えごま油

ダイエットをしようと決意。 こんにちは。takatakadiaryです。 新年度が始まりました。 せっかくの新年度なので、何か始めようかなと思い、ダイエットを始めました。 今まで着ている服が少しきつくなったり、健康診断の結果があまり良くなかったりしたので、この機会に改善に取り組んでいこうと思います。 好きなものを好きな時に食べるという生活をしてきてしまったために、不健康になってしまったようです。 そんな不健康な自分自身の身体に「喝」を入れたいと思いますw。 学生時代にアスリートとして、身体管理していたのは遠い昔。 特に健康に影響がなかったために放置してきた自分の身体を、当時からの知識を生かして…

皆様こんにちは😊 今日はこちらの稀少な生しぼりの「えごま油」をご紹介したいと思います！ 新潟県魚沼産のえごまを100％使用しています。熱を加えることによる栄養価の減少を防ぐために、非加熱圧搾の生しぼりで仕上げています。 ろ過も真空で強制的に引っ張ることはせず、紙フィルターを使用する精密ろ過で丁寧に不純物を取り除いています。 見た目からも透き通った綺麗なグリーン色ですが、口に含んだときに経験したことのないスッキリ感に感動します。 焙煎したえごま特有の臭いが苦手な方にも、ぜひお試しいただきたい「えごま油」の逸品です。 「生」搾りとは単純に焙煎していないという意味ではありません。非加熱で丁寧に圧搾す…

お鍋が美味しい時期ですね～～！あったまりますね～～‼ クリスマス💛誰かと過ごしますか？？会社の友人がクリスマスを前に恋をして彼氏が出来ちゃいました（めでたしめでたし）「全然、出会いがなくて」とか「男なんて、もういいや・・このまま一人で暮らすんや～」とか言ってた彼女が(笑) 全然、美に対して気を遣わなかった彼女が＊＊変身＊＊美に目覚め、恋をして綺麗になってます。恋は、美容にいいんですね～～アドレナリン出まくり(笑) 肌も手入れし始めて（うんうん変わった）幸せそうな笑顔（私も笑顔になっちゃいます）スカートまで履くようになって・・・でも、そんな彼女が「近頃、血圧高いって健康診断で言われちゃって～たま…

7歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)5月はじめに植えたミニトマトが、ぐんぐん大きくなりまして… 2週間前からさらに大きくなりまして… aomisayu.hatenablog.com 風でポキッと折れちゃった茎も、補強したら復活したー！ミニトマトの生命力すごい。はじめて出来た実が、だんだん黄色く…オレンジっぽく…赤く色づいていって。 「だんだん色がかわってきたねー！」と、子どもたちと日々観察。そして先日、真っ赤になった実を初めて収穫！ 半分こして食べた子どもたちは、「おいしい！」 「家でもできるってすごいねー♪」とうれしそう。成長が目に見えてわかるか…

鶏胸肉を低温調理で蒸し鶏にし、オクラと生姜のソースをかけます。 パサつきがちな鶏胸肉にはねばねば食材のオクラを合わせる事でしっとり食べやすくなります。 2020-08-21公開/リライト2021-06-20 低温調理器がなくても作れます 鶏肉は低温調理していますが、お鍋で蒸したり茹でたり レンジ加熱したりでも作れます。 お好きな作り方でオクラソースをお楽しみください！ 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です 【鶏胸肉を美味しく食べる】鶏むね蒸し鶏のオクラソース/Steamed Chicken with Okra sauce./低温調理器/低糖質/BONIQ Pro TikTok(20…

みなさん、こんにちは。 今日も朝から事務作業をしていたこう幸です🤺 今日は梅雨真っ盛りだったので、以前も紹介したようにおかゆを作って食べました🥣 kyofla.hatenablog.com そして例のごとく、おかゆの材料はほぼ全て優待品やクオカードなどで頂いたものを使いました🎉 このように沢山の商品が揃う優待品って「すごいっ」と純粋に思います🌟 そして、質素だけどお金には代えられない気楽さと楽しさがこの一杯に詰まっていると思うと、より美味しく感じました😆 恵まれているこの感覚を今後も忘れないでいようと思います🌻 それでは今日も楽しい優待生活いってみましょう🕺 【今日の食事】 【今日の支出項目・…

寝たの０５ｈ過ぎだったのに．歯磨いて水シャワー計量．午前中雨予報だが薄明るい．「さまぁ〜ずチャンネル」．ヒコロヒー言われたら顔大きい．「EXITV」1.5ｘ 後半． 小粒なんでどうだろうと思った青とうがらし味見したら，微妙にししとうやピーマンぽい風味有るけど中はかなりの激辛で唇ヒリヒリ．こりゃ簡単に使い切れそになく，自家製コーレーグースにも足すが大して入らず，１/４位ピクルス液に放り込んどく． ジン グレープフルーツジュース薄い炭酸水割 ６杯 砂肝 レモン＆ペッパー(青とうがらし) １／２パック DELICA MAISON 白 炭酸水割 ２杯 海鮮ねぎ塩(BUMBU NASI GORENG，お…

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 今回は、5月1日に持ち帰ったお弁当の記録の主菜編です。 翌週の5月22日に夫が来る予定だったので6個のお弁当を作っています。 この時は、単身赴任先が車で片道2時間程度の場所だったので、 ・お弁当、白…

