身体は正直

昨日の絶望モード、今日も余波が残っています。思考はだいぶ落ち着いたのですが、身体が正直に反応しています。 今朝、Fitbitのアプリをみたら、「心拍変動が大幅に低下しているから、今日は無理せずお過ごしください」と出ていました。普段は「頑張って運動しようね～」なので、よほど身体にこたえたのでしょう。時間ベースではちゃんと寝ているんですがね。 実際、コーヒーを飲んでも集中モードに入りにくかったり、お腹がゴロゴロ鳴ったり、体に不快感が出たりしています。身体って正直です。 休職直前は異動直後で、不慣れな経理の決算期でした。「とにかく決算に自力でけりをつけなきゃ、職場に置いてもらえない」と思って、身体の…

今日は久々にNRCで計測して走ってみた。シューズも久しぶりのHOKAで。10㎞行きたかったのに、予想していた通り、かなり体が重くきつくて5㎞でストップ。最初㌔5'45で入り、2km目も㌔5'38とペースアップして、これはいけると思ったのに3㎞目の坂道で失速。最近はずっとゆるランしかしていなかったから、予想通り。身体は正直だ。残念だけど、距離もペースも無理は禁物。健康のためのランニングなのだから。 その後、自分に喝を入れるつもりで2時間のクールダウン。気温32度、湿度60％はかなりの蒸し暑さ。そんななか、真夏の花が真夏の日差しを浴びて堂々と咲いていた。こちらはうれしい予想通り💛「暑い中、立派だね…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); sasasan0424.hatenablog.com アレ(急性胃腸炎)になってから5日後、少しずつ胃の調子が回復へ向かっている中で、大変なことが起きた。 今度は全身に『蕁麻疹』が出始めてしまった。 『蕁麻疹？！』 『蕁麻疹』が出たのは、子供の頃に鯖にあたって以来だった(苦笑) 蕁麻疹で腫れ上がった全身を見て 『次はそうきたか～』と。 １日たっても治らず、２日たっても治らず、 夕方から夜になると、全身に顕れてくる『蕁麻疹』の症状。 寒気と同時に顕れてくる、蚊に刺されたような大きな腫れ。 日を追…

昨晩から 調子を崩しているようです じぶんではなかなか気づきづらいと 思いますが なんか普段と違うなぁ 例えば 一日を振り返ると イライラが多かったり 誰かと会話するときに 多弁になってしまったり 集中して考えることが できなくて いろんなとこへ派生した 考えとなってしまう などが 多い時は 私はだいたい調子を 崩しています 落ち込んでいるような 状態ではないので 周りからはわかり ずらいですが・・・ こんなことが 最近になり 自己分析できるように かといって それにブレーキを けけることが難しい だから それを補助するために 薬というものが あるんでしょうね もどりまして 昨晩は眠ることが …