DHA

こんにちは！みさママです。 仕事に、家事に、育児に、奮闘して… 毎日バタバタと過ごしていると、自分の体のことってついつい後回しになりがちですよね。 私もまさにそうで、「まあ、大丈夫でしょ！」なんて思っていました。 ところが先日、健康診断の結果で思わぬ指摘を受けてしまったんです。 今回は、そんな私のリアルな体調管理事情と、改善に向けて始めたことを正直にお話ししたいと思います。 まさかの「EPA」が極端に低い！ 2週間前に受けた健康診断の結果が届き、血液検査の項目を見てびっくり。なんと、医師から「EPAが極端に低いですね…」と指摘されてしまったんです。 EPA、ご存知ですか？私は指摘されるまで気に…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 １月２日は、南アフリカ人のダーリンと私の結婚記念日でした。 クリスマス、大晦日、元旦と、飽食（暴食？）続きだったので、結婚記念日だけど、少しライトな物が食べたいね、と言いながらスーパーに出かけました。 そこで見つけのが、鯛のお頭です。 めでたい日なので、グッドタイミング〜🎵 ニュージーランドでは、鯛はメジャーな魚🐟ですので、鯛の切り身はオールシーズン買うことが出来ます。 それにしても、このサイズ見て下さい。 なんと頭部だけで、20cm でか〜 お頭の横に、の定規を置いています。 巨大なヘッド！ ボディはどれだけ大きかったのだろうか。。。笑 価格…

前回の記事からの続きである。 僕の場合、 美容液やシャンプーや歯磨き粉などの類いは、 毎日必ず使うものなので、イヤでも続けられるが、 逆に、サプリメントや健康器具のような、 続けようとする意志が必要なものは全くダメである。 なので、一切買わないことにしているのだが、 今年に入ってから、DHAのサプリを飲んでいる。 というのも、 一時期、認知機能が低下していた時期があり、 よく知っている人の名前が思い出せなかったり、 学校のPCをつけっぱなしで帰ってきたり、 財布をスーパーのかごに放ったまま出てきたり、 漢字の授業で、簡単な字をド忘れしてしまったり、 と、明らかにヤバい行動をとるようになった。 …

ここ数日、予定を詰め込みすぎてるせいで、何回か「やらかし」てしまっている。 整骨院の予約をしていたのを忘れていて、予約時間に電話が掛かってきて慌てて向かったり、パートのシフトを写し間違っていて、整骨院で施術を受けている間に職場から電話が掛かってきて、慌てて出勤したり。 今日も朝10時から整骨院の予約を入れていたのに、家でダラダラしてしまい、５分前に気が付いて大慌てで自転車爆漕ぎして向かったり（ギリギリ間に合った）週2で通う整骨院の予約にずっと振り回されている。自分で予約を取ってるくせになんで忘れてしまうんだろう。シフトの写し間違いはただのうっかり八兵衛案件なのだが。 忘れないように予約を取ると…

ファンケルのDHA&EPAサプリは、青魚に多く含まれる必須脂肪酸を手軽に補える健康サポートアイテムです。 普段の食生活で不足しがちなDHA・EPAを効率的に摂れるので、魚をあまり食べない方や健康維持を意識している方におすすめ。 さらにオリーブ葉エキスも配合されており、毎日の栄養バランスをしっかりサポートしてくれます。小粒で飲みやすく、続けやすいのも嬉しいポイント。 3ヶ月分の大容量でコスパも良く、家族みんなの健康管理に役立ちます。 a.r10.to

紫外線が強くなる夏、肌や体調管理において気を使う方も多いのではないでしょうか？特に汗をかきやすい季節、体内の栄養バランスを整えることが重要です。そこで注目されるのが「オメガ3脂肪酸サプリメント」。一体どんな成分が含まれていて、どのような効果が期待できるのでしょうか？今回は、オメガ3脂肪酸の魅力や注意点、おすすめの方について詳しく解説します。 オメガ3脂肪酸とは？その成分と特徴 オメガ3脂肪酸の種類と役割 オメガ3脂肪酸は、体にとって必要不可欠な脂肪酸の一種で、主に以下の3つの種類があります。 α-リノレン酸（ALA）、EPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸） これらの成分は…