たばこをやめること(=習慣化した喫煙を断絶すること、またそのために努力すること)。 語形成からいえば、禁煙とは他人に喫煙を禁じることであるから、自分でやめるのは「断煙」とでも言うのが正しい。 なかなか実行できないことでよく知られる(=さまざまな要因で失敗に終わる禁煙も少なくない)。 人によっては何度もできる(=何度になろうとも、やってみることが大切でもある)。 →禁煙日記
スマホの普及により、ネットニュースやSNSを手軽に見ることのできる時代に なりました。しかし、同時に我々の集中力を阻害する物が増えたことは確かです。 多くの人はアプリなどの通知音に注意力が散漫になり、集中力が途切れる経験を したことがあるはずです。また、スマホが視界に入るだけで集中力が 低下することが研究でもわかっています。 スマホだけではありません。世の中のニュースを見ると、インフレの進行、 地政学的な緊張、株価の低下、新しいパンデミックの可能性、犯罪率の増加など 社会全体がピリピリした雰囲気を醸し出しています。どことなく世紀末のような 希望のない現実に、心なしか道行く人も急ぎ足で、右往左往…
禁煙スタート 2024年5月13日の20時より禁煙をスタートしました。 とりあえずは我慢出来ますし、それほど吸いたい欲求もありません。 睡眠時間も使って禁煙時間を稼ぎたいと思います。 禁煙スタート 売却⁈ 懸念点 売却⁈ 出来るだけ早く手放しお金にする為、使っていたIQOSをメルカリで売りに出しました! IQOS ONEのモスグリーンです。1ヶ月ほどしか使用していない美品ですので興味がある方はメルカリで探してみて下さい(笑) 懸念点 今日はさっさと寝てタバコを忘れようと思います。 私は朝起きてからが1番吸いたくなるので怖いです、、、これから数日は習慣としていた喫煙タイミングに我慢出来るかが禁煙…
意外と穴場な繁華街にあるお手頃価格の焼肉店焼肉 ホルモン 蔵 寺町店 四条通と河原町通の交差点(四条河原町)を西へ220mほど行き、寺町通を南へすぐのところにある焼肉店です。阪急「京都河原町駅」から徒歩すぐの場所にあります。今回はランチとして「焼肉定食」をREPORTしました。 ●住所…京都市下京区貞安前之町609(Google マップ)●TEL…075-344‐0001/050-5487-6879●定休日…年中無休●タバコ…禁煙●交通…阪急「京都河原町駅」から徒歩すぐ●専用駐車場…なし●ホームページ/Instagram 記事制作:京都 B級グルメ REPORT
禁煙始める!! 私は喫煙歴15年くらいの完全な喫煙者です。 そして度々、禁煙に挑戦してきた禁煙のプロです(笑) やはり節約と言えば禁煙だっ!っと言う事で今回はその記録をしていきたいと思います。 禁煙始める!! 現状報告 過去の禁煙の経験 禁煙する為の作戦 現状報告 現状、私はドライバー職なのでタバコはわりと自由に吸える環境にいます。 1日一箱吸ってしまっています、、、1日500円くらいを毎日煙に変えてしまっている訳です。現在吸っているタバコはこちらのIQOSのセンティア(530円)です。 ずっとやめたいと思っていますがやめられない、、、認めたくはないけど依存症なのでしょうね。 べつにタバコに美…
行列に並ぶ価値ある円町近くの本格うどん店うどん楽洛 丸太町通と千本通の交差点(千本丸太町)を西へ290mほど行ったところにあるうどん店です。JR「円町駅」から徒歩10分程度の場所にあります。今回はランチとして「海老天おろし」のひや(冷)をREPORTしました。 ●住所…京都市中京区聚楽廻松下町8-11(Google マップ)●TEL…050-1043-6286●定休日…不定休●タバコ…禁煙●交通…JR「円町駅」から徒歩10分程度●専用駐車場…なし●ホームページ…Instagram/X(旧Twitter) 記事制作:京都 B級グルメ REPORT
