アラーム

Alarm. アラーム

それにも増して、迷惑になってきたのは、テレビの中で使われるピー音やスマホの音です。街中での呼び出し音も相当気にさわりますが、番組で使われたときにも反応してしまうのです。私は家の中でも、サイレントモードやバイブレーションにしているので、尚更です。 目覚ましのアラーム音のように、デジタル音で、耳に対して注意喚起を促すようだからです。つまりは、いつも、救急車や消防車が走っているのと変わらないわけです。精神的な健康によいわけがありません。

こんにちは。 目覚まし時計にスマホのアラームを使っている方は多いかと思います。アラームが鳴る時間をたくさん設定できるため、寝坊を防止するためににアラームが鳴る時間を複数設定しているケースも良く見受けられますが、実はコレ、自律神経の観点からあまり良くありません。 スマホのアラームに限らず普通の目覚まし時計についているスヌーズ機能、止めても数分後になる機能ですね。こちらも極力使わない事をオススメします。睡眠に関しては何度か書いてきておりますが、今回は「目覚め」の話です。 睡眠時間が規則正しい人の場合、人間の脳は起床時間の3時間前くらいからコルチゾールを分泌し、血圧や血糖値を高めて起床の準備をしてい…

今朝、緊急地震速報アラームのけたたましい音で目が覚めた。 心臓がギュっとなったその少し後、揺れ始めるもすぐに収まる。 このアラーム 『地震が原因で死ぬのではなく、アラーム音でショック死しそう』 と毎回思う。 アラームというのは、”確実に注意喚起できるものでなければならない”ことは重々理解しているつもりだが ご高齢の方なんかで、アラーム音にびっくりして亡くなる…なんてことが起こったりしないだろうか…。 幸い、私の自宅では何の被害も受けなかったが 愛猫に「大丈夫だった？」と声をかけたところ トコトコとかわいく近づいてきて 私の顔に2回ほどビンタを食らわせてから別の部屋に戻っていった。 もしかしたら…

岸田首相が和歌山で襲撃された。 爆発物が至近距離に投げ入れられたが、警備員に突き飛ばされ、安全圏に移動できた。 第一報ならではの勝手なことを言い散らしておく。 １．周辺 岸田氏は個人としての重みは安倍氏より軽いが、世界全体で言うと、アメリカの傀儡としての働きを大変精力的にやっているので、アメリカ側の支配者たちは胸をなでおろしたのではないか。 また、犯人を取り押さえた和歌山の漁港のおやじたちは、奈良県民より頼りになるという印象が生まれるであろう。 ２．犯人像 まずは模倣犯のそしりを免れない。手間暇かけて手作りした？爆弾であることから、社会というか、自身の環境への不満が長年積もっていたのではないか…

うちの息子は、かぎっ子です。 17時に帰ってきて脱ぎ散らかし、勉強はせず、お菓子食べて散らかり放題。 何とかして帰宅後の動きを作りたいため、ボイスアラームを検討しました。 目覚ましアプリとボイスレコーダーをインストールし ボイスレコーダーで「勉強の時間だよ、がんばって」「片付け終わったかな？」 などを妻の声で吹き込み。 17時30分「片付け終わったかな？」 17時45分「勉強の時間だよ、がんばって」 と鳴らすようにしました。 まだ、明確に効果は出ていませんが子供から 「お母さんの声がするから安心する」 との一言貰ったので無駄にはなってないと思います。 あとは、吹き込んだ内容通りにこなしてくれる…

こんにちは。カストリです。 みなさん最近朝起きれますか？ 寒スーぎて無理じゃないですか？ 僕は無理です。 朝いつも早く起きて一日を優雅に始めようと昨日の寝る間際までは思うのですが、いざ朝になると極限までベッドでだらだら。目は覚めているけど、起きる気力が一切わかない。出社の１５分前になってやっと焦って起きる。こんな経験一度や二度ではないでしょう。 そこで、僕は考えました。 目覚ましを起きないと行けないところに置いておけばいいのでは？ そうすると、うるさい音を止めるためではありますが起きざるおえない。強制的に起きるってことです。 なめてました 人間の堕落性をなめていました。 取りに行って、速攻でベ…

