コレステロールを下げる

昼ごはんがこんなんで良いのかという疑問は置いといて。 デートマフィン 夫の弁当用に焼きました。 サンドイッチを作る時間もない時に便利なので（作るのは本人。） チーズは脂肪分高いのでやめとくか低脂肪（20％推奨）のものに、と栄養士さんに言われたものの、売り場で探したけれど低脂肪製品はいつも行く店には置いてなくて、今まで愛用していたチェダーが33％のところ、エメンタールで27％のを買ってきた夫。 少しは減ってるけど、三ヶ月後の血液検査までにコレステロールを下げたいのに、チーズ（だけ）サンドイッチをそれでも「減ってるし」と言って続ける夫。 別にチーズにこだわりがあるわけではなく、簡単だから（以前はハ…

なんじゃこりゃー、という勿れ、バーリースープです。美味しいんですよ。 ポートフォリオでスープ ポートフォリオ・ダイエットというのは、痩せるとか美肌とかじゃなくて、コレステロールを下げて健康状態を維持しようとする場合に参考にできる食材選びの道標みたいなもの。 夫のコレステロール値がちょっと高かったらしいので気持ちを引き締め中です。 casse-pied.hatenablog.com バーリー（大麦、でしたっけ）が繊維質も豊富だしコレステロールの吸収を抑える効果があるらしいというので、この日の夕飯はバーリースープにしてみました。 他に入れたのは、 玉ねぎ にんにく しょうが 白菜（残ってたので） …

夫作、朝食のオートミールは、好みよりも水っぽくできてしまったようです。 GAPシステムで血液検査の結果 ケベック州、特にモントリオールには主治医のいない我々夫婦みたいな人がものすごく増えてるため、GAPシステムというので急場凌ぎされている、、、ということは何度か書いたので、退屈な話の繰り返しはここでは避けます。 GAPでたどり着いてやってもらった検査の結果は、その時にたまたま担当した医師から電話で知らされるという流れらしいです。 私もたまたま血液検査の指示を出してくれた医者に「結果は電話で」と言われています。 ただその血液検査はその医師と会った時点から何週間も先の、十一月も下旬にならないと予約…

気になるコレステロール値 かかりつけのクリニックでコレステロール値を下げる薬・ピタバスタチンCa錠と降圧剤アムロジン錠を処方されています。 実母が還暦前に脳梗塞で倒れたこともあり、血圧と血中のコレステロールを投薬でコントロール。 小林製薬が紅麹サプリを自主回収しているので、気になるコレステロールについてお伝えします。 スポンサーリンク コレステロールを抑制したい ピタバスタチンca錠 悪玉コレステロールを下げるには まとめ コレステロールを抑制したい コレステロール抑制剤のデメリット 小林製薬の紅麹コレステヘルプは、悪玉コレステロールを抑制というサプリメントでした。 ですが、深刻な腎疾患の報告…

youtu.be 青魚、大豆、緑茶＆コーヒーの効果を紹介しています。コレステロール値が気になる方はぜひ小さなことからでも 生活習慣の改善をおすすめします ***************************** このチャンネルは、健康、アンチエイジ、ダイエット、自己啓発、ビジネスなどについて発信していきます。 「もみほぐしスタジオ」は、岡山県倉敷市に店舗を構えるリラクゼーションサロンです。 ホームページ http://www.momihogusi-studio.com/ Google口コミ https://g.page/momihogusi-studio ブログ https://masano…

昨日は、こってり外食をしてしまったので、今日は ヘルシーなお昼ご飯。 おまけは、昨日半額で見つけてしまった、中華あんまん ごまあんが、美味しいので半分だけ。 そして今夜は、煮込まないエスニックカレーの予定です。 基本は野菜をたっぷり、で、良質のタンパク質を。 もうすぐ、イモ類の収穫があるので、繊維質が多くなりそうです。 夕食は、家族揃うので、しっかり食べるのですが、朝と昼は、軽食になりました。 でも、夕方の間食も、いつもとっています。 アルゼンチンでは、 merienda（メリエンダ） とよばれる、夕方のおやつタイムがあるんです。 17時から19時に、パイやパンケーキなど、甘いものを頂きます。…

ナンシーです。 以前の投稿からかなり時間が空いてしまいましたが、、 コレステロールの数値が低下した話の続きです。 ずっと下書きに置いたまま、こんなに月日が経過してしまいました。 今更すぎて、需要あるかな・・・。 とりあえず記録用に書くので、気になった方読んでください。 moomoosong.hatenablog.com さて、カゴメの「トマトジュース」により、見事LDLコレステロールの数値を低下させることに成功！！ 「これからトマトジュース生活を続けるぜ！」と最初は思って実行していたんですが、コレステロール対策、もっと楽に出来たらいいのに・・・と感じ始めました。 その理由は以下の通り。 買うの…