スポーツコーチングや、ビジネスコーチングなどと、その分野に特化したコーチングスタイルがあるが、一般的には、あるゴールに向かって活動している人(クライアント)を、その能力を最大限に引き出すために支援する技術の事をいう。 コーチングの技術を身に付けた人、コーチングマインドが宿っている人をコーチという。 コーチングの主なスキルに、傾聴、質問、観察などがある。
「クリエイティブアボイダンス」という言葉を聞いたことありますか? 知らなくても多くの人が必ず経験したことのある脳の仕組みです。 例えば仕事やプライベートで、何かに取り組もうと思いながらもなかなか行動しないことありませんか?「今週は忙しいから」「やっても意味ないよね」「無駄になる確率が高い」などと理由を探し、行動の先延ばしを正当化する考え方です。 なぜかやらない言い訳が上手に出てくる。 これがクリエイティブアボイダンス(想像的回避)です。 特に未経験なことや、気乗りしないことに取り組もうとするときに発生しがち。 この脳の仕組みを知っていれば自分の逃げ癖、言い訳癖を避けて行動力を高めることができま…
私は米国ニューヨーク州公認心理カウンセラーです。米国のコロンビア大学臨床心理学修士課程を修了し、資格を取得、当地で開業してカウンセラーとして活動していました。ニューヨークで10年ほど暮らした後、現在はシンガポールに拠点を移し、引き続きカウンセリングに従事しています。 私がカウンセラーになるために米国の大学院で学んだこと、そしてカウンセラーとして働きながら得た知識をお伝えしたいと思い、このブログを開設しました。多くの方々が身近に感じられる事例やイラストを用いながら、目に見えないけれど、私たちの毎日から切り離せない「心」という存在について、できるだけ分かりやすく解説したいと考えています。 ブログを…
*ご本人様から、この経験が世の中のためになればと、 私のアセスメント内容や、実際の関わり、経過を記載してもよいと許可をいただきました syosenkaneko.hatenablog.com 続きです。 この方にも娘さんがおりまして、 人生の先輩として見習っている人になります どうしても家族としてゴーイングマイウェイ親父さんと関わらなければならず、 「これ以上はかんべんしてくれ。なんとかしてくれ」と相談(訴え?)させてもらった 結論として、 「おれと面談をして言われたことを徹底的にやってみろ」と 家族間で話し合いがなされた様(急に責任が重すぎぃ)。 おれとしても最高に虚無で迷惑だったけど、 人を…
【観察力の鍛え方】を読んでいると、「”苦手”は思考停止ワード」という指摘があって、ちょっとドキっとする。 僕自身、嫌なことや、やってて手応えに乏しいことほど、さっさと「苦手」とラベリングし、距離を置いてしまいやすい思考の癖があるからだ。 当然、その対象への理解は、かなり前半で止まってしまう。そして理解が及んでいないのだから、曖昧だという感覚が全然消えず、自然と”不安”がそこにくっついてくる。 ということで今日は、実際に僕が「苦手だなぁ」と思っていることを棚卸しながら、この辺について思うことを書いてみる。
虎に翼【NHK朝ドラ公式】連続テレビ小説「虎に翼」。主演は伊藤沙莉。日本史上初めて法曹の世界に飛び込んだ、一人の女性の実話に基づくオリジナルストーリー。困難な時代に立ち向かい、道なき道を切り開いてきた法曹たちの情熱あふれる姿を描く。キャスト相関図・見逃し配信・あらすじ・放送予定など。 【作】吉田恵里香 【音楽】森優太 【主題歌】「さよーならまたいつか!」米津玄師…www.nhk.jp ↑↑↑ 朝ドラが最高におもしろいです ここ最近の朝ドラの中でも、すごい おもしろい方じゃないかと思ってます で この朝ドラ「虎に翼」を観てて、 ふと感じた事があったんですけど そのシーンが 裁判所での一幕 離婚調…
笑顔の人は好かれる だからニコニコしとけばいい ニコニコ笑顔でいれば嫌われないで 好かれるはずと思っている人もいる でしょうが 笑顔で接してるのに嫌われる人 がいます それは 愛想笑いする人です 愛想笑いする人は嫌われるか、 嫌われなくても、ちょっと距離を とろうかなってなります 例えばですよ 会社に朝出勤したら、たまたま自分が 好意を寄せている男の先輩しかいなくて ふたりきりになってしまいました 先輩は、ふたりしかいないので自分に 会社であったおもしろエピソードを いろいろ話してくれるのですが あなたは、別にオチでもない所でも 関係なしに愛想笑いしていました そうやって愛想笑いを繰り返して …
