(イラスト:なおにゃん ヤメコミ! byマイナビ転職「気にせずいきたい」 ) 「いつも人の目を必要以上に恐れたり、少し失敗すると、ずっと落ち込んでしまいます。最近自己効力感が低い人もそうなりやすいと聞いたのですが、自己効力感を高める方法はありますか?」 キャリア相談の現場でもたびたび寄せられる話題だという、今回のお悩み。例えば、会議で発言したいのに不安で黙ってしまう、新しい仕事に挑戦したいのに失敗が怖くて動けない——そんなふうに、挑戦の一歩を踏み出せずにいる方は少なくありません。「もっと自信があれば」「気にしすぎる性格を変えたい」と思っても、どうすればいいのか分からない。その背景には、“自己効…