禁煙して1ヵ月経ったんですよ。最初の1週間はきつかったんですがそれ以降は割と楽にやめられましたね。1日に500円ほどたばこ代でかかっていたんですが1か月分まるまる500円×30日=15000円が浮きました。 浮いたお金で以前から欲しかったウォーターサーバーを申し込みました。ジャパネットタカタの富士山の天然水です。月3500円。たばこ吸うより安い! という訳で今月から夢のウォーターサーバー生活です。楽しみだわー。
生活改善は禁煙から始まった 禁煙を始めたきっかけは、2021年にアレン・カーの著書『禁煙セラピー』をAmazon Audibleで聞き流したことからでした。私はドライバーとして働いており、長時間の運転中にタバコを吸うのが日常でした。しかし、この本との出会いが私の人生を変える一歩となりました。 『禁煙セラピー』ってどんな本 『禁煙セラピー』の面白いと思ったところは、読者に対して「この本を読み終わるまでは禁煙しようとしないでください。むしろ本を読みながらタバコを吸ってください」と指示しています。最初は『ん?なんで?意味わかんね』って思ったのが覚えています。実際に読み進めてみると、徐々にタバコを吸い…
私は、タバコを辞めて15年くらいになります。喫煙は、ルールを守れば自由だと思います。 最近、路上タバコがものすごく増えている気がします。タバコの臭いを嗅がない日はないです。周りを見渡せば必ずいるぐらい増えました。 世の中的には、喫煙者は減っているはずですが、なぜ? 喫煙場所がないから、路上や歩いて吸うのかも知れません。 批判をおそれずいうと、「うんこ」と同じです。臭い、汚い、避けて通る。 公衆便所で吸ってほしいです。 自治体が、罰則を設けていても、まったく効果なしですね。 根本から法律を改正しないとだめじゃないでしょうか? もう一度言いますが、ルールを守れば文句は言いません。 もしかししたら、…
日記 ぼくは酒をやめてから妻に合わせ スイーツにハマっている どうも何かに依存しないとダメな ようで煙草の後は酒にハマった スイーツは精製小麦と糖質の塊 どちらも白いもので身体には あまり良いものではない 細かいことは色々な文献に出ているが 平たく言うと加工食品だということ 加工食品は身体に負担をかける 白砂糖も同様の理由に加え脳の 快楽中枢が刺激される そのためエンドルフィンが大量に 分泌され簡単に快楽を得られる いわゆる脳汁ブシャー!状態だ 利権問題もあり大麻などが違法と されているが砂糖こそ脳内麻薬だ まんまんとぼくはこの麻薬の依存症 となり断ち切ることができていない 代替品としてハチミ…
ちば市政だより 2024年5月号2-3面に「たばこはみんなの健康を奪います」について掲載されています。 禁煙週間の時期になると喫煙に関する特集が組まれるようになりました。 内容としては前回と同様にタバコの害、受動喫煙防止へのお願い、タバコを辞めるための取り組み等が紹介されております。 喫煙所を設置したいと考える千葉市議会議員の先生もいらっしゃるのでぜひとも読んでいただきたい記事です。 可能であれば、紙面に掲載された内容をしっかりと実現するためにもJR海浜幕張駅前の公衆喫煙所の撤去や、取締の強化を図っていただきたいです。 www.city.chiba.jp chiba-asafe.hatenab…
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なんだか今頃騒いでるのが 車検審査での 令和6年8月から車検での前照灯の審査方法が変わります。問題! 岡山では、もう始まってるのに何故全国で対応が違うのかが不思議です。 この基準て、国が定めた保安基準なのになんで対応が違うのかが不思議じゃ無いですか? 参考までに 昔、改造申請で怪しい車両は、他の陸運局に行って予備検査受けて新規登録を厳しい陸運局で書類のみで受ければ大丈夫みたいな物ですね。 国の対応で違いが有るのが不思議です。 そんな事を思いながらパジェロの車検。 色々と御用命を頂いて感謝です。 久しぶりに三菱自動車のテクニカルマスターの血が騒ぎます。 懐かしい響きです。 ディーラー時代には、メ…