今回紹介したい本は僕の普段の考え方の基本を作ることが出来た一冊それは 一瞬で自分を変えるセルフコーチング最高の「気づき」を得る、自問自答の技術 (三笠書房 電子書籍) 林 英利 (著) です著者は大和ハウス、トヨタを経て、プロコーチに 2000人をサポートしてきた著者が指南するシンプルかつ究極の“自己改革メソッド” この質の良い質問を自問自答して問題解決仕事や生活の質を上げることが出来ます「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドになります そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。 良い質問は、良い気づきや学びをもたらしてくれます。 それが時として一瞬…
前回のブログでは、気持ちを落ち着ける方法として、感情を言葉にする(Affect Labeling)というテクニックをご紹介しました。感情を的確に言い表す言葉を見つけるのは簡単なことではありません。しかし、前回の記事で書かせていただいた通り、私は感情表現の上手い下手は資質ではなく、練習により上達することができるスキルだと考えています。 こうした考えは、私がこれまで10年ほど暮らしたニューヨークや現在暮らしているシンガポールでは、ずいぶん定着しているように感じます。たとえばシンガポールで娘の保育園探しのためにいくつか園を訪問したときのことです。先生から教育方針について説明を受ける中で、「感情に名前…
心のブロック! これは誰にでもあると思います ブロックがあるから行動できないとか よく聞きますよね? そしてこのブロックができる原因に すごい人と比べちゃうって 言うのがよくあります あの人、完璧やん! あの人みたいになれる訳ないやん! あの人に比べたら私なんてぜんぜんダメ! はい!ブロックの出来上がり! 私はダメです! 私には無理です! 私はやりません! 私はあきらめます! このパターンの心のブロックって マジで多いです と言う事で 今日はこの、心のブロックを外して いきましょう この心のブロックを外すには な~んだに気づく事 え?マジっすか? え?ウソでしょ? え?あの人がまさか⁉ に気づ…
「なぜ、自分だけ人生がうまくいかないんだろう」―― 人はそのように、深く悩みます。特にアダルトチルドレンは、その度合いが強いです。 でも、悩む必要なんてないんです。 なぜならば・・・ 結局みんな、人生がうまくいってないからです。 人生が、完全完璧にうまくいっている人なんていません。 人生で何かの悩みを持って、それを解決する。 すると、解決したことで、また新たな悩みが生まれる。 この繰り返しなんです。 これは、人間が持っている宿命です。 ★ ★ ★ つまり・・・ 僕ら人間は、もともと完璧でした。 でも、ある時、「物事を区別する」という変な知恵を持ってしまったんです。 ⇒あなたの人生が「進化」する…
みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜(はやしかずき)です。 前回の記事↓ hayasikazuki.hatenablog.com 生徒からの勉強会質問内容4 (自分を変えるとは?) (パート8) 本日は、C)話題力について話をします。 C)話題力 ただ、話の受け答えだけではだめなので、会話の糸口になるものを身につけることが必要になります。 いわゆる会話の糸口には、テキドニセイリスベシがあります。 テ→テレビに関する話し キ→気候に関する話し ド→道楽、趣味に関する話し ニ→ニュースに関する話し セ→生活、休みの日に関する話し イ→田舎、出…
