眼精疲労

こんばんは。なつきです 私は社会人2年目でSEをしています。 仕事やプライベートなど、日常的に携帯にふれることが多い生活をしています📱 そんな私は、働き始めてから目疲れ・肩こり・首コリに悩んでいます。 この春から後輩もできて今は少しだけ教えることも増えてきました😆 仕事柄なのか、私の周りは「眼精疲労」に困っている人が多いです。アイケアをみんなかかさずされています。 でも、マッサージしても結局またすぐに戻る。 「根本から改善する方法は何かないかな♪」と思い 探していました✨ とても便利な”スマフォの初期設定でできるサービス” を見つけました😃せっかくなのでシェアさせていただきます。 私も実践しま…

こんにちは、Chububb（チャバブ）です。 全7回にわたり東洋医学、いわゆる「中醫（チョンイー、中医）」についてレポするよ。 こんな人はぜひ読んでみてね。 東洋医学にちょっと興味がある 実際にどんな診察や施術をするのか気になる 台湾の中医ってどんな感じなの？ あくまで私の体験談なので、東洋医学について正確な知識を得たい人は他の情報をあたってね チャバブ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); マンガ「私が中醫に行くことにした理由」 本当に辛すぎて一回暴れたことあるちょっと違うアプローチをとってみようと思ったのだ 「西洋」と「東洋」…

皆さん、スマホやPCの見過ぎで、目を酷使していませんか。 事務作業が多く、 平日はパソコンを10時間近く見ることがあり、目を酷使しがちです。 目が疲れるという方に、 「ホットアイマスク」を購入してみてよかったので、 ご紹介します。 夫がドライアイなので、 かかりつけの眼科から「目の疲れには目を温めて休ませるように」と、 指導があり、アイマスクを試してみました。 はじめに購入したのは、小豆が入っている市販のものです。繰り返し使えるのはいいのですが、 使用する中で、以下の点に不満を感じました。 【主な課題】 ・使用回数に上限がある。・電子レンジで温めるのが地味に手間。・電子レンジから出した途端、温…

どうも。 完全に桜も散り、新緑が美しくなり始める季節ですね。 緑は目にも優しく、見ていて落ち着くのですごく大好きです。 さて今回はまさに『目』についてのお話ですが、眼精疲労ってけっこう身体的な疲労症状も出やすいですよね。 これって実はうつ病にも共通するのではないかという僕の実体験をご紹介したいと思います。 うつ病の症状悪化は眼精疲労も影響している！？ 僕の体験談 うつ病を発症してから５年半ほど経ちますが、身体的に色々な症状を経験してきました。その中で、今回は眼精疲労についての体験談のお話になりますが、現代人であれば多くの人が経験しているのではないでしょうか？ 僕がうつ病を発症してから半年くらい…

こんばんは。ペンギンです。 先週の金曜からちょっと仕事がかなり立て込んでまして 昨日・今日ともう普段使わない頭をフル回転させて ロジックを作り上げていたので 頭痛がひどいです。笑 そう、頭痛がひどいのですが ついさっき、なんか寒気がするな・・・ 風邪？！ と焦ったのですが、 昨日、今日と気温寒いですよね。 だから寒気じゃなくて、 普通に寒いだけだ、って気付きました笑(アホ) 眼精疲労からくる頭痛は 湯船に浸かることですぐ良くなります。 最近は温度を41℃に下げて、少しぬるめにしてます。 入浴剤はマグネシウム！ これです。 気分によって、温泉の素とかにも変更してます！ 実家にいた時は お風呂場に…

我輩はしているぞ。 ようこそ諸君。我輩はボロボロ皇帝。 我輩の職場の人間の恐らくほとんど、というか我輩以外の人達みんなと思われるが、 デスクワークなのに、ディスプレイをデフォルトの明るさ、RGBを変更せずに使用している。 絶対目痛いだろ？ 仮にお前が(馬鹿だから)痛くないと思い込んでても、 目は泣いてるんだぞ！！！！！！ ※目は泣くか泣かないかしかできない不器用なやつなんだ。可愛いだろう。

こんにちは。ノコです。 昔から鎮痛剤が手放せない頭痛持ちです。 締め付けられるような、頭の中で大きな鐘がなっているような 全体的に痛みがある時と、 目の奥がえぐられるようなピリピリするような痛みから 片側のこめかみ付近が強く痛む時と。 どちらも最終的には立っていられなくなるので 最初のズキズキあたりで薬を飲んでとりあえず寝る一択。 本格的な頭痛になってしまうと鎮痛剤も効きがわるくて そうなると1日近く引きずるはめに(´;ω;｀) 痛み始めが肝心なんです。 仕事でパソコンを使うようになってからは特にひどく 目の奥からくる頭痛にさんざん悩まされてきました。 そこで出会ったのが処方薬のミドリンM。 …

