高血圧症

こんにちは。昨日はがっつり落ち込みな話をしましたが、今日も体のお話(笑) 突然ですが、私の夫は高血圧です。 まだ３０代前半なのに、ひどいときは上１６０超え、下１１０の時も。・食事は濃い味が好き ・ドレッシングや醤油はびちゃがけ ・ジュース好き ・お酒好き ・お菓子好き ・運動不足 ・喫煙者という悪の所業を繰り返す我が夫。 ドレッシングとかは、「かけすぎ！」って注意すると睨みつけてくるかわいくも憎らしい我が夫。(笑) 今年の健康診断を受けたら、 「高血圧」「肥満」そのほかもろもろ、備考欄が埋まるほどの指摘。 いままで一番最悪の結果です。 食事を作っている側としては通信簿のようなもの。 ショックだ…

初めまして！Akizumiと申します。 中堅内科医である私が自らのダイエットを通じてダイエットなどに役立つ知識などを発信していければいいかなと思っております。 とは言いつつも、自分のモチベーション維持という意味合いも強いですがw また、医学的な備忘録としても利用するつもりなので、腎臓、糖尿病、高血圧症領域についても時々書いていこうと思います。 主にビジネス書ですが、最近よく読書するようになりました。 こちらもアウトプットすることで定着しやすいかなと思うので、書評なども書いていければと思っています。 簡単なプロフィールです。 年齢：33歳 性別：男 専門：腎臓、糖尿病、高血圧症 居住：関東のどこ…

つい最近、体の不調に何にでも効果のあるパッチなる物を紹介されました！ 何にでも効果ある？ そんなんあったら、病院潰れるんじゃない？など考えながら、ぼーっと聞いていたら 謎が深まるばかりで・・ とりあえず、9種類あるみたいなので、実際に効果あるか実験してみたいと思います！

昨日は、こってり外食をしてしまったので、今日は ヘルシーなお昼ご飯。 おまけは、昨日半額で見つけてしまった、中華あんまん ごまあんが、美味しいので半分だけ。 そして今夜は、煮込まないエスニックカレーの予定です。 基本は野菜をたっぷり、で、良質のタンパク質を。 もうすぐ、イモ類の収穫があるので、繊維質が多くなりそうです。 夕食は、家族揃うので、しっかり食べるのですが、朝と昼は、軽食になりました。 でも、夕方の間食も、いつもとっています。 アルゼンチンでは、 merienda（メリエンダ） とよばれる、夕方のおやつタイムがあるんです。 17時から19時に、パイやパンケーキなど、甘いものを頂きます。…

日本人の高血圧の最大の原因は、食塩のとりすぎです。若年・中年の男性では、肥満が原因の高血圧も増えています。飲酒、運動不足も高血圧の原因です。高血圧は喫煙と並んで、日本人にとって最大の生活習慣病リスク要因です。高血圧は、喫煙と並んで、日本人の生活習慣病死亡に最も大きく影響する要因です。もし高血圧が完全に予防できれば、年間10万人以上の人が死亡せずにすむと推計されています。高血圧自体は、過去数十年で大きく減少しましたが、今なお20歳以上の国民の二人に一人は高血圧です。 高血圧症の予防に欠かせないのは、食塩摂取量の制限です。食塩摂取の目標は、「健康日本21（第二次）」の目標値では8g未満、「日本人の…

健康診断や病院で測った血圧が正常範囲でも、注意しなくてはならない場合がある。それが「仮面高血圧」だ。 「血圧には、診察室血圧、家庭血圧、自由行動下血圧という３つの測定方法があります」（浅山医師＝以下同） 診察室血圧は、診察室という特別な環境下で行う血圧測定のため、普段の血圧の状態を反映しづらい。医師らの白衣姿に緊張して血圧が上がる「白衣高血圧」となるケースもある。 「診察室血圧の高血圧基準と、家庭血圧や自由行動下血圧といった診察室外血圧では基準値が異なります。診察室血圧は基準値範囲内なのに、家庭血圧や自由行動下血圧で高い数値が出る場合を『仮面高血圧』といいます」 仮面高血圧には、早朝高血圧、昼…