2023年12月6日。夜。勤め先からイオンに立ち寄って食材を買って帰宅。 食事を摂りました。 シャワーを浴びました。洗濯機のタイマーを設定します。 メインPCを起動して巡回して電子書籍を眺めて過ごし眠くなってシャットダウン。 布団を敷いて就寝。 翌、7日。朝。iPhone SE(第二世代)のアラームが鳴ったので起床。メインPCを起動して巡回してシャットダウン。 洗濯物をたたんで干しました。 「おはよう日本」を見ながら食事を摂りました。 支度をして家を出ます。小走りでバス停にたどり着きました。 息を整えていると路線バスが遠くに見えます。 入力してiPhoneから送信します。

https://www.youtube.com/watch?v=2kwmucug5K8 Off On Your Own| 1 Hour Of Motivational, Fantasy, Orchestral Music To Keep Going ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ …遅いよ～う！ございます★ ０７：４２★ 何度も何度も何度も！ 目覚ましアラームを停めては布団に舞い戻っては またアラームに起こされては停めては…★（～”～；）★ の、ほぼ無限に思える悪夢的なループの果てに、 ようやく、なんとか、起きだしました…★（－－＃）★ 外は雨。…が、やんだ隙間のようです…？ 昨日と一昨日、ふ…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 最近スマートウォッチを購入しました。 中国メーカーのXiaomi8です。 寝るときの睡眠レベルやストレスチェックも測れて 自分はポモドーロタイマーやアラーム、ストップウォッチなど、 主に時間を測る目的で使用しています。 それだけの機能がついていて、バッテリー持ちも1週間くらい充電要らずで6000円ほどで買えるのですから、 良い時代だなぁと思います。 今日のまとめ:時代に感謝！ やるべきことを淡々と。積み上げたものが自分の領域となる。 オンラインレッスン実施中。ぜひぜひコメントお待ちしてます。 ではまた明日！今日も良い一日を^ ^

今日は、いつもよりよく眠れた気がする。 その理由はひとつ。 奥さんの横で寝たからだと思う。 昔から、奥さんのすぐ横で眠ると快眠できるんだ。 それは頻尿&悪夢続きの体でも同じようだ。 夜間トイレは2回あったけど、悪夢の記憶はない。 朝も4時台に目が覚めちゃうではなくて、5時のアラームで起きた。 体もいつもよりかスッキリしている感じがする！ すごい！ では、いってきます！！ #白血病 #快眠

おはようございます！！ 朝の早起きをはじめてから1か月くらいたちました。 え？急に何って感じですが、 この本を読んで「早起きして朝活はじめてみよかなー」って、思い立ったのが１１月初め。 朝イチの「ひとり時間」が人生を変える 作者:キム・ユジン 文響社 Amazon どうせ、意志の弱い私には、三日坊主で続かないだろうと思っていたけれど、 なんと、１か月続けることができています！！ 「朝５時３０分に起きる。」これが私との最初の約束です。 はじめ１週間？２週間？くらいまでは、起きるのしんどくて、なんとなく気持ち悪し、頭がボーっとしていて、全然働いていない状態でした。 が、 まだ暗い静かなうちに一日を…

【編集後記】親身になること ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 問題 56 介護保険における認知症対応型通所介護について正しいものはどれか。3つ選べ。 1.共用型指定認知症対応型通所介護の利用定員は、1施設1日当たり12人以下としなければならない。 2.サービスの提供方法等の説明には、利用日の行事及び日課等も含まれる。 3.認知症の原因となる疾患が急性の状態にある者は、対象とはならない。 4.単独型・併設型指定認知症対応型通所介護の場合、生活相談員 看護職員又は介護職員のうち2人以上は、常勤でなければならない。 5.あん摩マッサージ指圧師は、単独型・併設型指定認知症対…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。いつもよりも少し早めの時間だ。 まずは何はともあれ大浴場へ。朝から温泉・サウナ＆水風呂は最高だが、水風呂後の熱湯からのぬる湯が非常に気持ち良い…。1時間程度過ごす最中に水を1本飲み干した。 部屋に戻り、いろいろ支度してホテルの部屋を出る。車に荷物を積んで日光方面へゴルフに向かうことに。 度々来ている鬼怒川ワーケーション。鬼怒川という場所は温泉地として絶望的に観光資源のない土地である。ひいては誘惑が皆無なので「ワー」中心目的の私にとっては逆に非常に適した場所だ。 しかし今回、車で来ることになって調べて見たところ…

