繊細さん

こんにちは HSP主婦のricoです 朝、起きた時、最初に飲むものは何ですか？ 私は白湯です 起きたらまず、鉄瓶を火にかけ、お湯が沸く7分ほどの間に歯磨きをします 火にかけたことを忘れないよう、タイマーもセットしておきます (^^; ちょうど歯磨きが終わる頃、お湯も沸いています できたての白湯をマグカップに入れて、今度は洗顔します 洗顔を終えて戻ってくる頃には飲みやすい温度になっています 白湯を飲みながらラジオ英会話をBGMに、スキンケア、お化粧をするのが朝のルーティンです "(-""-)" その後、子どもを起こすまでにまだ時間があれば、手帳書き 早朝の、一人で白湯を飲みながらの時間が、一日の…

こんにちは HSP主婦のricoです 観葉植物は育てていますか？ うちには今、５種類の植物が室内にいます そして私はその植物たちに話しかけています なぜかというと ポジティブな言葉をかけてあげると、植物が元気になると聞いたから そしてそのポジティブな言葉は同時に自分の耳にも入ってくるので、自然と元気のおすそ分けがもらえるのではないかという下心からです (^^; 朝、起きると 「おはよう」 「今日もかわいいね」 「いきいきしてるね。調子よさそう」 「つやつやで、すっごくきれい」 「元気でいてくれてありがとうね」 部屋のカーテンを開けながら、家族が起きてくる前に話しかけます どれも全部、誰かに自分…

こんばんは、ToMO（@tomo2011_08）です。 最近は暖かい日も増えてきて、もうすぐ春という時期になってきました。 外に出て、散歩や運動がしたくなりますね。 この時期は、卒業があったり、入学や就職、転職されて環境が大きく変わる方も多いと思います。 大きな期待や不安を持って、新しい環境で頑張られると思います。 私も去年、部署を異動して大きく仕事内容や環境が変わり、今年も4月で仕事は大きく変わりませんが人が増えたり、上司が変わったり、環境は変わることになります。 去年の記事は以下になりますので、宜しければご覧ください。 tomokutchi.hatenablog.com その環境の変化につ…

こんにちは HSP主婦のricoです お腹の調子、大事ですよね お腹の調子がイマイチだとその日の気分に影響しますし メンタルの不調からお腹の調子を崩すこともあります 先日、夫が、したり顔で 「お腹は、掌で円を描くようにさすってあげるだけでいいんだって」と テレビか何かからの情報らしいです 私も以前、リンパトリートメントを受けた時に言われたことがあります 「自分のお腹を触ってあげてください」って 無心でっていうのも、かえって難しいだろうから、「今日のごはん何にしようかな」とか「お腹空いたな」とか考えながらでもいいから、とにかく自分のお腹を右下から上がって左下へ、円を描くように触るといいのだそうで…

こんにちは HSP主婦のricoです もうずっと、数年前から、小さな字が見えづらかったのです 賞味期限の数字が読めず、家族に訊いてみたり パンフレットのプロフィール欄などは初めから諦めて読み飛ばしたり、字が小さすぎることに毒づいたりしてきたのです でも、花粉症などで、聞いたことありませんか？ 花粉症だって思った瞬間から花粉症が始まるとかなんとか… 要は気持ちの問題で、老眼も気にしなければ気にならない程度で済むのではないか 私はそんなふうに思っていたふしがあります (-.-) 面倒だなと思いながらも、疲れ目や老眼によいという目の体操を行い （目玉だけを上下左右、右上左下、左上右下に動かして、ゆっ…

こんにちは HSP主婦のricoです 朝から気分がのらない、やる気がでない、または夜になっても気持ちがそわそわして落ち着かない、そんな時ありますよね 香りのちからを借りてみるというのは、どうでしょう ヒノキチップの上にアロマオイルを垂らしています 朝はレモンやグレープフルーツ、ユーカリ、ローズマリーなどのすっきりした香りがおすすめです 夜はラベンダーやオレンジ、マンダリンなどのやさしくリラックスさせてくれる香りを 中川政七商店で購入したヒノキチップ 私がアロマセラピーを始めたきっかけは、長男の出産、育児です 結婚して夫の赴任先で暮らしていたため、実家も遠く、夫の帰りも遅く、ワンオペ育児でした …