共立リゾートが運営している東京豊洲にあるホテルへ宿泊してきました。今回は2024年にできたばかりの千客万来を目当てに来てみました。このホテルは夜泣きそばのサービスや温泉、サウナもあります。宿泊した客室や施設設備、アクセスについて詳しくまとめます。 ダブルルーム禁煙の客室 無料サービス 館内設備や周辺情報 今回の宿泊料金を紹介 アクセスについて チェックイン・チェックアウトは、ロビー階にある機械でやりました。 20時頃にチェックインしたので、スムーズに手続きできました。チェックアウトも12時のレイトチェックアウトだったので、空いていました。 (*通常チェックアウトは11時) 写真の人は、チェック…
野田にあるラーメン屋「麺屋 はやたろう 岡山野田本店」に行って来ました。 場所は岡山児島線(県道21号)沿いの大きな交差点の一角にあります。大元駅から車で5分ほどの場所。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「ふ~太 野田店」の跡地に昨年12月にオープンしました。 kibi6.hatenadiary.jp 「麺屋 はやたろう」は静岡、愛知、東京、そして岡山に店舗を展開する静岡県浜松市に本店があるラーメンチェーン。岡山にはこの他、南区に岡山新福店があります。 外観 交差点の一角の目立つ店舗。以前のお店の外観をそのまま活かしてる感じ…
下記記事で紹介した野田にあるラーメン屋「麺屋 はやたろう 岡山野田本店」のメニューの紹介です。 kibi6.hatenadiary.jp メニュー ラーメンは豚骨ベースのものがいくつかと、中華そば、中華つけ麺など。とんこつの「白旨」が初めての人にはお勧めの基本の味だそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); つけ麺の食し方。 訪問時には期間限定の塩ラーメンメニューがありました。 つけ麺以外は替え玉も出来ます。 炒飯や餃子を付けられるセットメニューもあります。 餃子や唐揚げ、チャーハンなどの単品メニューも勿論あります。 この時…
心肺機能を上げて血圧を下げる方法! こんにちは!雑学王です!今日は心肺機能のお話になります。 最後まで読んでいってね!! 心肺機能とは、心臓と肺がどれくらい効率的に酸素を取り込み、体に送り出す能力を指します。心肺機能が高いと、多くの酸素を筋肉に供給することができ、運動能力が向上します。また、血液を効率的に送り出すことができるため、血圧を下げる効果も期待できます。 血圧は、血液が血管壁を押す力です。血圧が高すぎると、血管に負担がかかり、動脈硬化や脳卒中などのリスクが高くなります。 運動は、心肺機能を向上させ、血圧を下げる効果的な方法です。特に、有酸素運動が効果的です。有酸素運動とは、軽い息切れを…
禁煙74日目 禁煙日記を続けていて良かったと感じます。毎日ここに日数をかいていなければもう74日もたっている事にきがつかないしそれなりの日数禁煙できている事を理解していないと、タバコを吸いたいと思った時に吸ってしまっていたと思います。 禁煙実行に禁煙日記はすごくおすすめです。とくに軽いけど、憧れのような喫煙欲求は日数を思い浮かべる事でさらっと流せます。 さて今日もエージェント2人と電話、オンライン面談。電話ですませてくれるとありがたいですね。オンライン面談の方は顔を出すのでエージェントさんとはいえ、Yシャツにしておきました。あとヒゲを剃りました。鼻の下だけ。顎のヒゲはいいかと整えるだけ。 自分…
今日はとても天気が良い日だったが、午前中家の中はとても寒かった。暖かい格好をしながら聴いたケイト・ブッシュの「魔物語」は素晴らしいアルバムだった。だから今日は外に出ずにこのアルバムをとことん聴いてみることにした。 僕がケイト・ブッシュについて書いたのは2回だと思う。最初は「嵐が丘」を聴いていればケイト・ブッシュはいいかな、と思っているみたいなことを書いたと思う。2回目は昨年だったかにアメリカのドラマの主題歌にケイトの曲が使われて一瞬話題になった。そのことについて書いたと思う。 「魔物語」の1曲目は「バブーシュカ」だ。いかんよ、俺。これは忘れちゃいかんくらいの名曲だった。きっと全世界の人が賛成す…