こんばんは いかがお過ごしでしょうか 最近は寒さが一層厳しくなり、もともと朝が苦手な人間においてはかなりの起きづらさを感じている次第 そんなわたしは、できるだけ身体に無理をさせないで起きる方法を試行錯誤しており、僭越ながら本日は現時点での最善をご紹介しようかなと 本題に入る前に、まずはシーツについて 理想はボアシーツを使用することです 肌へのひんやり感をなるたけ回避 【前日夜の準備】 ① 暖房の入タイマーの設定▶️寝る前から起床時に向けて準備 起きる１時間くらい前に稼働し始めるように設定 ②目覚ましを10分ごとに３回設定▶️１回目は二度寝用、２回目はストレッチ用、３回目は起きる用 【当日朝の流…

朝、ふと目を覚まして時計を見ると、普段起きている時刻を１５分くらい過ぎていた！？ どうやら二度寝してしまったらしい。 アラームはしっかりOFFになっていたから、一度目を覚ましたんだろうな(笑) まだあと年内残り３週間、老体に鞭打って頑張らねば！ ※明日は早退して原宿で息抜き！？(笑)

・ ・ ・ 関連ブログを６つ立ち上げる。プロフィールに情報。 ・ ・ ｛東山道・美濃国・百姓の次男・栗山正博｝・ 言霊信仰と自然災害が残した教訓や想定される被害状況。 ・ ・ ・ ２０２３年１２月４日17:00 ＹＡＨＯＯ！ＪＡＰＡＮニュース 夕刊フジ「日本も〝将来的大地震〟に要注意！専門家が指摘 フィリピンでＭ７・７、インドネシアで大規模噴火…太平洋地域で相次ぐ ２日夜、フィリピン・ミンダナオ島付近を震源とする地震が発生し、日本でも津波が観測された。３日夕にはインドネシア・スマトラ島マラピ火山で大規模噴火が発生した。このところ、太平洋地域で大規模な地震や噴火が相次いでおり、専門家は、将来的に…

１％充電するのに何分かかるの？ ３５％から４５％になるまでの時間を測った 最初、なんか充電情報を取得して、タイマーをon。そこから１０％充電されたらタイマーoffって ザクッと４０秒で１％くらい充電できるのかな？ と。 充電終わった頃にアラーム鳴らす こういうショートカットを作って「バッテリー充電量計算」って名前にしておく。 んで、ショートカットの真ん中下のオートメーション選んで右上の「＋」を押してスマホが電源に接続したときに「バッテリー充電量計算機」を実行するようにする。 結果失敗 ９５％位になるのを期待していたがアラームが鳴ったとき７５％。流石に誤差がきつい。あれれぇ～？ 再測定 充電器に…

はじめに 2024年度の大学入学共通テストが近づいてきました。12月の前半には「受験上の注意」「受験票」が届きます。 2024年度は18歳人口が過去最小かつどの大学もが推薦・総合型の割合を増やして（文科省が後押し）年内で進学先が決まる人が増えたことを受けて、共通テストの志願者数は491,913人（前年度から20,668人減）と50万人割れです。「是が非でも国立」という人にはライバルが減ってチャンス到来です。(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ まあ国立大学が「国策大学」に成り下がるならぶんぶんには価値なしですが。 国立大学法人法の改正案、廃案求め大学教員ら署名提出 | 教育業界ニュース「ReseEd（リシ…