「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。 自分を肯定している感覚、感情などを指す。 対義語は、「自己否定感」。 幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だと考えられている。 自己肯定感が低いと自信が持てず。他人にどう見られているか気になり、他人の言動に過敏に反応してしまうとされている。
様々な見解があり、一概には言えないが次の様な事がよく挙げられている。
自分を愛する力 (講談社現代新書)
生きることと自己肯定感
自己肯定感って、なんやろう?
(※写真はイメージです。) 1. なぜ生まれる?体型コンプレックスの心理と社会的背景 2. コンプレックスを和らげる!心と体を癒すアプローチ 3. 具体的な改善策!健康的で魅力的な体を目指す方法 4. コンプレックスを強みに!「自分軸」で輝く未来へ 免責事項: 鏡を見るたび、「もっと痩せたい」「この部分が気になる」と、自分の体型に悩みを抱えていませんか?多くの女性が持つ体型コンプレックスは、自己肯定感を低下させ、ファッションや人間関係にも影響を与えかねません。メディアが作り出す「理想の体型」と自分を比較して、ネガティブな気持ちになることもあるでしょう。しかし、体型コンプレックスは、決してあなた…
はじめまして!私は自分に自信を持ちたいただの大学生です。 今回は最近の自己啓発本の中でもオススメと言われている「嫌われる勇気」を読んで個人的に感じたことを述べさせていただきたいと思います! まず率直な感想は自分も変わることが出来るのではないか!と感じました。 他人の評価を気にしてしまう人や自分にコンプレックスを持っている人にオススメだと思います。 この本は変わりたい、自分のことが嫌いな生徒と人は誰でも変わることが出来ると考える先生の会話形式でなりたっており、非常に読みやすく本が読み切れない私でも、1日で読み終わりました。とにかく私の気持ちを代弁してくれているのではないかと思うほど生徒の考え方が…
お題「高校生に戻ったらしたいこと」 高校生に戻ったらしたいこと 昔のわたしは、「自分の好きなものを隠す」のがクセになってた。 浮かないように、笑われないように。 でもさ、それって誰のためだったんだろう? 大人になると「無難」が褒められることもあるけど、 ほんとはもっと、自分を“可愛がって”あげてもいいんじゃないかなって思うの。 推しの缶バを並べた#痛バッグは、 他の誰のためでもない、わたしがわたしを肯定するツール。 📷 現場の日、痛バを持つだけで気持ちがシャキッとする。 中にいるのは、わたしが人生で出会って、 何度も背中を押してくれた“推し”たちだから。 そんな存在を堂々と見せられるって、すご…
body { font-family: "Hiragino Kaku Gothic ProN", Meiryo, sans-serif; line-height: 1.9; padding: 20px; max-width: 800px; margin: 0 auto; background: #f9f9f9; color: #333; } h1 { color: #333; border-bottom: 3px solid #ff9900; padding-bottom: 10px; } h2 { color: #444; margin-top: 30px; border-left: 6px…
今週のお題「上半期ふりかえり2025」 最近ふと思ったの。 わたしたちが「可愛くなりたい」って思う瞬間って、 誰かに見られたいとき? それとも…自分自身をもう一度“好き”になりたいとき?🌙 心理学では「鏡を見る行為」って、自己認識と自己肯定感のスイッチになるって言われてるんだって。 たしかに、鏡の前でお気に入りの#ロリータファッションを着てみると、 なんだか「今の自分、好きかも」って思えたりするよね🎀 📍最近のお気に入りは、italab.jp のセクシーパーティードレス。 透け感もラインも繊細で、ただの“露出”じゃない。 ちゃんと「私らしさ」を魅せてくれる。 ドレスを着て夜のイベントに出かけた…
こんばんは。 近畿より西は梅雨明けしましたね。私は九州に住んでいますので、梅雨明けしましたが、雨が少ない感じの梅雨だったなと思います。 私の体調は、23日の日は気圧の影響で左耳の中が痛くて鎮痛剤を飲みました。片頭痛もたまにあります。 さて今回は、私がここまで回復した要因でもある、自己受容について話したいと思います。(ネットからの引用もあります)。 ★自己受容とは?★①自分自身をありのままで受け入れること。②他者からの承認ではなく自分で自分を認めること。③自分の現在の状況や気持ちを素直に受け入れること。④理想とのギャップを認識し、自分を客観的に見つめること。 自己受容をすることで、他者からの評価…
今日病院に行って体重を測定したんですが、見事に戻っておりました、トホホ。 大学院修了後の体重がマックスだったんですが、そこから1年かけて10㎏以上落としてその後2~3年くらいかけて体重が元に戻りました(´・ω・`) ここ1年くらいでめちゃくちゃ増量しましたね(´・ω・`) 運動習慣とか食事管理とかやめちゃって(しんどいしモチベもなくて…………)、このZAMAでございます。 身長が低いと代謝が低くなる傾向がある気がして……生き物の体サイズが小さいと基礎代謝も低くなりがちなのでは?とか思います。 家での筋トレって自重トレーニングが多いから体重が減ると負荷が減って回数や時間やらないといけないなって自…
「やりたいのに、動けない」その気持ちは、あなたのせいじゃない。 何かを始めたい。変わりたい。でも、どうしても一歩が踏み出せない。 そんな時期が、誰にでもあります。頭では分かっていても、体が動かない。SNSで頑張っている人を見ては、焦って落ち込む。そしてまた、自分を責めてしまう。 そんな悪循環に、静かに苦しんでいる人が、今の社会にはたくさんいます。 ■ なぜ“動けなさ”が生まれるのか? 「動かなきゃ」と思えば思うほど、心は重くなっていきます。時間がない、余裕がない、自信がない。そんな“見えないハードル”が、日常のあちこちにあるからです。 周りと比べて焦るけど、結局はまた何もできない。その繰り返し…
「ディズニーとかジブリって、親の教養でもあるよね」ある日、ママ友がふとそんな言葉を口にしました。 子どもと一緒に観る作品や読む童話は、単なる娯楽ではなく、親子で心を育て合う“教養”のひとつ。その言葉に深くうなずきながら、私も改めて“作品と向き合う時間”の大切さを感じました。 今回は、子育てママパパにこそおすすめしたい名作を、親子のリアルな感想を交えながらご紹介します。 🌟 ディズニー作品:心の土台を育てるストーリー性 『リトル・マーメイド』〜我が家の5歳の娘が大好きな理由〜 うちの5歳の娘は、アリエルが一番好きです。「だってアリエルってかわいいし、人魚のしっぽがキラキラしてて憧れちゃう!」そう…
子どもの中には、「顔に水がかかるのがどうしても苦手…」という子が少なくありません。洗顔・シャンプー・プール・雨の日など、日常のあらゆる場面で「イヤ!」となることも。今回はそんなお子さんに悩むママパパに向けて、顔に水がかかることが苦手な子への対応法や声かけのヒントをお届けします。 なぜ顔に水がかかるのが苦手なの?原因を知ることが第一歩 子どもが顔に水がかかるのを嫌がる理由は様々です。 息苦しさや不快感が強い 過去に目に水が入って痛かった、鼻に水が入った経験がある 視界が遮られる不安がある 感覚過敏の傾向がある まずは「うちの子は何が嫌なんだろう?」と観察してみることが大切です。「怖い」と感じてい…