舌苔

(注意)こちらは、2022年2月発行の、院内広報キトキト第48号の記事の一部です。 こんにちは、２月になりました。 今回は、舌をみがく必要性を、口臭の抑制、新型コロナウイルスの感染対策、図式を例に挙げてでご説明しました。 舌みがきの方法などは、改めて次号以降に取り上げたいと思います。 （2023年11月補足：舌みがきの方法をその後取り上げていないことに気づきました） 「厚生労働省のe-ヘルスネット【情報提供】、口臭の治療・予防」 （山賀孝之先生） こちらが参考になりますので、ご興味ある方はご覧ください。 www.e-healthnet.mhlw.go.jp （2023年11月 画像の補足） 舌…

(注意)こちらは、2021年4月発行の、院内広報キトキト第38号の記事の一部です。 こんにちは、4月になりました。 先月、日本歯科医学会の「歯科医学を中心とした総合的な研究を推進する集い」というオンライン配信があり、「新型コロナウイルスは、口腔粘膜から感染するか？」という神奈川歯科大学の槻木先生の講演を拝聴しました。 新型コロナウイルスが結合するACE2受容体が舌に多く発現していることを前号でもお話ししましたが、歯周組織にもそれが発現しているとの研究結果があるようです。歯周病が新型コロナウイルス感染症のリスク要因になるかもしれないとのお話がありました。また、舌苔も感染のリスク要因になる可能性が…

第2章 たった5秒で終わる、舌のブラッシング 口の中で一番細菌がいるところ 口の中に悪玉の細菌が住んでいることは解説しました。 では、口の中のどこに細菌が多と思いますか？ 答えは舌の上です。 口内細菌の7割近くが舌にへばりついていると考えられています。 普段はほとんど意識しませんが、舌の表面には「舌(ぜつ)乳頭」という突起が無数にあって、凸凹しているのです。 この凸凹に細菌がべっとりと付着しているわけです。 したがって、歯を磨いただけでは、悪い菌は退治できません。 舌を掃除する専用の舌ブラシを使ってお手入れすることをおすすめします。 効果的な「舌のブラッシング」のやり方 舌のブラッシングは、朝…

中医学で、『証』を見立てるときには、四診という診断法を使います。 四診とは、望診、聞診、問診、切診をいいます。 体つきや声色、肌色、脈（日本では医者のみができます）、舌をみたりして、 お悩みの方の情報を集めます。 その中でも『舌診』は、内臓状態の重要な手掛かりになります。 舌は、内臓の状態を表す鏡と言われれています。 舌は横紋筋によって構成されており、豊富な血管、神経、リンパ組織がめぐっており、表面には薄い粘膜上皮でおおわれています。 舌本体の血管の血液量や、質の変化、毛細血管の拡張や収縮による血液状態、水分代謝の変化などが直接、舌質の色や状態に影響する。 舌表面の粘膜上皮細胞は、３日間で入れ…

歯磨きやうがいをする際に口を開けて鏡を見てみると、舌の表面に苔のようなものが付着していることはありませんか？ これは舌苔と呼ばれるもので、全身疾患の部分症状として見られるだけでなく、口の中を不衛生にしていると健康な方でも現れることがあります。 舌苔の原因とは？正体はカビ？ 舌苔は口臭の原因になるの？ 舌苔を予防する方法 鼻呼吸を意識する 食事はよく噛む 蜂蜜を口腔ケアアイテムとして取り入れる 舌苔の簡単除去方法！上手く取り除くコツについて 専用の舌ブラシを使う 鏡をしっかり見ながら行う 舌苔を取り除くおすすめのアイテム デンタルプロ 舌ブラシ Dr T's 舌苔美人 ピュオーラ 泡ハミガキ（医…

今週のお題「マイルーティン」 心身の不調に悩まされていた私は、「女性の健康の為にーアーユルヴェーダ」 （正確なタイトルはうろ覚え）講座に参加した。 自治体の主催する講座なので、セールスや会員勧誘などないだろう。 ja.wikipedia.org まず、女性講師が「アーユルヴェーダ」とは何か、その成り立ちや概要を初心者 （ほとんどの参加者がそうであった）にわかりやすく説明していった。 インドが起源の伝統医療で、5000年の歴史を持つ。「ヴァータ」（風・空）「ピッタ」（火・水）「カパ」（土・水）の三つの要素がバランスが取れている事が肝心。 その他色々療法や養生を教えてくれたが、その中で 「これだけ…

