第一感情

「情けは人のためならず」という有名なことわざがあります。この題名でブログを書こうと思い、意味を調べたところ、言葉の意味を誤って解釈をしていることに初めて気がつきました。 「情けは人のためならず」の意味を「人（他人）に情けをかけることは、人（他人）のためにならない。」と思っていました。 正しい解釈は、「人に対して情けをかけることは、やがて自分に返ってくるということが正しい意味でした。 www.bunka.go.jp 「人（他人）に情けをかけることは、人（他人）のためにならない。」という風に思われている方も多いのではないでしょうか。 このことわざとしての意味とすることは、正しい解釈の通り。その時の…

職場やプライベートで、どうしても怒りの感情が込み上げてくるときがあります。そんなとき、怒りの感情をそのまま伝えてはいけません。相手に恐怖を与えるだけだからです。では、怒りの上手な伝え方とは？会話例を挙げて解説しています。 「第一感情」と「第二感情」 怒りの感情は第一感情を伝えると効果的 「怒り」にまかせて、言ってはいけないＮＧワード3選 それでも、ギクシャクしてしまったら… 怒りの感情以外にも、ネガティブな感情の上手な伝え方 相手に「わかってもらう」言い方 相手に「共有してもらう」言い方 相手を「味方・仲間とみなす」言い方 本日のまとめ 「怒り」といったネガティブな感情を、相手にそのまま伝えて…

まだまだ感情のメカニズムが理解出来ていない下の子ですが、昨夜上の子のデバイスを借りて戦いもののゲームをしていた時の事です。 上の子のデバイスには一日のゲーム時間のリミットを設定してあるので下の子が結構良い感じで戦っていた時にリミットに達し、ロックがかかってしまったとの事。 私の所に来て、文句を言い始める下の子。 実際の会話は 「せっかく良かったのにママのせいで終わっちゃった」 ママのせい、ではないね、スクリーンタイムが理由だね、と私。 「なんでスクリーンタイムなんてかけるの？！」 ずうっとゲームをしないようにだよ、と私。 「〇〇（お友達）の家ではスクリーンタイムなんてかけてないのに！」 〇〇は…

恋愛は 自分以外の他者に興味がむき 自分以外の人の気持ち、思考を知る学びの機会 他者に目をむく、恋するということ 相手を知りたい興味から始まり 人間はマンネリ化すると 慣れから、 初心の気持ちを忘れてしまう 他者を知りたい興味から マンネリになると 他者を 自分の価値観に合わせようとしたり コントロールしようとしたり 他者との違いに目が向く 男女は向き合う関係 だから 互いを知り理解しようとする 学び 二極化のなかで 学ぶこと 男女は対比であり、 同じではない 感覚を持つ そのバランスが崩れていくと 偏りがでて、 関係がうまくいかなくなる。 恋愛は人生の中で、とても深い学びを持っている 違うか…

「同じ波長のものが引き寄せ合う。」という、引き寄せの法則があります。 よく言われる「仲の良い五人の平均年収が、自分の年収に等しい。」も、同じことです。 周囲の人が、皆、親切で、友好的で、明るいなら、それは、あなたが親切で、友好的で、明るいからです。 逆に、周囲の人が嫌な人ばかりなら、あなたに、その嫌な部分があり、それを赦していないのです。 「他人は鏡」と理解して、自分を改善しましょう。 自分のレベルが上がれば、波長が変わるから、人間関係や環境がガラリと変わります。 ということで、氣分よく過ごしていれば、氣分がよくなる事が引き寄せられます。 また、氣分がよくなる場に引き寄せられます。 ただ、持っ…

心理学者のアドラーは、人が怒りの感情を持つのは4つの目的を果たそうとしているためであると伝えています。 ① 支配 『親子や上司と部下などの関係で、相手を自分の意のままに動かしたいと思う気持ち』 ② 主導権争いで優位に立つ 『夫婦間、社内、仲間内等で、自分が主導権を握りたいという気持ち』 ③ 利権擁護 『自分の権利や立場を守りたいという気持ち』 ④ 正義感の発揮 『正しいことを教えたいという気持ち』 すべて人間関係の中で沸き起こる感情で、 その気持ちを満足させようとすることが怒りとして表現されます。 ④の正義感については、自分が正しいと思っている正義であって、他の人にとっては正義ではない可能性も…

今日もアドラー心理学の【勇気づけ】についての話をします。勇気づけとは困難を乗り越える活力を与えることです。ただいま【感情と上手に付き合う】というテーマで話しています。前回は、怒りの感情をコントロールするには怒りの基となる第一感情が何かを知る。そしてIメッセージを使って相手に相手の行動により自分がネガティブな第一感情を感じている事を伝える。という話をしました。では具体的にどんな感情があるのでしょうか？今日はポジティブ、ネガティブ両方の感情を紹介します。●陽性（ポジティブ）感情・過去懐かしさ、許し・現在達成感、満足感、祝福感、憧れ、納得感、信頼感、親近感、くつろぎ、落ち着き、平静さ、ゆとり感、絶頂…

人の心の動きをカオナシから学べること 先日金曜ロードショーでジブリ映画の「千と千尋の神隠し」を観ました。ジブリ映画なんていつぶりかな、なんて思いながら。本作品も初見ではありませんが、何年ぶりかは覚えていないくらいです。その中で考えさせられることがあったので、綴っていきたいと思います。全体的なストーリーは割愛し、「カオナシ」というサブの登場人物の行動や心の動きに焦点をあてていきます。ご了承下さい。 主人公が神隠しにあった後の、現実と違う世界。油屋という温泉施設で働くことになる主人公。ある時、油屋に現れるカオナシという化け物。主人公は客と勘違いして親切に対応する。「嬉しい」、その感情から最初おとな…

私が理不尽と感じることを映し出す鏡になっている人がいる。その人は、私が欲しかったものを次々と手にしました。 その人と私を比べても、私の方が優れている部分も結果を出している部分もあります。その人の方が優れていて、結果を出していることもあるでしょう。私には見えていないその人の素晴らしさもあるでしょう。 私とその人の差は変えられないものです。会社という枠組みの中においては対等な比較対象ではありません。それがわかっていても私はその人に対して羨ましい気持ちと不満に思う気持ちがあります。以前に比べれば圧倒的に小さいですが理不尽は感じます。 その人に対して怒りを感じることもあります。でもそれは、その人に対し…