練習方法

ライティング専門店『ぽんずの部屋』 皆さんお元気ですか？ ライティング専門店『ぽんずの部屋』の店長兼専任ライターの“ぽんず”です。 皆さんは「ライティング」とは何かをご存知でしょうか。 「文章を書くこと」「物語を描くこと」 もちろん、そのような意味で使われることがほとんどです。 しかし、この記事では、ライティングの本質的な意味から、実際に文章を書くまでの手順を詳しく解説しています。Webライティングで集客・収益化を目指したいという方は、ぜひ最後までご覧ください。 ライティングとは Webライティングとは SEO（Search Engine Optimization）とは Webライティングを5…

陸上の練習方法って色々あると思うのですが、 長距離の中では比較的、短い3000mや 5000mに特化した練習方法を 紹介していきたいと思います。 僕は比較的、疲労がたまりやすい タイプの人間で回復も遅いです。 なので、タイプが違う方にはあくまでも 参考程度にまた、僕と同じような タイプの方は是非練習に 取り入れてもらいたいと思います。 まず、目指すタイムは3000m→11分切り、 5000m→19分切りを目標としていきたいと 思います。 基本的に練習は連日やらない。 何故か？ それは、また走りたい気持ちを貯めるため。 連日走ると心も体も披露する為、 出来るだけ1日練習したら、 次の日は休養日に…

2023年3月19日に板橋シティーマラソンで市民ランナーで目標としている人が多いサブ３（フルマラソン3時間ギリ）を無事達成できました！！ 今回は40歳の私が、ランニングを始めて2年、フルマラソン4回目でサブスリーを達成した練習に関して記載していこうと思います。ただ、私の練習方法が皆さん全員に効果がある訳ではないと思いますので、あくまで一つの練習方法として読んで頂ければと思います。 記録証 総力に関して まず、私の総力に関して記載します。少し古いものもありますが、基本的には全て数ヶ月以内のデータです。 １、1km走；3分25秒 ２、5km走；19分27秒 ３、10km走；39分35秒 ４、ハーフ…

最近はYouTubeなどでいくらでもレッスン動画を見る事が出来ます。 しかし、レッスン動画を見ていると、ある動画では”前傾をしっかり保ったままスイングしなければダメだ”と言っていたのに、違う動画では”前傾を意識しすぎるのはかえって良くない”など実際にどちらが正しいのか分からない？という事も多くあります。それだけゴルフのスイングは複雑で、人によって解釈が違うという所もゴルフの面白い所なのかな？と思います。色々な動画を見ていると迷ってしまう事もありますが、それでも昔に比べれば、スイングについていろいろ参考にする事が容易になって来ました。 その動画の理屈やコツが正しいか？はさておき、「今度練習場で試…

一ノ宮さん主催のU10大会にお呼ばれしてきました。 ６年生が8人いるので、試合への出場時間に恵まれないU10の面々。 U10世代ぐらいから、１年生から入部の子達が増えはじめました。 そして、ドリブルワークに力を入れ出したのもちょうど３年前。 低学年から積み重ねた基礎のドリブルワークが花開いた１日となりました。 ドリブルの技術とは、目の前のディフェンスを抜くことにあらず。 ヘッドアップして前を見て、状況を判断できるかどうかー？が大きなターニングポイント。 「前ー！前前まえー！」って、ベンチから声をかけて、そこでやっと前を見て、さらに数回ドリブルして、パス出した時にはもう遅いー、なんてシーン多くな…

今日は11月９日 おかやまマラソンの４日前です。 このタイミングで何をしたところで、自分のランの能力が飛躍的に向上するとは思えません。 そう、今するべきことはコンディショニングなのです。 自己ベストの大会でやったことメモ あまり万全ではなかったコンディション このタイミングで坂ダッシュ!? 坂ダッシュは嫌いじゃない あとは休むだけ オマケ~現在使用中のもの（ランニング編）~ Air Zoom Rival Fly 3 CASIO MOTION SENSOR CMT-S20R-AS VAAM グリコ パワープロダクション エキストラ オキシドライブ 自己ベストの大会でやったことメモ 私の自己ベスト…

