簡単ダイエット

こんにちは！ぽんです！ 前回は、脚瘦せマッサージ、 太もも編を紹介しました！ 動画見ながら、やってみてくれましたか？ 今回は、やせるための 姿勢の話をします ・・・ 正直、 「もっと派手なダイエット方法おしえてよ」 とおもいませんでしたか？ ですよね、でも、 これなしに 脚痩せはできないんです！！ 実際わたしは、体重がおちただけでは 太ももにすきまなんかできなかった。 でも、姿勢を見直したとき、 「あれ？やせた？？」ってまわりから たくさん言われるようになりました！ そして、体重はかわらないのに ふとももにすきまができた！！ 「えー、やせたのに脚がふといまま…💦」 ってなるの、つらくないですか…

皆さんパンを食べたら太るって思いこんでいませんか？ 自分も今まではダイエットをする時は、菓子パンは絶対食べないようにしていました。 でもダイエット中に限ってパンを食べたくなりますよね しかも本気でダイエットをしようとしたら、サラダや鶏肉など、準備がめんどくさくなるものです。 かといって朝ご飯を抜くのは、お昼に体が糖質を余分に吸収してしまうのでおすすめしません そこでおすすめなのがおいしくダイエットができると今話題の【低糖質ふすま粉パン】 です。 なぜ低糖質のパンが作れる仕組みはこちらです 詳細はこちらから 冷凍便で送られてくるので、朝は解凍するだけで簡単です。 血糖値が気になる人にもおすすめで…

「補正下着の誤解」 下着についてはこちらから 👇 「おすすめ補正下着／矯正下着 2021年度版」 https://hoseishitagi.jp/home こんにちは、れいなです。 今すぐスタイルをよく見せようとしたら やっぱり補正下着なんです。 だって着るだけだから。 それって根本的な解決をしていないのでは？ と思う方もいるんじゃないかなと思って 今回はその誤解を解いていこうと思います。 デパ地下の果物売り場を見たことがありますか？ 贈答用の高級果実なんて普段は買わないけれど 見ていて華やかで美しいんですよ。 夏になってスイカも出回っています。 スイカが球体ではない形に成形されているのを 見…

ただ焼いただけです(*´Д｀) ダイエットを始めてからなるべく朝ごはんを食べるようにしているのです。 炭水化物、タンパク質、野菜という組み合わせがベストなんだろうけど、 朝から色々やるのも面倒くさく、家族も朝からあまり食べないため 凝ったものは作っていません！！ そして、皿を何枚も洗うのも嫌なので全部盛ってみたら、これまた 爆ウマ(*´Д｀) ソーセージの油と醤油が染みたのがうまくて悶えそうになります（笑） ソーセージのカロリーが高いけど朝ならいいよねー！ と、たまに食べてしまいます！ 【材料】ソーセージ、卵、 今回はアンティエ使いましたが、シャウエッセンも美味しそうだなぁ( *´艸｀) １．…

こんにちは、れいなです。 レベイルの下着、３点セット ブラジャー・コルセット・ガードルをつけて、 もうすぐ1か月です。 内緒にしていましたが 私、まだまだ新人さんなんです。 今の時点の中間報告をしますね。 まず、10日目に🌞 ブラが合わなくなっちゃった💦 確認したら、後ろのホックが外れていて、 直しても何度も外れるの。 だからホックの位置を内側に変えました。 3つの列のうち、真ん中にして 丁度になりました。よかったよかった。 それってアンダーバストが ２センチ細くなったってこと わーい🤩 同じように、コルセットのホックの位置も 1つ内側になりました。 だからウエストも２センチサイズダウン。 や…

こんにちは、れいなです。 あなたは太っていますか？ 私は太ってはいないけど・・・ 脱いだらすごいんです。 ある意味ね。 でも、これって 体型”あるある” だと思いませんか？ 人って見た目で判断するもの。 あなたも人を見た目で 判断していません？ 「あ、この人自己管理できないんだ」 「だらしがないのかも」 なんて思ったことあるんじゃない？ 私は人を観察するのが好きなので 着ているものや持ち物を見て その人を想像しちゃうかな。 でも一番大事なのは 第一印象だと思いませんか？ だからメイクやダイエットを みんな必死でがんばっていますよね。 そして、残念ながらがんばれない人は あきらめてしまう それっ…

ストレスは最大の敵！とはいうけれど ストレスの種類にもよるとは思うんですが、一体ストレスって何者？ 考え出すときりがないのですが、私が感じているストレスとは。 rokokoroom.hatenablog.com ↑ ここで少し書いたのですが、昔の仕事で胃を壊しそうになって辞めたことがあります。 接客業は、未だに‘’お客様は神様です‘’というところが、サービスをする側も受ける側もあるところがあります。 その体質にメンタル崩壊寸前でした。。。 もちろんお客様の為に何ができるのかを考えるのは基本なんですが、かなり過剰な気がしてなりませんでした。 それと、そこでもパートだったのですが目標という名のノル…

簡単にリバウンド無しで痩せられたおかゆダイエット娘と一緒に再び挑戦しましたその時の模様をYouTubeで紹介しています良かったらみてくださいね💕おかゆの作り方も紹介しています↓↓↓-8kg痩せた【ダイエット企画1】絶対痩せる！から一緒にやろう!!おかゆダイエット再び母娘で・・・子供と一緒に簡単ダイエット・・・https://youtu.be/chXpbby4TW8

◎血糖値・便秘・中性脂 肪値・ダイエット 対策画面をタップすれば内容が確認出来ます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ◎記事の中ほどにサプリ コーナーがあります。 救いの熱、希望の熱 です。 下腹が熱くなるなんて 不思議ですよね。 でも現実なんです。 特別な人だけとかで なく 誰でも下腹に熱を簡単に 発生させることが出来 ますので安心して 下さい。この 熱＝希望の熱は確実に、代謝をアップ させます。 そして、身体の悪い部位 から改善していきます。 『継続は力なり』 代謝がアップすれば 確実にダイエットや 身体の悩み事や美容や 健康増進が叶います。 チャレンジされた全ての 方々の願いが叶うように 願って…

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簡単な呼吸法と食の対策 で代謝や免疫力アップ ダイエットや身体の 悩み事も改善出来ること をご紹介しています。（身体を動かす運動は しません） 救いの熱、でも不思議 なんです。 下腹が熱くなるんです。 この不思議な熱は代謝を 高める熱で誰でも簡単な 呼吸法を習得すれば 出来るんです。 代謝熱＝希望の熱と当ブログでは言って います。 ダイエットも身体の 悩み事も美容や健康増進 も叶えるでしょう。 この 代謝熱＝希望の熱には、未知数の可能性が あります。 希望の熱で諦めていた 身体の悩み事も叶えて 下さい。 【継続は力なり】 必ず明るい未来が待って います。(^.^) 今晩は、 柚子の花(おぐ)で…

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忙しい朝の時間、絹ごし豆腐とたまごで美味しい朝ごはんが10分で作れちゃいます！作り方も簡単. 材料も簡単. ダイエットにもおすすめです！ヤンニョム醤油やタレを添えて、ご飯に合わせて食べても本当に美味しいです！#スンドゥブ #純豆腐 #スンドゥブレシピ #豆腐レシピ#朝ごはん #朝食の代わり #時短レシピ #ダイエットレシピ [Youtubeチャンネル] https://www.youtube.com/OliveTokyo[Youtubeチャンネル登録] https://bit.ly/3skoAOl[レシピ] https://tonarinoseikosan.com [おすすめ動画]朝ごはん h…

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