練習方法

ボイトレしようと思うんだけど、 何から始めればいいのかよくわからない・・・ 自分に必要な練習って何？ 独学でボイトレして大丈夫かな？ ネット上にはボイトレに関する情報が多いので、こういった悩みを持つ人も多いと思います。僕もその中のひとりでした。 自分に合っていない間違った手順や方法で手当たり次第に練習をしてしまうと、上達しないばかりか逆に下手になってしまう危険も・・・。 そこでこの記事ではYouTubeの「東本ボイストレーニング」というチャンネルの中から、ボイトレ初心者にオススメする効果的な練習の手順と内容についての動画を紹介します。 この動画を見れば「正しい順序で効率よく歌が上手になれる方法…

ライティング専門店『ぽんずの部屋』 皆さんお元気ですか？ ライティング専門店『ぽんずの部屋』の店長兼専任ライターの“ぽんず”です。 皆さんは「ライティング」とは何かをご存知でしょうか。 「文章を書くこと」「物語を描くこと」 もちろん、そのような意味で使われることがほとんどです。 しかし、この記事では、ライティングの本質的な意味から、実際に文章を書くまでの手順を詳しく解説しています。Webライティングで集客・収益化を目指したいという方は、ぜひ最後までご覧ください。 ライティングとは Webライティングとは SEO（Search Engine Optimization）とは Webライティングを5…

陸上の練習方法って色々あると思うのですが、 長距離の中では比較的、短い3000mや 5000mに特化した練習方法を 紹介していきたいと思います。 僕は比較的、疲労がたまりやすい タイプの人間で回復も遅いです。 なので、タイプが違う方にはあくまでも 参考程度にまた、僕と同じような タイプの方は是非練習に 取り入れてもらいたいと思います。 まず、目指すタイムは3000m→11分切り、 5000m→19分切りを目標としていきたいと 思います。 基本的に練習は連日やらない。 何故か？ それは、また走りたい気持ちを貯めるため。 連日走ると心も体も披露する為、 出来るだけ1日練習したら、 次の日は休養日に…

2023年3月19日に板橋シティーマラソンで市民ランナーで目標としている人が多いサブ３（フルマラソン3時間ギリ）を無事達成できました！！ 今回は40歳の私が、ランニングを始めて2年、フルマラソン4回目でサブスリーを達成した練習に関して記載していこうと思います。ただ、私の練習方法が皆さん全員に効果がある訳ではないと思いますので、あくまで一つの練習方法として読んで頂ければと思います。 記録証 総力に関して まず、私の総力に関して記載します。少し古いものもありますが、基本的には全て数ヶ月以内のデータです。 １、1km走；3分25秒 ２、5km走；19分27秒 ３、10km走；39分35秒 ４、ハーフ…

こんにちは！ボンチョコです。 今回はドラムの基礎の基礎練習を見直します！！ はじめに 基本中の基本練習を見直し！！ ゆっくりのテンポをしっかりと練習 遅いテンポを叩けないの何が悪いのか カウントの必要性 カウントをしない(できない)デメリット カウントを用いての練習法 どれくらい練習すれば良いのか 間違った練習法は意味がない 3連やその他のフレーズでも考え方は同じ さいごに はじめに 皆さん、毎日ドラムは練習されていますか？？簡単に出来る事はもちろん、難しいものにも日々挑戦されているかと思います。難易度の高い要素に取り組むことは、ドラムだけでなく楽器練習の醍醐味とも言えますね。「達成感」を自信…

一ノ宮さん主催のU10大会にお呼ばれしてきました。 ６年生が8人いるので、試合への出場時間に恵まれないU10の面々。 U10世代ぐらいから、１年生から入部の子達が増えはじめました。 そして、ドリブルワークに力を入れ出したのもちょうど３年前。 低学年から積み重ねた基礎のドリブルワークが花開いた１日となりました。 ドリブルの技術とは、目の前のディフェンスを抜くことにあらず。 ヘッドアップして前を見て、状況を判断できるかどうかー？が大きなターニングポイント。 「前ー！前前まえー！」って、ベンチから声をかけて、そこでやっと前を見て、さらに数回ドリブルして、パス出した時にはもう遅いー、なんてシーン多くな…