降圧剤を服用中 現在血圧の薬を毎日服用中です。イルベサルタン100ｍｇとアムロジビン5ｍｇであり、たぶん高血圧の治療薬としては基本的な分量を処方されていると思います。ただ問題はもうかれこれ10年以上これらを服用しているが、治療薬ではないためにこの先もずっと降圧剤を飲み続ける必要があるということです。今まで年齢も若かったため特に副作用は感じませんでしたが、例えばじん臓機能低下といった重篤な副作用を引き起こすリスクもあるのではないかと思います。じゃあどうすれば良いのか？薬の量を減らせばよい、薬をやめてしまえばよい。単純なことだけど、単純には行かないのが難しい。 「血圧の薬やめちゃ危ない。」とか聞け…

ケアプラン第1表「総合的な援助の方針」の文例集です。 作成中の言い回しに迷ったときに「すぐに使える」ケアプラン文例を症例別に集めました。コピーしてそのままお使いください。同じようなケースがあった際に「こんな言い回しがあるのか」と参考にしたり、複数の文例を組み合わせて使うことも可能です。忙しい日々の業務の効率化にぜひお役立てください。 なお、こちらの文例集はあくまでご参考として提供するものであり、文例集のご利用に起因してなんらかの損害が生じた場合であっても、責任は負いかねますのでご了承ください。 第1表：総合的な援助の方針 第1表：総合的な援助の方針 ケアプラン文例としてニーズの高い「第1表文例…

（10） 2010年４月，私は54歳になった。 さいわい先月の心カテ以降，発作らしい発作は起きていない。また造影結果がこころの負担を少なからず軽減してくれたのも偽らざる事実である。 誕生日の朝，裕子がお祝いにロケットペンダントを贈ってくれた。ニトログリセリンを入れられるという・・・なるほど，ニトロを携帯するには便利だ。出勤前であったので当日よりさっそく使用する。 その日は火曜日で，午前中は技師の協力のもと予約検査を行なった。心エコー検査を13名，そのうち３名は運動負荷試験であるトレッドミル検査も併せて実施した。 午後２時からは再診外来。その日は，浅谷富子さんという高齢期に差しかかった女性が受診…

ネットの時代になって安心・安全が脅かされているのは会社でも家庭でも同じです。便利な反面、それを悪用して第三者に危害を与える組織が後を絶たない状況は今後も続きます。被害を未然に防ぐために基本的な防御対策を施すのは当然ですが、実態は意外に安易に危険にさらされることが起きています。一般に自宅に鍵を掛けないで外出する人はいませんが、ネット上では目に見えないために自由に侵入されても気が付かないケースが多々あります。 完璧なセキュリティ対策は難しいとしても、常に外部からの攻撃の可能性を少しでも意識して注意していれば最悪の事態になることを防げるかもしれません。今後、ネット犯罪は益々手口が巧妙になることが考え…

生活習慣病（成人病）についてのサイトです。 www.e-healthnet.mhlw.go.jp >日本人の三大死因であるがん・脳血管疾患・心疾患、更に脳血管疾患や心疾患の >危険因子となる動脈硬化症・糖尿病・高血圧症・脂質異常症などはいずれも >生活習慣病であるとされています。 そしてこの生活習慣病は生活習慣としての環境要因と遺伝要因もありと されています。 では、どう防ぐかですね。

東京都多摩地域の多数の住民の血液から、欧米の安全基準値をはるかに超えるレベルの、有害な化学物質が検出されたと住民団体が30日発表。多摩地域の多くの住民が飲み水として利用している地下水が、広範囲にわたって高濃度のPFASに汚染されていることは、最近の環境省や東京都などの調査で明らかになっているが、住民への影響を調べるための本格検査は行われていない。 住民側は汚染の実態解明のため原因究明を都などに要望してきた。しかし、聞き入れられなかったため、昨年、「多摩地域の有機フッ素化合物汚染の実態を明らかにする会」を設立し、専門家や医療機関の協力を仰ぎながら自主血液検査に乗り出していた。同会は最終的に約60…

こんにちは！薬剤師のシグロです。 早速ですが皆さん血圧の薬と聞いてまず何を思い浮かべますか？ 降圧剤にも様々な種類がありますが、やはりよく聞くのはアムロジピンではないでしょうか。 実際、高血圧の患者さんの大半はアムロジピンを服用しています。 アムロジピンといえばグレープフルーツジュースとの相互作用が有名ですが、なぜ避ける必要があるのか、またその他副作用について分からないまま服用されている方も多いと思います。 そこで今回はアムロジピンの特徴、副作用、注意点分かりやすく解説していきたいと思います！