まず、真面目な観光案内やら内覧会で見てきた記録はこちら。 （刀の見え方はその後多少変わっております。壁際とかのはだいぶ改善した気が。単独ケースのはかわんないけども） 徳美×とうらぶコラボのための徳美周辺案内 - とある歴クラ見習い審神者の備忘録 徳川美術館「名刀紀行」「あかがね/くろがね」内覧会速報 - とある歴クラ見習い審神者の備忘録鯰尾＆後藤、最前列用の整理列あり。刀かけの横パネルの高さから見上げて、ギリギリ天井が写らないくらいの角度で見ると比較的いい感じだった気がします。 pic.twitter.com/mMk7UpAD0o— セツカ@更新情報 (@waterseed_upd) 2021…

こんばんは！ いつもお越し頂きありがとうございます。 このブログは晩酌大好きな主婦が、毎日のお酒とおつまみ、日常の事などをゆるーく書いております。 決して豪華なものは出て来ませんがぜひお付き合い頂けると嬉しいです。 さて、今夜は「チャミスル グレープフルーツ」という韓国のお酒を初めて購入してみました。 店頭ではよく見かけていて気になっていたお酒です。 商品名：「チャミスル グレープフルーツ」 アルコール度数：13度 原産国：韓国 輸入者：眞露株式会社 チャミスルその他の種類：フレッシュ・マスカット・すもも・ストロベリー・オリジナル チャミスルの特徴：日本でいう甲類焼酎にあたり、稀釈の工程時に竹…

今日の一品 若鶏の手羽中と煮卵の炊き合わせ。 とり手羽・ゆで卵・こんにゃく・エリンギ・人参 ゆで卵 卵は水から入れ茹でます。 茹で時間は沸騰してから2~3分。鍋の中で10分。水に入れ冷まします。 鶏手羽中は、鶏手羽ほど大きくないので、焼いたりしないでそのまま茹でます。 こんにゃくは手でちぎり下湯でします。 このこんにゃく唐辛子入りで美味しいです。 野菜は下ごしらえをします。 手羽肉に火が通った時に、卵・こんにゃく・人参・エリンギを鍋に入れます。 味付けは醤油・砂糖・味醂で甘辛くなるように煮付けます。鶏手羽で炊く時は酢を入れて炊く時もあります。今回は甘辛くさっぱりとした炊き合わせにしました。 今…

昨夜 23時ぐらい。 ベトナム人の誕生日パーティーに行っていたと。 仕事の皮を被ったパーティーだったか… 学校でパーチ―していいとおもとんのか… 何時までとかある？とか聞かれた。 知らん…ずっと起きて待ってるから…都合のいい女だから…やだ…やめたい… 朝話が途切れると退屈と思ってしまうって言ってて、それを聞いてすべてがどうでもよくなってもう早く寝ようと思った。 こんなこと言った後に可愛がってとか言えるのすごいな。 朝 なんか4.41ぐらいに目覚めて、他の声もしてたから「まだ早いよね」とか言って寝た。 また朝、他が少年時代歌ってた。 お昼に何歌ってたんだっけって聞いたら、曲の1フレーズを歌ってて…

久々にダッチオーブンで。 ↓アクアパッツァ！🐟 今日は、カセットコンロで作ったよ。 ↓にんにく多めに炒める🧄 まだらを焼いて、野菜入れて、オリーブの実いれて🫒。 白ワイン入れて、オリーブオイル入れて、塩かけて。 ↓うえにセロリ入れてタイム入れて 蓋を閉めた。タイムは庭からとってきた❤️ ↓ダッチオーブンの蓋から出る蒸気を見ている幸せ。 いい匂いがしてきた。。。 ↓できた。 ↓最高な予感！！ ↓野菜ぺんこちゃんも一緒に。 ↓コラコラ。 ↓写真にはあまり写ってないんだけど、 スープが、まだらのダシがでていて最高！ ↓美味しい(￣∀￣) 野菜も食べれるし、素材の味が引き立っていた気がする。 ↓バケッ…

梅雨本番ですね。 雨は少し、うっとうしいけれど 色とりどりの紫陽花やカタツムリのゆっくりした動きに何だか癒されてます。 この日はお肉の気分だったので、鶏むね肉を購入し、油淋鶏を作りました! 前に何かで見た作り方ですが タレはネギ１/３をみじん切りにし 生姜１かけ(この日は生姜買い忘れでチューブにしました) 砂糖小さじ２・酢大さじ２・醤油大さじ２・ごま油大さじ１ これらすべてボールに入れ、混ぜます。 鶏むね肉の厚い部分は包丁で切り込みを入れ、両面に塩コショウ・片栗粉をまぶし皮の方を裏にして弱火で7分ほど焼きます。 フライ返しで上から押し、出てきた脂はキッチンペーパーで取ります。 裏返したら５分ほ…

こんにちは、嵜山拓史(さきやまひろし)(@sakihirocl)です。今回はキムチ春雨サラダのレシピ！ 材料 ・キュウリ 1/2本 ・ハム 2枚 ・卵 1個 ・キムチ 70g ・春雨 50g(乾燥時)・砂糖 小さじ1.5 ・酢 小さじ1.5 ・醤油 小さじ1.5 ・ごま油 小さじ1 2人分くらい。 ・きゅうり、ハムを細切りにする 作り方 1. 卵を溶いて薄く油をひいたフライパンで薄焼きにして、春雨に馴染むよう細く切る 2. ボウル等に砂糖・酢・醤油各小さじ1.5、ごま油小さじ1を混ぜる 3. 春雨を表記通りに茹でてしっかりと水を切り、↑にきゅうり・ハム・卵・キムチとともに合わせて出来上がり 全…