急遽平日夜間開催が決まりました！ クリアブライトリフトエネルギーエステ（プロテクション）講座 他人からの影響を受けやすい人人混みが苦手な人毎日がつまらない人自分に自信が持てない人睡眠が浅い人 オーラが傷ついたり、歪んだりしてプロテクションが弱っているかも。 他人との境界線が引けていないと外側に意識が向きやすくエネルギーはダダ漏れ 安心、安全の領域が脅かされて疲れやすく 睡眠にも影響してきます。 オーラを整えてゆくと自分と他人との境界線が引けるので影響を受けづらくなりエネルギー漏れも減ります。安心安全の領域が確保されると自信も少しずつ回復してくるはずです。 いつもニュートラルな自分でいるにはオー…

皆様、おばんです。 つぶです。 今日は昼過ぎから目の奥が痛くて。 そのうち頭痛もしてきて。。そそくさに定時で退社。 眼精疲労ってやつですかね(-_-) とりあえず帰ってコンタクト外して眼鏡かけてみたけどさ。 鼻のとこサイズ合わなくなったのかすぐ眼鏡落ちてくる。。。 おばあちゃんの眼鏡みたい( ﾟДﾟ) ・・・そして帰ってきて洗濯も洗い物もぜーんぶ残ってて。 これからご飯作るってって考えても～疲労コンパニオン。 夫婦で「お互いに期待しない」とルールを決めたけど、 旦那さんテレワークの時は家事してくれてたからちょっと期待してしまった泣 でも土日とか家事してくれるし、平日もたまーに洗い物もしてくれる…

こんにちは(*´-`)yukakoです。 連日仕事でパソコン、パソコン、パソコン、、の日々が続き、恥ずかしながら首がガッチガチになっておりました。。。 ついつい忙しいと休憩やストレッチを挟む暇もなく、ほぐすのがお風呂時になってしまいます。 仕事の間で目元は気持ちいい程度にほぐすようにしてますが、、 このままではいかんと思い、今日はしっかりとストレッチをしました。 エステ店長時代の友人と会える日はマッサージのやり合いをします♪ 下に引っ込んでいた首が長ーくなり、すっきり小顔になります◡̈⃝⋆* フェイシャルエステは、肌を綺麗にするだけといったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ もち…

びすくんです 目、肩、腰が酷く。 特にPCで画面を凝視するので、眼が疲れてしまいます。 肩は、左の腕部分が動かすと痛く、現在整形外科に通っています。 そこで、ビタミン剤をよく購入しているのですが、何となく、テレビCMでよく聞くアリナミンEXプラスを購入してみたのですが・・・ 買って失敗しました。 アリナミンEXプラス 値段も高く、頑張って購入したのですが、、、 成分の、フルスルチアミン(B1)の匂いが酷く、飲んだ1時間後に胃から変な匂いがでてきます。 これ気持ち悪いです。 アマゾンの場合は、医薬品についてコメントが打てないらしく、ちゃんと調べなかった私が悪いんですけどね。 健康食品の場合は、カ…

こんにちはたのしくいきたいこです 休日になったらあれこれしようと予定を立てていたのにいざ休日になると寝てばかりいて気づけば夜になっていたという経験をされた方は多いのではないでしょうか とくに新入社員や転職したてで仕事に慣れていない人や仕事がハード過ぎる人は頭も身体も疲れているため寝ても寝ても疲れが取れない事があると思います たまにそのような休日があっても良いとは思いますが休日の度に寝すぎて気づけば１日が終わっているような事が続けば自分は何をやってるんだと思いますよね 本日の記事は休日に寝過ぎて１日が終わっても自分を嫌いにならないでほしい理由を ・眠たいなら眠っても良い ・頑張っている自分を責め…

注意：腐向け発言あり。トウマくんとはるちゃんをカップリングとして見ています。苦手な方は閲覧をお控えください。 こんにちは！ぽんです！ 皆さま、Marie Mariage本当にお疲れさまでした～！ついに終わってしまいましたね…！ 記念すべきラストマリマリが推しカプの2人ということで、私も頑張りました！ この記事では備忘録もかねてマリマリ期間のことを書いていこうかなと思います！イベント走った方もそうでない方も、よろしければお付き合いくださいませ☺ ちなみに最終結果はこちらです！ 無事SSとれて良かった（涙）はるちゃん…本当にきれいだよ… 目次 マリマリⅧ開催発表直後 ガチャと編成 初日～スタートダ…

