身体表現性障害

こんにちは☺ 身体表現性障害と適応障害の、よよです🌷 今日は私のちょっと複雑な心境のお話。 私には、9歳離れた妹ちゃんがいます。 私がどうしても電車に乗らないといけない時は、 付き添ってくれたり、助けてくれる優しい存在です。 そんな妹ちゃんは大学生。 大学に通いながらアルバイトも頑張っていて、 休みの日はお買い物をしたり、お友達とおでかけしたり、 青春を楽しんでいます。 ……今の私には、できないことばかり。 アルバイトも、好きなものを買うことも、お友達と遊ぶことも、 当たり前のようにこなしている姿を見ると、 「いいなあ、羨ましいなあ…」と思う自分がいます。 ただ、その“羨ましい”の一言では言い…

こんにちは☺ 身体表現性障害と適応障害の、よよです🌷 ExcelのMOS取得に向けて、 少しずつ勉強を続けています。 前回ご紹介したテキストを終え、いよいよ2冊目へ。 今回使っているのは、 『世界一わかりやすいExcelテキスト』です。 このテキストは、基礎から応用までを “スッと頭に入る流れ”で学べるのが魅力。 私は、基礎をもっとしっかりと固めたいと思い、 こちらを選びました。 オールカラーで見やすく、教材のダウンロードや、 難しいところは解説動画まで付いています。 特に気に入っているのは、 ・まとめ方が易しくて理解しやすい ・分厚すぎず、最後まで走り切れそうな安心感 ・学習の目安が「10分…

こんにちは☺ 身体表現性障害と適応障害の、よよです🌷 今日は、最近てぃぽさんに癒されたことのお話です。 てぃぽさんには、晴れている日の ちょっとした“モーニングルーティン”があります。 それは、朝起きてすぐに ぽかぽか陽の当たる窓際に向かい、 そっと横になって日向ぼっこをすること。 気持ちよさそうにしっぽを揺らしながら、 しばらくそのまま動きません💗 カーテンの向こう側で日向ぼっこするてぃぽさん🐶 雨の日や曇りの日は窓際を少し確認してから お部屋に戻っていきます。 「今日は晴れてる日！」って、ちゃんとわかっているみたい。 そんな姿に毎朝のように癒されている、よよでした。 私も、家にこもりがちな…

こんにちは☺ 身体表現性障害と適応障害の、よよです🌷 最近は相変わらずあまり元気とは言えないけれど、 それでもExcelの勉強を続けたり、 てぃぽさんとお散歩に行ったりと、 できる範囲で過ごしています。 今の私には、これが精一杯。 ほんの少しのことでも、しんどい日はしんどいです。 それでも、全く何もしないのも落ち着かなくて… こういう気持ちって難しいですね。笑 以前ご紹介したExcelのテキストは、 気付けば3周していました。 (総合問題と実践問題を重点的に何回もやりました！) yoyo-hitoyasumi.hatenablog.com 少しずつですが、身についてきている気がします。 次は、…

こんにちは☺ 身体表現性障害と適応障害の、よよです🌷 なんだか最近、お疲れモードです。 昨日はなんとか部屋の片付けができたけれど… 最近は全然楽しくなくて、 Excelも義務感がすごくて疲れちゃう。 どうしてもInstagramを見たりしちゃうと、 キラキラしてる人たちがたくさん出てきて、 「ああ、私とは全くの別世界だなあ」って 悲しくなったり、辛くなったりします。 見なければいい話なんですけどね。 でも、推しを一目見ようとつい開いちゃうんです。 最近はずっとネガティブモードで、 しんどいなあと思う、よよでした。 しんどい日はしんどいままでいいかな。 無理に頑張らず、今日はこころをそっと休ませ…

こんにちは☺ 身体表現性障害と適応障害の、よよです🌷 今日は思いのほか体調が良くて、 いつもは苦手な“部屋の片付け”をしたくなる日でした。 私は７年近くアパレルの店頭スタッフとして働いていたので、 とにかく洋服が多い…！！！ クローゼットに入りきらず、積み重ねスタイルになってしまうほど。 (人には見せられないレベルです…笑) これまでは、着なくなった洋服は身内に配っていたのですが、 ある時ネットで【古着deワクチン】を発見しました。 ・専用の回収キットを注文する(サイズによって金額は変わります) ・家で不要になった洋服やバッグを専用キット(袋)に入れて封をする ・着払い伝票を貼って、宅配業者さ…

こんにちは☺ 身体表現性障害と適応障害の、よよです🌷 今日は週に1度の通院日でした。 相変わらず待合室には人が多くて、 予約していても30分以上待つことがほとんど。 でも、これでも早い方なんです。 先週から今日までの体調は、特別良いわけではなくて… たまにストンと底に落ちるような日もありました。 そのことを先生に話してきました。 今回は先生と相談して、お薬の増減はなし。 前回の内容をそのまま継続することになりました。 私の意見を尊重してくださった先生に、改めて感謝です。 私の場合、心配ごとが頭の中を占めると、 気持ちが一気に深いところまで沈んでしまいます。 今は無職ということもあって、どうして…