今日のランチは大阪府東大阪市大蓮東4丁目5−6にある【麺屋 縁】貝出汁ラーメンとヘタ丼 1,000円(税込)初でしたが良かったです。店内に大きなTVが置いてあり丁度WBCの8回から最後まで観れました。たまたまでしたがラッキーでした!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘が90度になった所で一旦止めボト…