脂質異常症とは、血液中に含まれる脂質が過剰、もしくは不足している状態である。また、2007年7月に従来の高脂血症から脂質異常症に改名された。
LDLコレステロールが血液中に多く存在する(140mg/dL以上)タイプの脂質異常症である。
HDLコレステロールが血液中に少ない(40mg/dL未満)タイプの脂質異常症である。
生活習慣の乱れ
家族性脂質異常症(代謝異常など先天的要因で、治療回復が困難である。)
ガイドライン/ガイダンス 脂質異常症―こう診る・こう考える
健康カプセル!ゲンキの時間【脂質異常症】放置で致命的なリスクも!最新の改善策と強力食材 「健康カプセル!ゲンキの時間」の放送では、日本全国の約3000万人が抱える「脂質異常症」に焦点を当てました。この疾患は自覚症状がほとんどなく、深刻な心血管疾患を引き起こすリスクがあるため、早期の理解と対策が求められています。今回のエピソードでは、昭和大学医学部の山岸昌一教授が具体的な改善方法と推奨食材について解説しました。 脂質異常症とは? 脂質異常症は、血中の「善玉コレステロール(HDL)」「悪玉コレステロール(LDL)」「中性脂肪」のいずれかの値が正常範囲を超えている状態を指します。特にLDL(悪玉)コ…
紅麹(べにこうじ)を配合したサプリメント「紅麹コレステヘルプ」の服用者が健康被害を訴えている問題。2024年3月27日、小林製薬は4人の摂取者の死亡を報告するに至った。複数の死者が出るという、企業の不祥事として最悪レベルの事態といえる。 まじで最悪な事件だ。度々外来で「サプリメントは中身に何が入っているかしっかり証明されておらず、安全性の確認も不十分で、更に”高価”で”効果”の無い、ゴミ」と言っているように非常に危険なのです。 サプリは”効果”の無い、”高価”な商品。すぐやめよ。 以前、書いたブログをみて頂きたい。 blog.shinjuku-naika.clinic 端的に言う。 「サプリは…
病気には自覚症状があると思う人もいるかもしれないが、自覚症状を感じない病気は意外に多い。病気が発見された時には遅かったという事態にならないためにも、自覚症状のない病気や病気による合併症などについて知っておくと役立つ。偏った食事や過度の飲酒などが原因の生活習慣病には、糖尿病や脂質異常症、高血圧などが存在する。 自覚症状がない病気として有名なのは、インスリンの作用が不十分であることが原因で起こる糖尿病である。喉が渇きやすくなる、たくさん食べてもやせてしまうなど自覚症状は出るが、何かしらの違和感があった時にはかなり進行している可能性が高い。合併症では、動脈硬化性の病気、感染症にかかりやすくなるなどが…
今回は前回の内容に倣い、脂肪肝・インスリン抵抗性を起こしやすい行動習慣について話していこうと思います。 とその前に、何回かに分けて書いていたせいで、方向性を見失いそうになっていたので一旦内容を簡単に整理してから進めていこうと思います。 話の大元は脂質異常症の診断基準の1つであるトリグリセリド(TG)は、どうすると上昇するのかという話から始まり、 その中で、血中に存在するTGは食事由来のカイロミクロンと体内(肝臓)で合成されるVLDLというタンパク質に存在しているという話でしたね。 で、空腹時にTGが高いのは主にVLDLによるものであるという話から、じゃあどうするとVLDLの合成が促進されるのか…
生活習慣病とは、食生活や運動習慣などの生活習慣が原因となって発症する病気です。具体的には、高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症、メタボリックシンドロームなどが挙げられます。 生活習慣病は、一度発症すると完治することは難しく、適切な治療を継続することで症状をコントロールし、合併症を防ぐことが大切です。 生活習慣病を治す方法は、大きく分けて以下の3つがあります。 食事療法 運動療法 薬物療法 1. 食事療法 食事療法は、生活習慣病の治療の基本となります。食事療法では、以下のことに気をつけます。 塩分を控える 脂肪を控える 糖質を控える 野菜をたっぷり食べる 適度な量のたんぱく質をとる 具体的には…