今日は11月９日 おかやまマラソンの４日前です。 このタイミングで何をしたところで、自分のランの能力が飛躍的に向上するとは思えません。 そう、今するべきことはコンディショニングなのです。 自己ベストの大会でやったことメモ あまり万全ではなかったコンディション このタイミングで坂ダッシュ!? 坂ダッシュは嫌いじゃない あとは休むだけ オマケ~現在使用中のもの（ランニング編）~ Air Zoom Rival Fly 3 CASIO MOTION SENSOR CMT-S20R-AS VAAM グリコ パワープロダクション エキストラ オキシドライブ 自己ベストの大会でやったことメモ 私の自己ベスト…

2024年1月14日（日）開催の東京インドア2024では、試合とともに楽しんでいただけるさまざまな企画を実施する予定です！ 1月12日（金）に開催される、準備期間中のコートを使って行う学生向けスキルアップセミナーもその１つ！ソフトテニスの発展を担う若手を育成するために毎年実施している大好評講習会を、今年も開催しちゃいます!! 昨年と同じく、清明学園ソフトテニス部顧問であり全日本U-17女子 監督の高橋茂氏を講師に迎え、小学生～高校生を対象に行います。講習の内容は、基本的な技術や戦略、練習方法について！ もう1レベル上げたい人にはオススメです！ 高橋氏は、清明学園ソフトテニス部顧問に就任し、それ…

めちゃくちゃ効能高い マスター・スダカーに習った バランスフローを参加者さん全員 しっかりやり切りました！ 終えた後 ・股関節のいつもある違和感が減って、 ゆるんだ感じ ・初めてのアサナができた。もっと練習したくなりました。 ・すごく久しぶりに練習しましたが、自分の足りないところたくさんでももが弱いのがわかった。 1/27にマスターに会って練習方法習ってみたいです。 など感想をいただきました 室内温まりすぎ 汗だくで楽しみました 体動かしたい人、ヨガの肉体的な効能を体験されてくださいませ☺️ きっと何かの変化を感じられると思います🥰 毎月開催します！ 🔸次回は12/9 土曜日 🔸会場 野田市南…

シニア世代の趣味として、ギターを始める方が増えています。ギターは、手軽に始められて、長く続けられる趣味として人気です。（巻末※１．参照） そんなシニア世代のギターライフを充実させる助けになるのが、YouTubeです。 YouTubeには、さまざまなギター講座やレッスン・コピー動画がアップロードされており、自分の好きな曲を、自分のペースで練習することができます。 この記事では、シニアだけでなくYouTubeでギターを練習（学習）するやり方とそのメリットをご紹介します。 YouTubeの登場がアマチュアのレベルを一気に引き上げた YouTubeがギター学習（独学）に向いている理由 ①好きな曲やアー…

題名のない音楽会2018年1月13日放送 テレビ朝日石丸幹二 松尾由美子 辻井伸行辻井伸行さんの演奏や練習方法についての情報はとても興味深いものでした。特に自作曲「それでも、生きてゆく」についての話は、辻井さんの思いや感情が音楽を通じて伝わることができたということで、多くの人々に感動を与えたようです。音楽は人の心に響き、共感や感動を引き起こす力があることを改めて感じました。 また、辻井さんの練習方法についての話も興味深かったです。片手ずつの演奏を録音してもらい、それを参考にして演奏を覚えていくという方法は効果的なのかもしれません。先生の演奏が楽譜通りに機械的になされることで、基礎的な技術や音楽…

クリスタであれば、編集→キャンバスサイズの変更→何もせずにOKを押す。 この作業でなぜか容量が軽くなるという裏技があります！ でも私はこの技使ったことがないので、そもそもの設定に何か違いがあるのかもですね…🤔 キャンバスサイズの設定や圧縮の仕方の画像と動画をTwitter（X）の方に貼りますね！ 【クリスタ】デジタル入稿のやり方【Webで投稿】 https://t.co/Ka9fYo0hgo @YouTubeより pic.twitter.com/4jwu0TACoS — 溝口楠乃🎀りぼんかけだし漫画家 (@mizoguchinano) 2023年11月4日 背景は、私も苦手でつい最近某オンライ…

歌があるので、自主練も楽しくできています。 できないところは、教わった練習方法でやるとできるようになっていくので、リズム読みを繰り返したり、歯を合わせて歌うなどを必ずやっています。