ベロケア【舌ケア】・・・。 歯科医院に行って治療を始めた。 治療を始める前、問診の時・・ 手鏡を渡されて自分の口の中を見ながら少し説明を受けた。 その時に思った。 ベロ【舌】の色、変じゃねって・・。 www.sika65sgg.com。 その時に思った。 ベロ【舌】の色、変じゃねって・・。 【舌】で内臓や血液の様子が分かる！ 朝起きて食欲がなかったり、だるかったり、 なんとなく体の不調を感じる日はありませんか？そんな不調の原因を“見える化”してくれる便利な部位があります。それは「舌」。舌はご飯を食べたり、味わったりするための器官ですが、古くから伝わる中国医学では、体質や内臓を映し出すバロメータ…

舌ピ気になっているけど実際どんなものな気になっている人に向けて少しでもお役に立てればと思い初めて舌にピアスを開けた結果をつらつら書いていきます。 結論から言うと耳たぶよりは痛くないです！(麻酔ありだったし) ただ何日かは固形物をまともに食べられなくなる&ファーストピアスの長さによるけど滑舌が悪くなるのは覚悟しておいた方がいいです。 まず私の場合はなんか唐突に開けたくなったので近所の舌ピ開けをやっているクリニックを予約。 注射とか大嫌いですぐ泣くし痛がりなのにやっちまったとか思ってました。こんな私でも結果特にトラブルなく開けれたので心配しなくても大丈夫！ でも痛みに強くても絶対セルフはやめた方が…

舌磨きをしていると、張り切りすぎてオエっとなることがあります。 特に舌の汚れ『舌苔』は口臭の原因ともなる、食べカスや剥がれ落ちた細菌の塊なので、しっかり取り除きたいのです。 口の中が不衛生だと細菌が侵入して、風邪もひきやすくなるというので、是非とも清潔にしたい箇所。 これまで様々な舌磨きを試してみて、銅製のタングスクレーパーに辿り着きました。 軽い力でゴッソリ汚れは取れるし、口の中はスッキリするし、銅イオンの力で殺菌効果も期待できるとか。 ふわっと撫でるだけで汚れが取れるので、えずくことなく、使いやすいのです。 舌磨きが簡単にできる、銅製のタングスクレーパーについてご紹介します。 【お気に入り…

舌診に関して、お灸で行うべきかどうかは意見がわかれると思う。 しかし、舌診は独学がある程度可能な上、脈診や腹診などに比べるとその学習の難易度は低いように思える。 もちろん決して簡単なものではなく、奥が深い。 実際に実践するとしても、時間としては１～２分だろう。 もっと短いかもしれない。 治療前後の変化などの効果の判定もわかりやすいものがある。 特に舌診は、血の状態や脾（湿）の状態を中心に初学者は診ていくのがいいのではないのだろうか。 舌診をしたとき、口が大きく開かない患者もいる。 この場合は、顎関節や歯に問題があることも多いので、無理に口を開けさせないようにすることも必要だろう。 顎関節に問題…

こんにちは、ほわほわです。 今日は、口臭が気になる方へ、体にやさしくておすすめの口腔ケア方法（対策）を紹介します。 試行錯誤した結果たどり着いた結論なので、少しでも参考になったらうれしいです。 行くぞ〜 口臭が気になって困ってた 【結論】おすすめの口臭ケア方法 歯磨きグッズ 歯磨き粉 歯ブラシ フロス（糸ようじ） 寝る前のマウスウォッシュ 外出中の口臭ケア 汚れが見えるマウスウォッシュ 虫歯ケアできるガム 舌苔ケア サプリメント その他 気をつけること 歯医者の定期検診（メンテナンス） まとめ 口臭が気になって困ってた ある日のこと。 筆者は考えていた。 朝起きた時 ニンニク料理を食べた後 電…

こんにちは！3児のママで子育てブロガーのかねちゃんママです😊今日は、私が最近ハマっているオーラルケアアイテムをご紹介します！それは、レジェンド松下さんプロデュースの「トゥースジェットLE」という口腔洗浄器なんです💦 なぜ口腔洗浄器が必要なの？🤔 みなさん、歯磨きだけで十分だと思っていませんか？実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れがたくさんあるんです😱特に歯と歯の間や歯と歯茎の隙間には、バイキンがいっぱい！これらの汚れをしっかり落とさないと、歯周病のリスクが高まっちゃうんです😰そこで大活躍するのが、この「トゥースジェットLE」なんです！ トゥースジェットLEの魅力的なポイント👍 1. パワフ…

