こんにちは 今世紀最大の汗かき「ごとラボ」です! この時期は扇風機の前を完全に占領します! 部屋の中は僕のフェロモンで充満していることでしょう 睡眠については過去にいくつか記事を書きました! 睡眠は質が大事! 睡眠の質を改善することが大事ー! っていう記事を昔、書きましたのでこちらも一読していただければ幸いです! g-workman.hatenablog.com g-workman.hatenablog.com 今日は睡眠の効果についてです! なぜ人間は寝るのか?! 寝ることによって何が変わるのか?! ●睡眠の効果4選 1,疲労回復 皆さんご存じの通り、眠ることで疲労回復をします。 疲労には中…