【1月9日】 3km 15分5秒 前日に4分30秒/kmで走ったところ、2kmが精いっぱいだったので、5分/kmで3kmを走り切ることを目標にした。かなりきつかったが、なんとか走り切ることができた。 と、その翌日。 【1月10日】 朝起きたら膝が痛い。違和感とかじゃなくて、明らかに痛い。 前日走ったときも、実は走り始めは少し違和感があったのだが、少し走ったら何ともなくなったので「寒かったからかな?」くらいに思っていた。 これは明らかに「やっちまった」的な奴だと思って、症状をググっていたところ、ドンピシャなものを見つけた。 「走り始めに痛くて、翌日痛い」→変形性膝関節症の初期症状 まじか、、、、…