食事習慣

こんばんは！こめりです🍙 11月スタート。 １年の終わりが近づいているなんて何だか信じられない。 ついこの間まで半袖着てたのに（笑） これから本格的に寒くなると思うので、皆さんご自愛くださいね。 うつ病の症状が強くなることが不意に現れて いつ・どんなタイミングで引き金になるか分からないところが怖いところ。 私もこの頃、うつが強い状態だったのでそういう時に 一番億劫なのが食事。 お風呂とか億劫に思うものはたくさんあれど、 個人的に断トツなのは食事なのです。 というのも、何度かブログで触れたこともあるけれど 私はそもそも料理があまり好きではないからだ。 一人暮らし非正規低収入なので、勿論自炊は必須…

こんにちは、みんな。 今回は多くの男性が悩む勃起不全（ED）の原因についてお話したいと思います。 EDは一時的なものから慢性的なものまであり、その原因は多岐にわたります。 このブログでは、EDの主な原因をいくつか挙げて詳しく説明します。 EDの主な原因 EDの原因は生理的要因と心理的要因に分けられます。 それぞれの要因が単独で ED を引き起こす場合もあれば、複数の要因が組み合わさって ED を引き起こす場合もあります。 1. 物理的要因 心血管疾患 心血管疾患はEDの主な原因の1つです。 動脈硬化や高血圧などの心血管疾患は、陰茎への血流を制限し、勃起困難を引き起こす可能性があります。 勃起に…

毎日の朝ごはんやお弁当を何にしようかと 考えて余計な労力を費やしていませんか？ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン教授の 研究によると、1日に脳が選択する量は 1人あたり最大3万5000回だそうです。当然ながら、回数が多くになるに連れて 脳は疲労が溜まります。 優先度の低い事項にリソースを取られ 最もやりたいことに全力を出せない。そんな状態の経験があると思います。具体例を挙げると、 テスト勉強中に部屋掃除をしてしまうなどです。部屋に関して言えば、 元から整理整頓されていれば掃除が必要なくモノが少なければ、 視界に余計な刺激が入らない為、他へ注意が逸れることが減り、 勉強に集中出来ます。 タイ…

エネルギッシュで活発な犬種であるスタンダード・シュナウザーには、十分な運動量を確保してあげる必要があります。そうした犬ですので、食欲も旺盛です。適切な食事量の管理が欠かせません。 成犬の場合は、1日の食事量はおおよそ３００グラム程度であり、月にすると約９キロほどの食事量となります。もちろん、こうした例は一般的であり、個体差や年齢、体重、活動のレベルや健康状態によってもそれぞれ異なることを考慮すべきです。 その費用としては、月に約１００００円から２００００万円程度となり、そこにおやつを含めるとするとプラス１０００円から２０００円程度というところです。 主食として犬に与える餌は、総合栄養食がお勧め…

「医者が教える食事術 最強の教科書」 医学博士 牧田善二医師著 ダイアモンド社 医学博士 牧田善二医師著 ダイアモンド社 前から興味があった、牧田善二医師の著書「医者が教える食事術 最強の教科書」を 読みました！面白く、参考になりました。 ・不調の原因は血糖値である！ ・肥満の犯人は「糖質」。脂質で太るのは誤解！ ・縄文人に学ぶ食生活のススメ。 このようなテーマにて、肥満を防ぎ、体調良く健康に生活するための食事術が解説。 血糖値に着目した考え方は、目から鱗でした！！ 本書の対象は、忙しいビジネスマンを想定しています。 毎日忙しく闘うビジネス戦士（こんな表現は古い？？）。 ついつい食事は二の次に…