こんにちは HSP主婦のricoです クリスマスローズの花が好きで、今の時期、よく飾ります 淡いグリーンのような白のような、ピンクのような紫のような… 何色、とは分類できない、なんともいえない色合いの、うつむきかげんの花 かわいいです (*^^*) ところで、職場やサークルなど、人の集まりのなかで この人とは合わなそう この人、ちょっと苦手かも この人からいつか嫌なこと言われそう… そんな直感が頭をよぎること、ありませんか？ 私はあります 以前の私は、その予感が働くと、わざわざその相手に近づいていって、親しくなろうと試みていました 直感の通り、たいがい相手の反応は微妙 (-.-) 自分が抱いて…

6日連続勤務中です。地獄だよ。酷い職場環境だよ。労働基準法だいじょうぶ？°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 異動先には、何を考えているのか分からないけども、頭が良くて誰よりも仕事をする意地悪なオバハンがいます。どんな体力してんねん・・・と辟易しています。これまで働かない上司の下で仕事をしていたので、とってもしんどい。 「あの仕事しーちゃおー」・・・と思ってパソコン開くともう終わっていたりするの。いつやったん・・・。私が気付かん間にするって、すごすぎない？ 私の仕事取らないでよ・・・っていうより、こんな誰もが出来る仕事を上がやっていたら、そりゃ下はしんどいわ(；・∀・) 脳のリソースを割く・・・っていう…

直観的思考を逃れられないが。一点に全て繋がる、繋げてしまうが カオスから未来人の前照らす ループ的思考逃れられる 一歩でも進ませる 魔王に負けない 教わる事で 厳しい戦争前だが 約束 伝持の人と大いなる希望 師弟不二の志 平和 戦争起こさない二度と 常に究極の二者選択に追い込まれない事 追い込まれるのは同時に傍観者 傍観者が不意打ちを喰らう 主側に見えるが。 常に責任回避する癖を付ける 有言実行を只々失う。 背水の陣とは違う 独房の拷問にならない様に。 多様性と永遠性で 師弟不二の心の財に有る 諸法実相で 他側を失わない要 蔵の財、身の財でも 草木成仏 成仏している 難信難解だが 仏法の題目に…

また火種に気づいてしまいました。 本日は祝日前のほぼお休みみたいなのんびりした1日のはずでした。 しかしまたしてもミスに気づいてしまいました。 今回のミスは私のミスではなく私の先輩のミスでしてどちらかというと指摘側に回れるのでメンタル的には余裕な気持ちのつもりでいました。 しかしまさかその案件が私に引き継がれるということを聞いて大慌てで対策に走りました。 あまりにも理不尽な仕事の割り振りに今日一日でへとへとです。 細かなことに気づいた時は自分に関係なければ黙ってる。自分に影響しそうならすぐに対策は繊細さんの基本ですね。 いつまでこんな仕事が続くのやら。。。 こういう時が1番転職したくなりますが…

繊細さんの本も役立ったけど これは気になる 問題を個人化しすぎてはいけない https://atabashi.hatenablog.com/entry/2023/03/06/003526

また火種に気づいてしまいました。 本日は祝日前のほぼお休みみたいなのんびりした1日のはずでした。 しかしまたしてもミスに気づいてしまいました。 今回のミスは私のミスではなく私の先輩のミスでしてどちらかというと指摘側に回れるのでメンタル的には余裕な気持ちのつもりでいました。 しかしまさかその案件が私に引き継がれるということを聞いて大慌てで対策に走りました。 あまりにも理不尽な仕事の割り振りに今日一日でへとへとです。 細かなことに気づいた時は自分に関係なければ黙ってる。自分に影響しそうならすぐに対策は繊細さんの基本ですね。 いつまでこんな仕事が続くのやら。。。 こういう時が1番転職したくなりますが…