石田純一さんの名言。 「寝起きの口の中はドブと同じ」 名言多いなこの方🤣 何年も前にこの言葉を聞いた時は「分かる。。。」と思ってたの。 以前は加工食品、ファストフード、お菓子、インスタント麺、スーパーの菓子パンが好きでよく食べていたから。 コンビニ弁当だけは好きじゃなくてほぼ食べていなかったけど。 今は生まれ変わったように生活が激変した。 ○○の素というような加工食品は不経済だし一切買わなくなった。 お菓子ももらったものは食べるけど自分では買わない。 小麦粉も極力避けて、パンは1ヶ月に1回食べるかどうかまで減らして、うどんも好きだったけどまず買わなくなったなぁ。 米粉をよく使うようになったし、…

phia どうしても受けてみたかったPhiaエネルギーエステ 2ヶ月前に予約して、朝6時起き青春18切符で、お尻を犠牲にしながら行ってきました。 Phiaの製品は花や植物などのエキスから作られたオイルということで、普段からフラワーバッチを愛用している身としては、興味津津。しかも開発者は、物理学者で錬金術師っていうから波動のことバッチリ理解してるじゃん!!とますます鼻息は荒くなります・・・笑 セラピストのiyokoさんが人間離れした内側からの発光で綺麗すぎて、めずらしく緊張しました。女性性と男性性がバッチリ統合していて、好きなことで存分に才能を発揮して生きておられる方の自信オーラと安心感がすごか…

オーラルケアはエチケット◆オーラルケアしていますか？ 口臭でがっかりしたこと、がっかりさせたことはありませんか？ 一般的な口臭ケアアイテムは、「マスキング」です。 ミントやローズなどの強い香料を使い、口臭をおおいかくす方法です。 場合によっては口臭と香料のニオイが混ざりあい複雑なニオイを発することも。ではどのように口臭ケアをしたらいいのでしょう。 それは「口臭を根本から『無臭化』する」ことです アルファネットで扱う製品は、本格的な口臭ケアアイテムです。◆ 【女性／男性】 全世代、特に30・40代年齢・性別関係なく頑固な口臭に悩んでいる方 口臭が気になるけれど何を使ったらい良いか分からない方 加…

ケア 1. はじめに 口臭は、多くの人が直面する悩みの一つです。口臭は単なる不快なにおい以上のものであり、他人とのコミュニケーションに悪影響を及ぼすことがあります。口臭が原因で自己肯定感が低下し、社交的な場面での自信を失うことも珍しくありません。 口臭の一般的な原因 口臭には様々な原因がありますが、主に以下の三つに分類されます。 1. 食べ物や飲み物：ニンニク、玉ねぎ、コーヒーなどは強いにおいを残し、口臭の原因となります。 2. 口腔内の衛生状態：歯磨きやフロスの不足、舌の清掃不足は、口内に細菌が増殖しやすくなり、口臭を引き起こします。 3. 全身的な健康問題：糖尿病、肝臓病、胃のトラブルなど…

酒場や日常会話などで話題に困ると、むかし覚えた豆知識を教えることで知的人間アピールしてしまうことがある。何度も、しかも同じネタで行なわれるアピールなので、つまりそれは失敗しているのである。でも、成功体験がないからこそ諦めきれず、何度も同じ豆知識をコスるのかもしれない。 僕がよく言う豆知識は「涙堂（るいどう）」と「舌苔（ぜったい）」だ。涙堂はいわゆる涙袋のことで、舌苔は舌の苔、つまり舌の表面を白くしている物質のことだ。これらは意識して覚えたわけではなく、週刊マンガのはみ出し情報（紙面の欄外に小さい字で記されている小ネタ）で知ったのだ。 僕が週刊マンガ誌を読んでいたのは小・中学生の頃だ。子供の頃に…

1. はじめに 口臭は、多くの人が直面する悩みの一つです。口臭は単なる不快なにおい以上のものであり、他人とのコミュニケーションに悪影響を及ぼすことがあります。口臭が原因で自己肯定感が低下し、社交的な場面での自信を失うことも珍しくありません。 口臭の一般的な原因 口臭には様々な原因がありますが、主に以下の三つに分類されます。 1. 食べ物や飲み物：ニンニク、玉ねぎ、コーヒーなどは強いにおいを残し、口臭の原因となります。 2. 口腔内の衛生状態：歯磨きやフロスの不足、舌の清掃不足は、口内に細菌が増殖しやすくなり、口臭を引き起こします。 3. 全身的な健康問題：糖尿病、肝臓病、胃のトラブルなど、全身…