落ち込みやすい

「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本 「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本 自分を大切にする方法は人それぞれ違いますが、本書『落ち込みやすい自分から変わる本』は、自分の心を整理し、前を向いて生きていく術を教えてくれます。この本を読めば、きっと自分らしい生き方が見つかるはずです。 要点: - 自分を大切にする方法を教えてくれる - 心の整理の仕方を解説している - 前を向いて生きていく術が学べる - 自分らしい生き方が見つかる 自分を大切にする秘訣 私たちは日々、仕事や人間…

2023年「オンライン瞑想セミナー3」ご参加受付中♪7月28日（金）11時〜と、 7月30日（日）13時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記 皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日も一日、大きな青空が広がる 光に満ちた一日でした。 和歌山に帰ってきて毎日感じますが、 陰陽で言いますと、季節や天気に関わらず ここは基本的に完全に陽の気で、 こうしてブログを書くことなど 外に向かって広がることや、 安心感、穏やかさ、気楽さなどの方向のエネルギーを 感じます。 もちろんどの街でも、 同じ市内…

山口県は、この月曜から梅雨入りしましたね。 我が家のアジサイ達も、続々と綺麗な花を咲かせ始めました🌺 さて、先日の日曜日、矢上先生の講義と実技を受けに西宮へ行ってまいりました。 研修後は、やる気がみなぎり、モチベーションが爆上がりします（笑） 今回の講義で、印象的だったのが、呼吸法の大事さについてでした。 私たち農耕民族の日本人は、セロトニン分泌が少ない傾向にあるそうです。 セロトニン不足になると、 ・集中力がない ・落ち着きがなく、静かにしていられない。 ・リラックスできず、人前では緊張する。 ・いつも不安を感じている。 ・落ち込みやすい。 ・人とのコミュニケーションが苦手 ・疲れが取れない…

落ち込みやすい人はネガティブな気持ちになりがちです。本日は、落ち込みやすい人の特徴と接し方を解説しています。そして、落ち込みやすい性格の治し方を紹介しています。 落ち込みやすい人の特徴 嫌われるのが怖い 自分と他人を比較する 考え方がネガティブになっている 落ち込みやすい性格の治し方 自分を褒めてあげる 失敗を恐れず、とりあえずやってみる 落ち込みやすい人の接し方 落ち込みやすい部下に対して 本日のまとめ 落ち込みやすい人の特徴 嫌われるのが怖い 周囲に嫌われることを恐れている人は、精神的に落ち込みやすい傾向があります。 このタイプの人は、周りからの評価やイメージに捉われ、本当の自分を出すこと…