優しさの陰に潜む「優しい虐待」 「優しい虐待」ということばを聞いたことはありますか？ 「虐待」は自分よりも弱いものに危害を加えること。逆に「優しい虐待」は本人にそのつもりがないけれど結果的に虐待となっていることです。様々な場面で見過ごされているけれど確実に存在します。 今回は福祉、特に障害児支援・保育で起きやすい「優しい虐待」について紹介します。 これを防ぐには「もしかしたら虐待になっているかも？！」という「知識」や「情報」が必要です。この記事を読んで支援の役に立ててもらえればと思います。 優しさの陰に潜む「優しい虐待」 虐待とは 優しい虐待の事例 ◆食事 ◆子育て 優しい虐待を防ぐために 優…

柳原 博志 ゴルフ上達法革命 世界標準の骨を使った直線運動上達法 の効果とネタバレ（内容）ゴルフ上達法革命 世界標準の骨を使った直線運動上達法という、柳原 博志さんのマニュアルが、大手の通販会社でも、上位にランクインしてるね。61歳の還暦を過ぎたゴルファーでも、欧米人のようなスイングができるようになって2時間練習しただけで、スコアが100以下になるゴルフ練習方法って、言ってるけど、これは本当かなあ。効果は？ホントはどうなの？とっても気になる〜。⇒ 体験者の口コミをみてみるゴルフスコアだけでなく、本物のシングルゴルファーにふさわしいタイガー・ウッズのような美しいスイングに変えることができるゴルフ…

最近になって日本も海外とコンタクトをとることが増えてきています。そんな中で、英語ができないのは時代遅れになりつつあり、そろそろ英語の勉強を始めようかな、なんて思っている人は多いと思います。ですが、なかなか気持ち的には始めたいと思っていても、行動できない人は多いです。なぜなら、英語の勉強って何から始めればいいかわからないと思っている人が多いからです。 そこで、そう思っている方は今から紹介する英語勉強法を実践してみてください。 ＃アフィリエイト広告 勉強を継続しやすい環境づくり 勉強を始める前に、勉強を継続させるための環境から作りましょう。なぜなら、人間は勉強した次の日には覚えたことをほとんど忘れ…

11/26（日）の富士山マラソンに向けたトレーニングとして岩本式10週トレーニングを実施してきました。 岩本式とは… 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー 作者:岩本 能史 講談社 Amazon サブ3・サブ3.15・サブ3.5、サブ4を達成するための10週間メニューをこなしていく練習方法になります。 想定されたメニューを設定内でこなすことでクリアとなり、所定の★を獲得→最終的に全体で100ある★のうち獲得した★の数が目標（サブ3）達成の確率となるというシステムです。 今回は、取り組んできた練習メニューとその結果について備忘録と…

神谷流テニス最速上達法 は効果あり？ 効果なし？購入者の声神谷 勝則さんの神谷流テニス最速上達法が、とっても話題だよね。テニス未経験の主婦や、テニス初心者でも、たった30分でラリーが50往復できるようになる、テニス上達のために必要なトレーニングがすべて詰まった練習方法って、言ってるけど、そんな効果あるのかなあ。体験談とか、レビューって気になるね。⇒ 実際の体験談と感想体の基本的な動かし方、筋肉の動きを教えただけで打ち方など、フォームは一切教えなくても、テニスが短期間で上達する方法らしいね。信じられないけど試してみようかなー。やっぱり欲しくなってきた。

吉野 康弘さんのピアノ指 習得プログラムって、知ってる？10本の指を独立させて滑らかに打鍵をすることがむずかしいと感じている人でも、指に負担をかけず短時間で改善することができる、指の筋力トレーニングとして非常に効果的なピアノ練習方法らしいよ。ピアノ指 習得プログラムの効果や口コミって嘘？２ｃｈに本当の体験談があるかな・・・？⇒ 購入した人の気になる感想をみつけた正しい指の使い方で、それぞれの指が驚くほどスムーズに速く動き、遠くの鍵盤まで届く、ピアノ初心者〜中級者にカスタマイズした独自のピアノ練習方法って、言ってるけど、本当なのかなあ。どうしよう？試してみようかな。うーん・・・悩む。