おはようございます。 昨日は乳幼児1ヶ月検診で初めての外出となり、緊張しながらチャイルドシートに乗せてお出かけ。 コロナ禍で主人は産院に入れず2時間の待ち時間の間、カーラジオからニールヤングのトランスフォーマー・マンの機械的な音楽が流れ、これは小児脳性麻痺の息子へのコミュニュケーションをとるために作った楽曲だそうで、その後も映画リアリティバイツのウィノナ・ライダーとイーサン・ホーク、そして主題歌も私の大好きだったリサ・ローブのスティと、なんということでしょう、昨日のラジオはDJがみんな私の世代かななぁ。 とにかく、乳幼児検診は問題なく終わり家族3人での帰宅でした。 2021年６月７日月曜日の朝…

今回は私が眼精疲労になった話をします。 私は仕事では毎日デスクワークをしています。 深夜遅くまで残業をしていたので、目の疲れは相当溜まっていたと思います。 その日は午後から頭痛がしていました。 時がたつにつれて痛みは大きくなり、頭と目がとても痛かったのです。 痛みのピークは3時か４時くらいでした。 目が痛いので、パソコンの画面を見るのはとてもつらかったです。 上から見下すようにして、半目で画面をみていました。 それが一番楽だったのです。 そこから時間がたつにつれて徐々に痛みは治まっていきました。 あと一つ作業をすれば帰れる、そんな時でした。 普段は２階で仕事をしていましたが、その作業は１階のパ…

おは。 心臓が一生の内に拍動できる回数が決まっている(らしい)のと同じように、目にも生涯で液晶を見れる時間が決まっているんじゃないかと思ったりするわね。 こんなことを思うのは最近授業なりゲームなりで明らかに目を消耗していて眼精疲労がやばいからです。 人間の表情はほぼほぼ目に決定権がある気がする。特にマスクが基本装備になった今の世の中だと目はマジで口ほどに、というか口以上に物をいう器官だと思う。漫画とかの猫目キャラがなんか裏がありそうに見えるのもどういう感情なのか読めないってのがある気がする。実際目から感情正しく読み取れてるかどうかなんて当人にしかわかんないけど。 人間の脳味噌は視覚情報を処理す…

眼瞼ミオキミア。簡単に言うと、まぶたがピクピク痙攣する症状。眼精疲労とかストレスが原因らしい。1日3時間の在宅勤務で、どうやってストレス溜まるねん！とセルフツッコミ。他に原因あるとしたら、ゲームのやりすぎ⁇ルーンファクトリー5が発売して、やり込んでたからなぁというのはある。あとは眠れなくて徹夜がちょいちょい。今夜も眠れてないわけですが。なかなか万全な状態にならず、将来の不安は消えない〜。

夜に色々必要な物を買いに行くぞーと思っていたら、 夕方にめちゃくちゃな眠気がきた。 2時間だけ横になったら、ぐっすりやってしまった。 必要な物は明日。 夜は寝てしまう気がするから、朝か昼にしよう。 「すず色のモーニャ」最終回を読む。 最終回前の回が「あああああああ！！、ああ」みたいな回で、 震えながら最終回読んだ。 「何それもう！何それもう！」ってなったけど、 良い漫画が読めて良かった。 合法で無料でこんな作品が読める仕組み、 どう考えても世界がバグっている。 Amazon primeで「聖女の魔法は万能です」を見た。 もちろん9話一気に。 7月からのアニメは、こまめにチェックしよう。 一気見…

最近眼精疲労が酷いので読書やゲームを控えて、Audibleでオーディオブックを聴いています。 いま聴いているのは『夏目漱石名作集』。 『吾輩は猫である』から『明暗』まで計14作品が収録されていて、再生時間は130時間を超えます。 どう考えてもお得なので、以前入会していた時にダウンロードしていたものを今さらながら聴いているわけです（今は退会しています）。 順序通り、まず『吾輩は猫である』を聴きましたが、それなりに面白くはあるんですが、冗長過ぎて途中で飽きて来ました。 夕食とシャワーを済ませた後に聴いているとものすごく睡魔に襲われます。 再生速度を上げればテンポ良く進めそうな気もするんですが、ビジ…