今朝他の方のブログを読ませていただいて エンジンオイルの交換を思い出しました。以前は関空から京都(片道100キロ)まで鬼のように走っていたものですが、いくら行動範囲が狭まったとはいえ1年半以上の経過はヤバいです。 私はディラーではなく車好きの社長がやっているお店にメンテナンスを頼んでいます。京都と大阪に一軒ずつそういうお店があるのは心強いです。 ディラーのメンテナンスパックよりずっとお安いし、何より相談しながら直せるところが強みです。車も人の体と同じで古くなるとあちこちガタがきます。全部直すのでなくて様子見することもまた必要ですね。 服も直しながら着ると楽しいです。母はファーストファッション派…

正しい方法で習得 Question 初めてレッスンに行ったのですが、意識する事 がありすぎて、「一つ意識すると、一つ忘れて うまくいかない」事が多すぎます。 頭は動かさずに、手首の角度は?、肩を?、、、 あー考えすぎてカラダがガチガチにかたまって る?、、、、、頭がパンクしそうです！笑 センスと言うか才能がないのでしょうか？ Answer これは誰でも同じ事で、一度にいくつもの事は 出来ません。 しかし、ゴルフは最初からいくつもの事をしな くては当たりませんので、まずはドリルと素振 りで固め、一番簡単な打法の習得からスタート します。 スイング動作は簡単な打法なら 5 分もあれば 打てるように…

ITパッティング理論の良い点や再現性に関係することを見ておきたい方は、コチラのサイトが参考になる場合があります。ITパッティング理論の良い点や口コミなどについての事項が紹介されていることがあるため、確認してみてください。さらに、この商品に関しての事項に関心がある人は、以下に掲載の詳細情報が購入の参考になるでしょう。e-book名：ITパッティング理論E-BOOK紹介：ゴルフにおいて、一番重要なのは“パター”です。300ヤードのドライバーショットも１メートルのパットも１打は１打です。パターは最もたくさんクラブでスコアに直結するにも関わらず、多くの方はドライバーばかり練習します。パターを極めれば、…

ゴルフ上達法革命 世界標準の骨を使った直線運動上達法 は効果あり？ 効果なし？購入者の声柳原 博志さんのゴルフ上達法革命 世界標準の骨を使った直線運動上達法が、とっても話題だよね。61歳の還暦を過ぎたゴルファーでも、欧米人のようなスイングができるようになって2時間練習しただけで、スコアが100以下になるゴルフ練習方法って、言ってるけど、そんな効果あるのかなあ。体験談とか、レビューって気になるね。⇒ 実際の体験談と感想ゴルフスコアだけでなく、本物のシングルゴルファーにふさわしいタイガー・ウッズのような美しいスイングに変えることができるゴルフ上達方法らしいね。信じられないけど試してみようかなー。や…

順番を守ることができない理由 "待つ" スキルはどうやって身に付く？ 待つスキルの練習方法を知りたい時は・・・ こどもの相談室TOMOでは 保育士：子どもの遊びのプロ 幼稚園教諭：幼児教育のプロ 認定ABAセラピスト：行動を増やすプロ を持っている私たちが、お子さんの困った行動に悩む親御さんへ向けて、行動課題の解決策を提供しています。 今回は、私たちが支援・サポートをしている親御さんからペアトレ中にいただいた質問についてまとめていきます。 子どもが順番を守ることができません。友達を押したり、おもちゃを奪ったり、叩いたり・・・どうしたら良いでしょうか？ こんなご相談をいただきました。 順番を守る…

✅2023年9月27日更新 こんにちは。 まだまだ暑いですが秋の足音が徐々に聞こえてきました。 ゴルフのベストシーズン到来です！皆さんゴルフ頑張ってますか？ 今日はゴルフでも、 "タメ" に関して新たな気づきがありましたので当ブログをお読みいただいている皆様に共有させていただきます。 1. ゴルフスイングの"タメ"とは "タメの効いたスイング"とか "タメがすごい" とか。 ボールにヘッドが当たるまでに"間"がある、シャフトがすごくしなってインパクト直前なのにヘッドがまだまだ遅れてきている等という意味を一言で"タメ"と呼ぶのでは？と考えています。 2. タメ＝飛ばしの要素なのか？ タメであった…