前回に引き続き、脂質異常症の診断基準の1つでもある高TG(トリグリセリド)血症について、どうすると上昇するのかについて勉強していこうと思います。 前回の内容を簡単にまとめると、体内でTGを運ぶ物質としてカイロミクロンとVLDL(超低密度リポタンパク質)があり、食事由来の脂質を運搬しているのがカイロミクロン、体内で生成されたTGを運搬しているのがVLDLだという話をしました。 また血中のTG濃度は食事によって変化することがわかっていて、食後のTG上昇は外因性であるカイロミクロンに伴うものであり、つまり空腹時のTG濃度の高さはVLDLに左右されていることが考えられるという結論から、 VLDL合成が…
今回は脂質異常症の検査項目の1つである高トリグリセリド(以下TG)血症について、どうすると上昇するのか?ということについて勉強していこうと思います。 高TG血症は世界だけでなく日本においても脳卒中リスクや虚血性心疾患(心筋梗塞や狭心症など)のリスクを高めることが報告されています。L 日本の疫学調査では空腹時のTG値が150以上の場合において、虚血性心疾患のリスクが高まると報告されています。 そのため現在脂質異常症の診断基準では、空腹時のTG値が150以上に設定されています。そういう理由で診断基準の値が決まっているんですね! 基準値がなんでその数値に設定されているのかがわかると、健康診断とかでの…
今回はLDLコレステロールが増加させる生活習慣の共通点について話していこうと思います! LDLコレステロールの増加は、動脈硬化やプラーク形成に伴って心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こすリスクが高くなることで知られています。 またLDLコレステロールを増加させる要因についても、ネットで調べればすぐに色々出てくるので知っている方も多いのではないのかなあと思います。 一般的に言われているLDLコレステロールの増加要因は以下のようなものがあります。 飽和脂肪酸の摂りすぎ 食事中のコレステロールが多い トランス脂肪酸の摂りすぎ 運動不足 ストレス 加齢 遺伝 肥満 など。 ただ実際はLDLが増加する原因も個…
前回の記事ではHDLコレステロールが低下してしまう原因の考え方として、合成臓器や合成に必要な材料が不足してしまうのではないか、ということについて話しました。 まだ読んでない方はこちらからどうぞ! yoboucare365-ysk.hatenablog.com 今回はHDLが減少してしまうもう1つの考え方、《HDLの需要が多くなり枯渇してしまっているのではないか》について話していこうと思います。 HDLが枯渇してしまう理由と対策 HDLだけ低くなることがあるのはなぜか? HDL低下を予防・改善するために学ぶべきこと HDLが枯渇してしまう理由と対策 HDLコレステロールのことについて少し振り返る…
今回はHDLコレステロールについての話をしていこうと思います。 HDLコレステロールは、全身に余ったコレステロールを肝臓に回収してくれるという非常に優秀な働きをしてくれています。 しかし検査項目の基準値を見てわかるように、体内におけるHDLコレステロールの割合がLDLコレステロールと比べて少ないことがわかります。 そのため、コレステロールが多くなりすぎてしまうような生活をしたり、HDLの産生を停滞させてしまうような健康状態では、簡単に基準値を下回ってしまいます。 そのため、HDLコレステロールが枯渇しないようにしていくにはどうしたらいいのかを知っておくことは、脂質異常症を改善するだけでなく、心…
今回は、脳梗塞の原因と最近の傾向について、お送りします。 脳梗塞の原因となるものにはどんなものがあるのか、脳梗塞の最近の傾向について分かりやすくお話しています。 皆様の参考になれば幸いです。 <原因と最近の傾向> 脳梗塞の患者さんは、高血圧をはじめとする生活習慣病を発症している方が多く、これらの疾患は血管の動脈硬化性変化を進行させるので、脳梗塞を招くリスクが高くなると言えます。 近年の脂質異常症や糖尿病の増加に伴って、アテローム血栓性梗塞が増えてきています。 また、高齢化に伴い心房細動という不整脈を抱えた患者さんが増加しているため、心原性脳塞栓症も徐々に増えています。 <脳梗塞の発症原因となる…
運動は足腰に筋肉をつけ、万病を予防するだけではなく、孤立を防ぐ上でも重要だ(写真はイメージ) 年齢を重ねても丈夫な足腰を保つためには、下半身を中心に全身の筋肉を維持することが欠かせない。さらに近年、筋肉は脳のようにホルモンを分泌し、さまざまな病気から体を守っていることも明らかになってきた。筋肉を増やせば、血糖値を下げる、血管の若さを保つ、大腸がんや認知症を防ぐ……など、万病を予防する効果が期待できるのだ。健康への最大の投資は筋肉を維持することと言っても過言ではないだろう。そこで、万病を防ぐ筋肉を効率良く増やすための基礎知識や、その方法などを紹介していく。 重要なのは体重ではなく、筋肉を維持して…