先日体調が優れなかったため、なんとなく血圧を測ってみたら、いつもより高めでびっくり。 次の日はちょうど妊婦健診でした。 病院で測った時も、やはりいつもより高め。 妊娠高血圧症の可能性もあるので、血液検査をすることに。 結果は以上なし。との事でとりあえずは一安心… 一人目の時も出産時にかなり血圧が上がって危険な状態になってしまい、緊急帝王切開になるところでした。 しかし先生が病院に到着した途端一気にお産が進み、そのまま自然分娩で産むことができました。 この時は痛みに耐えられなくて、もうなんでもいいから早くお産を終わらせたい！と言う気持ちだったのですが、 今考えると、帝王切開になるギリギリのところ…

「8020（ハチ・マル・二イ・マル）運動」はご存じの方も多いと思います。 1989年に当時の厚生省と日本歯科医師会が「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」ということをスローガンに始まった運動です。 8020運動 わたしの父親、今年の10月で88歳（米寿）になります。 もう平均寿命（男の平均寿命は 81.47 年、女の平均寿命は87.57年）をとうに超えていますが、治療した個所はありながらも欠損や入れ歯はありません。すべて自分の歯です。 歯を多く残すことのメリットのひとつとして、認知症の予防ということがあるようですが、わたしの父親の場合はどうなのでしょう？ 年齢相応といえばそうなのかもし…

対応別のサービス担当者会議録文例です。 会議録作成中の言い回しに迷ったときに「すぐに使える」会議録文例を対応別に集めました。コピーしてそのままお使いください。同じようなケースがあった際に「こんな書き方があるのか」と参考にしたり、複数の会議録を組み合わせて使うことも可能です。忙しい日々の業務の効率化にぜひお役立てください。 なお、こちらの文例集はあくまでご参考として提供するものであり、文例集のご利用に起因してなんらかの損害が生じた場合であっても、責任は負いかねますのでご了承ください。 サービス担当者会議文例 新規、認定更新 新規・認定更新時の担当者会議録文例 サービス担当者会議文例 新規、認定更…

なぜ睡眠は「質」が重要なのか 睡眠の質が高い状態ってどんな状態？ どうして危険？睡眠不足のリスク パフォーマンスが低下する メンタル・体調の不調を引き起こす 睡眠が浅くなる原因とは？ 仕事の悩みなどの心理的ストレス 光の浴び過ぎ 食生活の乱れ 就寝に適さない環境 今夜から実践！ 睡眠の質を高める7つの方法 規則正しい生活を送る 適度に運動する 夕食は就寝3時間前までに 熱湯での入浴は避ける リラックスできる音楽を聴く 眠る直前のスマホやカフェインを控える 快眠におすすめの飲み物は？ 自分とマッチした寝具を選ぶ 枕選びのポイント まとめ なぜ睡眠は「質」が重要なのか 必要かつ十分な時間だけ眠るこ…

年齢を重ねてから食事に気を付けるようになって、見た目がすごく若いと言われるようになりました。 食生活を意識するだけで一回りくらい若く見られることがあります。もちろん、童顔かどうかもありますが、肌の若さは食事が大切です。 例えばこちら 汁ごと入れるのがポイント！生活習慣病を予防するサバ缶味噌汁【管理栄養士が教える"ととのう "健康味噌汁】（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース 生活習慣病はひとつの病気の名前ではなく、いくつかの病気の総称です。食事や運動、休養、喫煙、飲酒といった「生活習慣」が原因となる病気を示します。具体的にはがんや心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧症などが生活習慣病…

おはようございます！ なぜ逃げるのか。 打たれて命を取られるのか。 打たれたからって命を取られるわけないんだ。 逃げるな。 #長嶋茂雄 1月22日 今日は、『カレーライスの日』 1982年のこの日、全国学校栄養士協議会で1月22日の給食のメニューをカレーにすることに決められた 本日のお誕生日 高須克弥さん、星野仙一さん、たかの友梨さん、岡部マリさん、山田雅人さん、稲森いずみさん、中田英寿さんなどなど もんち的には、闘将の星野仙一さんのお誕生日 本日お誕生日の方々、おめでとうございます ㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️ 星野仙一 岡山県倉敷市出身。 高校進学の時に、高等学校の野球部部長から「君の力で、倉商を…