寒くて乾燥するこの季節、 なんとなく体がこわばったり、 心まで疲れてしまうことはありませんか? 私たちの体・感覚・脳は密接につながっていて、 どこか一部で「快」を感じるだけで、 全体がふっとゆるみます。 今日は、寒さや乾燥で感じる不快さをやさしく上書きし、 体と心をしっとり温めてリラックスさせる 簡単な小ワザをご紹介します♪ ・ 今日も冬らしい透明感あふれる光と 軽やかな空気が心地よい一日でした。 窓を開けて顔を出し、 深呼吸すると、 ツンと澄んだ空気が気持ちよく、 頭も心も体もスッキリして、 きれいになるような気がします。 そんなこの時期ですが、 流石に気温も下がり、乾燥して寒いな〜と感じま…