高血圧改善

おはようございます😊見にきてくださりありがとうございます🙏🏻✨ 今朝の血圧はベッドで横になったまま測りました。 正常値に近い！٩(>ω<*)و そして起き上がってお味噌汁を飲んでから測ったら・・・ ちょっと上がりましたけど、ギリギリ150いってない(笑) あー😵‍💫まだトマトジュース飲んでなかった！ 今日も一日ハッピーに過ごせますように٩(ˊᗜˋ*)و♪ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

おはようございます☀︎見にきてくださりありがとうございます😊🙏🏻✨ 朝食です。コーンフレークに無糖ヨーグルトのせてシナモンふりふり。オリゴ糖もタラ〜リ。 今朝の血圧は153/104でした😅 トマトジュース生活、まだ11日目なのでこんなもんかな〜。 食べ過ぎかもしれないと感じたので、朝食は控えめにして体を休めようと思います。 ランキング参加中食べ物 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

こんにちは😊見にきてくださりありがとうございます🙏🏻✨ たったいま測った血圧が上154下108でした 相変わらず高血圧です。 おっかしいなー。日曜日はとても優秀な血圧だったんですけどね また戻ってしまった😭 ちなみに、日曜は 実家に行ってたので血圧計が違いもす トマトジュース効果はまだ分かりません( ˘•ω•˘ ).｡oஇ パートナーからは｢継続しないとね｣って言われました ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

こんばんは〜😊見にきてくださりありがとうございます😊🙏🏻✨ 今日早めに出かけてたで測定忘れてました😅 帰宅して晩酌していて思い出し、血圧測定したのですが お酒飲みながら測ったので正確ではないと思いますが、昨日より下がってる！ トマトジュース続けます🤭 ちなみに、トマトジュース割りのヤツを見つけました🍾🥂🍻🍺🍶🍸🥃🍷 お酒でもトマト成分がとれる🍅😄健康なのかなんなのか(笑) ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中食べ物

おはようございます😊 見にきてくださりありがとうございます💐 朝夕は涼しくて過ごしやすくなってきましたね✨ よく眠れる・・・( ˘ω˘ )zzz おっと！気をぬくとすぐ寝ちゃうわ〜 はい！タイトルのことなんですけど、皆さま血圧は測っていますか？ 私は今まで全く測ってませんでした 10代〜30代までは、病院で測っても標準的な血圧だったんです(病院は緊張するから少し高くなる) そーれーが！ 40代に突入した途端、爆上がりです( ;꒪⌓꒪;) 今朝の血圧がコチラ⬇ 現在、45歳ですが・・・高いですかね〜😅 「年齢に100足したぐらいがちょうどいいんだよ〜」と言われたことがあり そんなもんなのか〜😊と…

みなさん、こんにちわ！ Ｋｏｅｄｏです。 今日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 ７月も中盤に入り夏本番と言った感じの暑さです。関東地方では今日は今年の最高気温に達しそう。場所によっては３９℃予想の場所もありますね。 でもまだ梅雨明けはしていないんですよね。線状降水帯に起因する豪雨もありますし、この異常な天気は一体どうなっているんだと思います。 まだ梅雨のじめじめした不快な暑さが続きますが、負けずに頑張って行きたいと思います。 そんな訳で暑さに負けずに頑張るには健康な体が第一です。わたしは自身の年齢の事もあり「少しは」健康に留意しているつもりなのですが、ここ一か月ほど一部の食生活…

胸鎖乳突筋の硬さ、痛さに驚愕してマッサージというかストレッチ、そしてマグネループを巻いたりと、思いつくまま取りもとりあえず開始してまだ少し。先ほども前回後半でご紹介した動画に従って取り組んでみたものの、やっぱり手ごわいですねー。 youtu.be こめかみのあたりなんか全然つかめないし、頭皮も指に伝わってくる感覚は硬いな～と感じるばかりで、動いているのやら。 そして！例の胸鎖乳突筋をつまんでマッサージなんて、動画の先生は軽々とデモンストレーションをされていますが、こちとら硬くて全然できません。まだ、触るとヒイィという痛さが走ります。これが半世紀の積み重ねなんでしょうね。 でも諦めるのは早いです…