりました。宅浪で2025年の東大合格を目指します。そんな親子の体験談です。 この記事にはプロモーションが含まれています。 試験後の振り返りと今後の学びにつなげる方法 試験の振り返りを行う 試験の内容を思い出してみよう 間違えた問題を考え直そう 感想を書き留めよう 今後の学びに活かす方法 得意分野をさらに伸ばそう…

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1.イントロダクション 2. 理系修士が論文を進められない5つの理由 2-1. 完璧主義が招く停滞 2-2. 明確な目標設定ができていない 2-3. 時間管理がうまくいかない 2-4. 実験結果が思うように出ない 2-5. 孤独な研究に陥りやすい 3. 論文執筆を進めるための解決策5選 3-1. 小さな目標を設定してモチベーションを維持 3-2. 定期的な進捗報告を活用する 3-3. 効果的な時間管理術 3-4. 実験データに柔軟な視点を持つ 3-5. サポートネットワークを築く 4. Q&A 5. まとめ 1.イントロダクション 理系修士の研究生活において、論文執筆は避けては通れない重要なプ…

はじめに 「なぜ自分は仕事が遅いのだろう...」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。仕事のスピードが遅いことは、個人の生産性だけでなく、チーム全体のパフォーマンスにも影響を及ぼす可能性があります。本記事では、仕事のスピードが遅い原因を探り、その改善方法について詳しく解説していきます。 仕事のスピードが遅いという課題は、多くの職場で見られる普遍的な問題です。効率的に業務をこなせないことで、締め切りに追われたり、残業が増えたりと、様々な弊害が生じます。しかし、この問題は適切なアプローチで必ず改善できるのです。 本記事では、仕事のスピードを上げるための具体的な方策や、生産性を向上させるための…