今ままでは健康で当たり前と思っていましたが、健康診断で脂質異常症と診断されたことが、生活を見直すきっかけとなりました。 そこで、僕はコントレックス硬水を飲む習慣を新たに始めました。 Contrex(コントレックス)PET 500mlx24本 [正規輸入品] 超硬水 Contrex(コントレックス) Amazon この記事では、以下の点についてお話しします。 1. 飲み水に気を使うようになった理由2. コントレックスを選んだ決め手3. コントレックスをオススメする理由4. 飲用時の注意点 それでは、よろしくお願いします! 1. 飲み水に気を使うようになった理由 飲み水にも気を使おうと思ったきっか…
##甘いものを大量に摂取すると高血圧を招くメカニズムと論文紹介 甘いものを大量に摂取することで高血圧を招くメカニズムは、いくつかの要素が複雑に絡み合っており、まだ完全には解明されていません。 しかし、現時点では以下のメカニズムが有力視されています。 **1. インスリン抵抗性** 甘いものを大量に摂取すると、血糖値が急上昇します。すると、体はインスリンというホルモンを大量に分泌して、血糖値を下げようとします。 しかし、大量の甘いものを常習的に摂取していると、インスリンの働きが悪くなり、インスリン抵抗性と呼ばれる状態になります。 インスリン抵抗性は、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を引…
RCT 心筋梗塞後のHFpEFとβブロッカー βブロッカー(メトプロロールorビソプロロール)vs. なし 冠動脈造影を受けた左室駆出率が50%以上の急性心筋梗塞患者 主要評価項目: 新たな心筋梗塞による死亡率(7.9 % vs. 8.3 %, HR = 0.96 95% CI 0.79 - 1.16; P = 0.64) 副次的評価項目: すべての死亡率 今回の論文のβブロッカーにしても、他の例として脂質異常症のスタチンにしても、似たような微妙な差異をどのように捉えるのかというような難しいものを感じます。そのような際に考えを深めるための1つのエビデンスとしていかがでしょうか。 PMID: 3…
また変なポイントをみつけてしまいました。子育てしていないのでまるで興味なかったんだけど、生徒さんで慢性胃炎の人がいますので「とにかく胃が痛いし胃も小さくなっていてタンパク質系も量も食べれない」で始まって「食べられるものから探していかないと」と。 で、ドラッグストアで買い物している際ふと「赤ちゃんのミルク」ならどうかな?って思ったわけです。 「牛乳より栄養あるだろうしな」赤ちゃん用の粉ミルクの缶を手に取って「栄養成分」を見ていました。 「これ、いいじゃん?」そう、赤ちゃんの粉ミルクは母乳に似せてあるので「各種ビタミン」など豊富です。 「これ、飲んでもらった方が楽だしいいかな?」と、思いました。で…
日曜日。午後2:29〜MX「ラグビー リーグワン2023-24 リコーブラックラムズ東京vsトヨタヴェルブリッツ」。午後4:10〜NHK「岸辺露伴は動かない#7・8」再放送。夜6:05〜NHK『ひむバス!」は熊本・天草市。夜9:45〜BS1「藤子・F・不二雄SF短編ドラマ2」は「あいつのタイムマシン」(渡辺大知・奥野瑛太・木竜麻生・安井順平)。夜10時「おしゃれクリップ」[TVer]に井上芳雄。深夜2:45「おかべろ」(TVer無し)に志田未来。 朝7:00-7:30 フジテレビ『ボクらの時代』[TVer] 【出演】中村雅俊×榊原郁恵×小川菜摘 朝7:00-7:30 TBS『健康カプセル!ゲン…
現代社会では、多くの人が不眠に悩まされています。 仕事や学業のストレス、不規則な生活習慣、過度なスクリーンタイムなど、不眠の原因は様々です。 不眠は単なる眠りの問題ではなく、心身の健康に深刻な影響を与える可能性があります。 不眠が続くと、日中の疲労感や集中力の低下、気分の落ち込みなどの症状が現れます。 また、慢性的な不眠は、肥満、糖尿病、心臓病などの健康リスクを高めることが知られています。 質の良い睡眠は、心身の健康を維持するために不可欠なのです。 睡眠は、体と脳の休息と回復に欠かせないプロセスです。 睡眠中は、体の細胞が修復され、脳の記憶が整理され、免疫システムが強化されます。 十分な睡眠を…