宮崎コスパよし!1泊5,000円以下の安いおしゃれホテルTOP10. 1.宮崎市コスパ最高&無料サービス多数「ホテルルートイン宮崎橘通」(2名1室1名料金)宮崎駅近いホテル ホテルルートイン宮崎橘通 夜はオシャレなナイトプールに変身。 ... 青島グランドホテル 宮崎市 宮崎 リゾートホテル おすすめ 旅行 観光 ... 【宮崎】おすすめリゾートホテル「ホテル ... ◆全客室でWOWOW無料視聴可 ◆全客室でWi-Fi接続可ホテルルートイン宮崎橘通JR日豊本線 宮崎駅より800m 徒歩で約10分 宮崎自動車道 宮崎ICより6km 車で約15分 空室検索・予約 この宿をクリップする宿メルマガ …
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華鳩夏酒スイカラベル入荷しましたー。 緑の瓶にしてるのがいいですよね〜 広島春牡蠣フライ~広島菜タルタル~ 地タコとセロリ~広島葱酢醤油~ よだれカワハギ~梅タレ~ マトウダイとモロッコ豆~木の芽味噌~ などなど… 本日お席あります! 【営業内容】 ・ランチ営業…11:30〜13:00 ・夜営業…18:00〜22:00 ・昼酒…12:00〜18:00 ・店休日…月曜日(たまに火曜日も) ・テイクアウト…全営業時間中OK 【ランチ】 ・ランチはカレーです。 ・営業日…夜営業と同じ日(火~土) ・時間11:30~13:00(売り切れ次第終了) ・魚介系アレルギーの方はご遠慮下さい。 ・お支払い現金…
こんにちは 今日ご紹介するのは… 美と健康の関係について… 美容と健康は一日にして成らず… 日常生活から気おつけていく必要があります。 美と健康は密接に関係しており、表裏一体と言っても良いでしょう。 健康な体であれば、自然と肌艶も良く、髪もつやつやになります。 美容と健康の両立が重要だといえます。 逆に、十分な睡眠や栄養、適度な運動など、健康的な生活習慣を送ることで、美しさも手に入れることができます。 内側から輝く美しさ 近年では、「インナービューティ」という言葉が注目されています。 これは、外見だけでなく、内面も美しくあることを指します。 内面の美しさとは、例えば、以下のようなものがあげられ…
初めまして、限界高速道路警備くすおです。警備の仕事で急に福井に飛ばされて二か月目、果てしなく時間があるなか周りに友人もお金もなくスマホ依存の限界生活の記録を残そうとブログを始めました。警備員の日常、再開した趣味の筋トレ、ラッパーの延長でビートメイクをしていく様子をお届けします。 多趣味なふりをしていますが今日は一日中Youtubeショート動画を見て一日を消費、、、無料コンテンツの魔力は恐ろしさを実感。どうせなら作る側にまわってしまおうか、とか言いながら何もしないのが警備員です。怠惰を極めた者のみが行き着く職業警備員。あとは薬中、ギャン中、アル中、そんなもんです。有意義な動きが始まったのは23時…
2024年3月 【禁煙】スーペリアダブル ちょいとイベント事が中洲であった後、その名の通り朝食で有名なホテルに一泊。 が、最初に向かったのが西側にある別店舗で、また結構歩く羽目に。このとき骨折治りかけだったこともあって、歩いただけで疲れた状態で到着。 入って左側は食堂になっていて、たどり着いた時はけっこうなお客さんが座っていました。ここにフリードリンクが置いてあって休憩できたようです。珈琲とかお湯&ティーパックとか、あとオレンジジュースなど他にもあったように思います。勿論、カップに入れて部屋に持ち帰りOK。ただし、お部屋にはお水のペットボトルもお茶のティーパックもなかったので、ここで取っていけ…