動脈硬化予防

ご訪問いただきありがとうございます。 先日、知り合いの方の遠縁にあたる農家の方が作られた新玉ねぎをいただきました。 まあ、その農家の方は全く面識がありませんが、毎年知り合いの方がくださいます。 今回は、玉ねぎを取り上げてみたいと思います。 玉ねぎに含まれている栄養素 玉ねぎには、どのような栄養素が含まれているのでしょうか？ 玉ねぎは他の野菜と違い、ミネラルやビタミンなどの栄養素がほとんど含まれていません。 玉ねぎの特徴とも言える辛味成分にもなっている多様な種類の硫化アリル類が豊富に含まれています。 また、ポリフェノールの一種であるケルセチンも多く含まれている他、食物繊維やカリウムなどの栄養素も…

血管はもともと軟らかく弾力があり、 しなやかであれば酸素や栄養の運搬、 また老廃物の排出もスムーズにおこなわれます。 それが滞ってしまうために、動脈硬化による病気が発症するわけです。 動脈硬化そのものの症状はなく、どこかが痛くなるわけでも、 寝覚めが悪くなるわけでもありません。 ただ血管の老化によって血管が詰まり狭くなると、 流れが悪くなって必要な酸素や栄養が行き渡らなくなり、 様々な病気を引き起こします。 狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などを発症しやすくなりますし、 また高血圧、脂質異常、糖尿病などによっても、動脈硬化は進んでいきます。 動脈硬化は肌の老化と違って、生命にかかわる血管の老化です。 …

どーもー、BloggerJINです。 私、BloggerJINは、一般社団法人健康美増進協会が認定する水素セラピストの中の マスターセラピストとして厚生労働省が「先進医療B」として認定している「水素」 の一般利用を普及させるため、日々活動をさせていただいています。 「なぜ、水素に興味を持ったか？」 初めましての方にはセミナーや個人様の説明で、いつも聴かれることなので始めに お伝えしますが、私、BloggerJINは持病を持っているからです。 新型コロナウィルスが蔓延し始めた時に、基礎疾患がある方が続々と亡くなり 基礎疾患を持っている自分も明日は我が身とかなり焦りました。 色々と健康に良いことは…

おはようございます。 マダムひとみです。 今日は安倍元首相の国葬が行われます。 謹んで哀悼の気持ちを申し上げます。 昨日は新月でしたね。 私が新月の日は体調が悪くなるようです。 めちゃくちゃしんどい一日でした。 晩御飯は作りましたが 写真はこれだけです↓ りんごの紅茶煮 あっさりと美味しくできました。 ミントはベランダで育てています。 香りがとっても良いです。好きだなー この暑かった真夏もミントは枯れずに持ってくれました。 さて、ネットニュースで興味深い内容が上がってきましたので シェアしたいと思います。 リノール酸についてですが、 下記の表をご覧くださいね。 リノール酸が高いほど動脈硬化にな…

日本酒を作る際に出る酒粕には、豊富な栄養素が含まれており、さまざまな効能を得ることができます。心筋梗塞や動脈硬化、脳梗塞の予防などの健康効果の他、女性にとってうれしいアンチエイジングや美容効果もあるといわれています。 そんな酒粕の専門知識が身につく酒粕の資格はどのように活用すればいいのでしょうか？ １．飲食店：健康・美容を意識した顧客向けの接客や商品開発 酒粕にはビタミン・ミネラル・酵素など、健康維持や美容効果が期待できる栄養素がたっぷり含まれています。これは一般的にもよく知られているため、酒粕を活用したメニューを取り入れれば高い支持を得られるはずです。 更に酒粕に関する専門知識を活用して接客…

世界でも最先端の代替療法で、動脈硬化も改善！ こんにちは、美音です。 使っていると古くなったゴムはしなやかさを失って、ごわごわと硬くなります。 血管も同様で、老化すると血管壁が硬くなったり、 血液の通り道が狭くなったりします。 この血管の老化現象が動脈硬化ですが、 自覚症状がないまま、ゆっくりと進行していく恐ろしい病気です。 今は３０歳くらいからはほとんどの人が動脈硬化状態にあると言われ、 それに気づかないまま血管の老化は進み、 ある日突然、心筋梗塞や脳梗塞などが襲ってくるのです。 お肌の老化とは違って見た目では分からない、 血管の老化を防ぐためには、どうしたらいいか？ 原因を知っていただき、…

チョコレートはもはや健康食！すごいぞ高カカオ ひと昔前までは「ニキビができる」「虫歯になる」と健康に悪いイメージがあったチョコレート。しかし、高カカオのチョコレートに限って言えば健康にはメリットだらけです。ニキビも虫歯も、原因はチョコレートに含まれる砂糖や乳脂肪。高カカオチョコレートにはこれらは微量しか含まれないため、チョコレートの良いいとこどりなんですね！ tsuyokushinayaka.com