自己啓発

はじめに 今回は、『もしも虫と話せたら：昆虫が教えてくれた生きづらい世の中を生き抜く自然の鉄則15』の書評です。 この本はひとことで言うと、昆虫の生き方を通じて生きづらい現代社会を軽やかに生きるための知恵を伝えてくれる自己啓発本です。 「昆虫が教えてくれる」というユニークなコンセプトに興味が湧き手に取ってみたのですが、昆虫たちの様々な生き方が現代の複雑な生活に活かせるという事実に、驚きと好奇心でいっぱいになりました。 自己啓発や自然への興味がある人だけでなく、日常に新しい視点を取り入れたい人にも響く内容です。 私たちは日々、仕事のプレッシャーや人間関係のストレスに直面します。 そんなとき、約4…

「姿は形にあらず、気にあらわれる」── 禅のことば なにかを「成し遂げた」人が立っているとき、その人の背中からにじみ出る静かな重み。あるいは、言葉少なくとも、周囲をあたためるような人のそばにいた記憶。 それは、スキルや肩書きでは表せないもの。その人の「気配」、すなわち「在り方」から生まれるものです。 そしてその気配は、「整えられた日々」の積み重ねから育つもの。 成果ではなく、気配を整える。それが、“無所得”という生き方の核心です。 ■ 整えるとは、外側ではなく、内側に向かうこと 「整える」とは、何かを美しく並べることだけではありません。それはむしろ、自分の中の「乱れ」と向き合い、静かに、ひとつ…

「言葉の奥に、ほんとうの声がある」── 禅のまなざし わたしたちは、日々たくさんの「言葉」に囲まれて生きています。伝える、説明する、主張する、説得する……話すことが、まるで力であるかのように思われがちな時代。 けれど、本当に必要とされているのは、「うまく話すこと」ではなく、「深く聴くこと」なのかもしれません。 そして、“無所得”の姿勢──「得ようとしない心」は、まさにこの「聴く力」の土台となるのです。 ■ 聴くとは、奪わずに寄り添うこと 誰かの話を聴くとき、私たちは知らず知らずのうちに「結論」や「答え」を探そうとします。何かを言い返す準備をしながら、耳だけを向けていることもあります。 しかし、…

「執着を手放す者は、自由を得る」── 禅のこころ 「もっと良くなりたい」「もっと上手くやりたい」「もっと愛されたい」 成長への意欲があることは、尊いことです。けれども、もしその“成長”が、何かを握りしめたままの苦しい姿だとしたら、そこには静かな問いが生まれます──「それは本当に、あなたを自由にしているのか？」 ■ 手放すことは、敗北ではない 多くの人は、「手放す」ことに恐れを感じます。過去の成功体験、人間関係、肩書、理想のイメージ……持っていることが、安心や誇りになっていたとしても、それを握りしめ続けることで、成長を止めてしまうこともあるのです。 禅の世界では、「空（くう）」の概念が大切にされ…

#63 停滞する思考に一石を投じる苦言 停滞する思考に一石を投じる苦言 声にできない本音を言葉に… 斎藤隆夫 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 声にできない本音を言葉に… 何かと生きづらい世の中で、思ってはいても言葉にできない声がある。 感じていても声にするのが憚られる言葉がある。 それは耳障りが悪く、心地良い言葉ではないのかもしれない。 だが言葉にされて、はじめて気づくこともある。 本稿で取り上げる言葉は、ひとつ間違えれば暴言とも受け取られかねないものだ。 しかし何かを変えるためには、声に、言葉にしてより多くの人に考えてもら…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 余裕 仕事や日常生活の中で、もう少し精神的な余裕が欲しいなと思う事があると思います。 なんだか、いつもピリピリしていて余裕がないと、そもそも大体疲れますし、精神力も続きません。 一日が終わったころには、もうグッタリですし、それが続けば精神をすり減らし、やがて体調を崩してしまうかもしれません。 このように精神的な余裕がない時に、何かできることはないでしょうか。 完璧主義 精神的な余裕がほしいなと思ったら、 「完璧主義をやめる」 というのをやってみます。 具体的には、今取り組ん…

こんにちは。 今日は、私が感じている「1人時間のモヤモヤ」について正直に話してみたいと思います。 最近、1人で過ごす時間が増えて、ふと寂しさや葛藤を感じることが増えました。誰かと一緒にいるのも疲れてしまうし、1人が好きだけど、なんだか寂しい。そんな複雑な気持ちに悩んでいるのは私だけじゃないと思います。 この記事を読んでいるあなたも、きっと同じような気持ちを抱えているかもしれません。だから、まずは「あなたは一人じゃないよ」と伝えたいです。 1人時間の葛藤を感じる理由 私が感じる葛藤のひとつは、ダラダラ過ごすことへの罪悪感です。 「1人の時間を充実させなきゃ」「好きなことをやらなきゃ」と思う反面、…