どうもセツカです。 今回は繊細さんの悩み「疲れやすい」 ことについて書いてみる。 ボク自身が気をつけていることなどをまとめてみたので、よければ気楽に付き合ってみてほしい。 今回の内容はこちら。 「刺激に弱い」ことを知る 自分を責めるのをやめる もう苦しまなくていい。楽に生きていい

その日 電車 人混みとねるねるねるね 予兆 原因は 知ってて欲しいこと その日 テスト2日目だった。 やっぱりいつも通りしんどくて、テストは2時間目からだったのもあって少し遅めに家を出た。起立性調節障害だから、朝8時なんてそんなもんだ、って思って。 高校の最寄り駅は、大きくも小さくもない、強いて言うなら大きめのモールが併設されてる、別の路線への乗り換え駅でもある所で。 そこで元々悪かった体調が更に悪化した。 具体的には、吐き気めまい動悸息切れそして足の震え。きっと今日出さなきゃいけない課題が終わってないせいだ、って思って。 少し遅めに出たとはいえ、まだ30分ほどなら余裕があったから、モールの中…

はてなブログ独自の集計による人気記事のランキング。3月12日（日）から3月18日（土）〔2023年3月第3週〕のトップ30です*1。 # タイトル／著者とブックマーク 1 自動化された店が苦手になってきた - phaの日記 by id:pha 2 アメトーーク『女性役やってる芸人』の「酔ってホテル誘われたら」の演技が良すぎて気が狂った - kansou by id:ikdhkr 3 和多志、弥栄、氣、神運字……、スピリチュアル言霊（漢字）運動について - 電脳塵芥 by id:nou_yunyun 4 はあちゅうこと伊藤春香さんがしでかした「なりすまし事件」とは - ゲスで怠惰なブログ by …

春の温かさが出てき始めた最近の週末は、もっぱら朝に散歩してます。週末限定だともっぱらではないのか。 冬の寒さがやってくる前は、もっと厳密に言えば、１０月までは朝散歩をしていたのだけど、早く起きても布団に包まっていました。 シーズン的なルーティンだったのだなぁと思わされる。 シーズン関係なく習慣にしたいところ。 経験上、何事も３カ月以上継続すれば習慣になるはずなので、次の冬までに定着させようと思います。 そういえば、今日散歩をしていると、自宅方面の方で救急車と消防車のサイレンが鳴り響いていた。それも延々と。 こういうときってどうしても悪い方向に予感がしてしまう。 禅の教えで「心配事の９０％は起こ…

来年4月から保育の専門学校に行き2年間学び保育士の資格取得を目指します👨学費は学校から支援してくれる為自分達は1円も払う必要はありません。というのも朝から夕方までは学校と同じ法人の介護施設で正社員として働き夜に学校で勉強という形になります。 給料も出ますが、学校から支援してもらってる分当然頂ける収入も随分減ります。でもお金のために行くわけでは無いので収入はそこまで気にしてないです！ 介護と保育の経験がどちらも経験できるので僕はとてもラッキーな人間です。しかし不安な気持ちはゼロではありません。 介護職のイメージの悪さ（汚い、大変、気疲れがえぐいとか、、） 臭いに敏感で繊細さんな僕は果たしてやって…

私がとらわれていた「しなきゃ」は、友達だから「会わなくちゃ」 by LIFULL STORIES 私が憂鬱になることその1〜定期的な集まりの提案 どんなに楽しい集まりでも、お開きの時間が近づくと不安になる。その集まりが楽しければ楽しいほど、その不安は大きくなる。くるか？くるのか、あのセリフが。きっと誰かが発するであろう、あの言葉。 「楽しかったね！」(うん、私も楽しかった) 「また、集まろうね！」(うん、私もまたみんなで会いたい。でもお願い。それから先は.....) 「次いつにする？」(え、今決めるの？今決めなきゃダメなの？？) 「てか、毎月集まらない？日にち決めて」(キターー！！！) そして…