神谷流テニス最速上達法 激安 本当に効果あり？神谷 勝則さんの神谷流テニス最速上達法が、とても話題になっているよね。体のメカニズムに合った正しいトレーニング方法で、短期間でテニスのスキルが上達する練習方法があるって言ってるけど、信じられないなあ。神谷流テニス最速上達法って効果なし？効果あり？⇒ 実践者の気になる感想をみてみる体の基本的な動かし方、筋肉の動きを教えただけで打ち方など、フォームは一切教えなくても、テニスが短期間で上達する方法らしいね。試してみるのもひとつの方法だよね！気になるから、ためしてみようかな。

子供の練習方法を見直してみました。一緒に練習する時間を増やし、繰り返し同じ部分を弾くこと。その結果、子供の演奏スキルが格段に向上しました。効果的な練習方法を見つけることで、子供のモチベーションも上がり、日々の練習が楽しみになったようです。

ボウリング教室をきっかけに、２０年以上ぶりにボウリングをやり始めたわけですが、あれから３年近く経ちます。 各年のアベレージが以下の通りです。 年々、少しずつアベレージを上げてきましたが、ここにきて停滞しています。 これ以上は、何らかのブレークスルーがないとレベルアップしないような気がしてきました。 ストライクの確率をアップさせるにはフックボールが必要、というのはわかっていますが、それは、正確にコントロールできるのが前提です。 正確なコントロールができないままフックボールを覚えても、今とあまり変わらないと思っています。 やはり、フォームの安定化を図り、狙ったところに正確に投げられるようにするのが…

はじめに いま、すべてのビジネスパーソンに必要なスキルとは？ わたしは、ビジネスパーソンが結果を出すために必要な「基礎力」は、「思考力」と「実行力」だと考えています。 これは、経営者であろうと新入社員であろうと同じです。 世の中はどんどん複雑化している一方で、表面的な生活はあまり頭を使わなくてもすむように、ますます便利になっています。 たとえば、電車の自動改札機はICカードで「ピッ」と入退場するだけです。チャージさえされていれば精算の必要もありません。しかし、そのシステム自体はとても複雑なものであることは容易に想像がつきます。相当の思考力がないと、あれだけのシステムの設計はできません。 インタ…

キックボクシングは攻撃だけでなく、ディフェンスも重要なスキルです。しかし、ディフェンスを練習するにはパートナーが必要なのではないかと思う人も多いでしょう。実は、一人でもできるディフェンスの練習法があります。この記事では、一人でできるキックボクシングのディフェンスの練習法を紹介します。 【シャドーボクシングでディフェンスの動きを身につける】シャドーボクシングとは、相手がいない状態で自分の影や鏡に向かってボクシングの動きをすることです。シャドーボクシングでは、攻撃だけでなく、ディフェンスの動きも意識して行うことが大切です。例えば、相手のパンチやキックを想像して、ブロックやスリップ、ウィーブなどのデ…

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ダーツバレルとは ダーツバレルとは、ダーツの一部であり、ダーツの投げる部分であるシャフトとフライトを取り付けるためのコンポーネントです。 バレルはダーツの重要な部分で、その形状、質感、重さが投球の精度とスタイルに影響を与えます。バレルは通常、鋼鉄やタングステンなどの素材で作られており、ダーツプレイヤーは自分のプレイスタイルに合ったバレルを選ぶことが重要です。 ダーツバレルの種類 ストレートバレル: ストレートバレルは、一貫して均一な太さを持つバレルで、シンプルなデザインが特徴です。これは多くのプレイヤーに人気があり、安定感のある投球が可能です。 テーパードバレル: テーパードバレルは、先端が細…