ダイエットをしていてもなかなか体重が思うように痩せなくて悩んでいる方は多いと思います。 最近はオルリスタットという市販の内臓脂肪減少薬が発売されたことでも話題になっています。 yurayurayura1.hatenablog.com 今回は肥満症といういわゆる病的な肥満ということをテーマにお話しします。 日本肥満学会の発行している肥満症診療ガイドライン2022を参考に肥満症の定義や治療等について簡単にまとめたいと思います。 肥満は体に良くないと分かっていても具体的にどういう問題があるのか分からない方、何キロくらいを目安にダイエットすれば良いのか分からない方は是非一読していただければと思います。…
意外ですね。全国の皆さんの祈りは通じているようです。1月の余命ゼロ宣告から武田式食事療法で対循環器オプションを投入して4カ月がたちました。 その間におどろく結果が出ました。■なんと糖尿病の投薬がなしになりました1.9年間の糖尿病投薬(メトグルコ・カナグル)の投薬が血液データの驚異的な改善により「停止」になった……「一生薬漬け」「インシュリン注射」の糖尿病患者の「常識」から真逆の改善を遂げた。 2.LDLコレステロールが150以上が常態化しているためスタチンでも最強のロバスタチンを投薬されたが、こちらもLDL改善により「投薬停止」となった。 いずれも、私がお願いしたのでなく正規の総合病院のちゃん…
[メシ]朝飯 フルーツフェスタ果汁100%アップル。 [その他]午前 今日は平日。Kプログラムの世話。またアルファベット入りの銘柄コードが現れてる。大好きなトライアルか。最近はドン・キホーテに慣れたのでさほどでもない。 試運転。 gmailの容量が不足しそうだから有料の契約をしなさいという親切なお勧めが来ている。 ホントに容量を超過すると古い方から消えずに受信されなくなるのか? と調べると、ホントらしい。hotmailは古い方から勝手に削除されていた。まー無料であることがおかしいのかな。集金の手段がせこい気はするけど。 昨日の日記を書き終わる。 コーヒー。 トワイニングスフルーツストロベリー&…
皆さん、こんにちは! 今日は、運動と認知症予防の関係性について紹介いたします。 そもそも認知症を予防するために運動は効果があるのでしょうか? 結論から言うと、運動は効果があります。 ◎具体的にどのような効果があるのか 認知症患者の脳では脳を流れる血液の量が健常者の脳より少ないと言われています。 予防には脳の血流量を増やすことが大切で、それには運動が効果的です。 その他にも、運動を行なうことで記憶を保管する部分の機能維持や肥大に効果があり、その結果認知症の予防につながると言われています。 ◎認知症のリスクを上げる病気 糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病は、認知症の発症率を2倍~3倍程上げ…
自分自身や家族に対して、「最近、物忘れが多くなった気がする」「今までと少し様子が違う」など、もしかしたら「認知症かもしれない」と感じたことはありませんか。少しでも気になる場合は、本記事の前半で紹介するセルフチェックを試してみましょう。 セルフチェックの結果、認知症の可能性が高い場合は、迷わず医療機関の受診をおすすめします。不安なく受診できるように、認知症が疑われた際の検査内容や、認知症と診断された場合の対処法についても本記事の後半で解説しているので、ぜひ参考にしてください。 目次 認知症かも?と思ったとき、自宅で簡単にできるセルフチェック方法 病院で認知症を診断するための検査一覧 認知症と診断…
年金月10万円生活できるについて 年金月10万円で生活できる 年金月10万円で生活できる?:老後の不安を解消するためのガイド 近年、年金制度への不安から、「年金月10万円で生活できるのか?」という疑問を持つ人が増えています。 果たして、本当に年金だけで生活できるのでしょうか? このガイドでは、年金月10万円で生活できるかどうかについて、収入、支出、住居、食費、医療費などの観点から詳細に解説します。 また、収入を増やす方法や節約術、政府の制度・支援、民間サービス、地域コミュニティなど、老後の生活を豊かにするための情報も紹介していきます。 老後の生活は、人生の中でも重要な時間です。このガイドを参考…