井上裕之公式サイト 「kotonoha 言の葉」 気づきと学びの言葉 / Shironeko|note しあわせことば貯金 Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 他人に過度な期待をしなければいい ちいさな言の葉があなたの救いになりますように 今日も楽しく素敵な一日をあなたが幸せでありますようにあなたの幸せを心から願っています 気づきと学びの研究所Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ お問い合わせはこちら LINE公式アカウント 気づきと学びの研究所 LINE Add Friend https://lin.ee/92dnJtV お気軽にお問い合わせ…
こんにちは、とのの(@tonono2587)です。 勉強会に参加してきたので、感想を書いておきたくなりました。 今回のテーマ:Encraft #13 「Insight by QA activity」に参加した イベントページはこちらです knowledgework.connpass.com 参加前の興味関心 イベントテーマ「品質保証活動からの情報提供」が いまの仕事のヒントになりそうだと思い参加しました。 特にエンジニアや、"QA"のことはあまりよくわからない 人へ向けて 自分がどういう情報を提供したほうがいいのか考えたかったので、そのヒントにできたらいいなと思っていました。 参加してみて 全…
アダルトチルドレンの人に多い現象として、 「私は論理的に正しい」といいつつ、まわりから見ると論理破綻している―― そんなことがよくあります。 なぜこんなことが起こるか、というと・・・ 人の価値観はそれぞれだからです。 つまり、 本人の価値観の中では一応、論理はしっかり通っているんです。 でも、 それを「他の人の価値観」に当てはめると、論理破綻しているわけなんですね。 これがわかってないと、人間関係で激しく悩むことになります。 ★ ★ ★ なので、 「私は論理的に正しい」 と思ったとしても、 それは「絶対的」ではないということを心の中に想定しておきましょう。 そうすることで、余計なイライラを抱え…
副業禁止の大企業でYouTuberやってる後輩が会社に見つかり、案の定人事から会社かYouTubeどっちか取れって選択を迫られたらしいんだけど後輩「どっちも捨てませんよ。それが嫌なら解雇してください。ただし全面的に争い動画のネタにします。私としては勝っても負けてもどう転んでも→ — カモシカ (@kamoshika_en) 2023年10月22日 美味しいので」これがSNSを副業にする強みだよなと思った。副業禁止を破る良し悪しは置いといて、例え解雇されてもスキルさえあれば副業OKの会社に転職できてしまうと思う。そもそも会社員やる必要もないレベルだけど。さて副業禁止を破ることに対して皆さんはどう…
井上裕之公式サイト 「kotonoha 言の葉」 気づきと学びの言葉 / Shironeko|note しあわせことば貯金 Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 相手も 自分も 心地いい 相手も 自分も うれしい ちいさな言の葉があなたの救いになりますように 今日も楽しく素敵な一日をあなたが幸せでありますようにあなたの幸せを心から願っています 気づきと学びの研究所Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ お問い合わせはこちら LINE公式アカウント 気づきと学びの研究所 LINE Add Friend https://lin.ee/92dnJtV お…
導入編では子供に教える両親前提で書いていますが、大人の方が今からクロールを習得する、楽に泳げるようになりたいという方は参考になるかもしれませんので、是非読んでいただければと思います。 まず一番大事なのが姿勢です。カッコよく言うなら「ストリームライン」を作る!まずは、箇条書きでポイントを書きます。 ①片手の手の甲にもう片方の手のひらを乗せる②腕が耳を挟むように肘を伸ばす③頭の位置は上目遣いで重なっている手が見える程度入れる④胸は気持ち張る⑤足は揃える⑥足先は手と同様片方の足裏にもう片方の足の甲を乗せる それぞれ解説していきます。 ①・・・水を切って進むので当然先端は鋭利になったほうが 有利です。…
本日の成果は5キロ コーチングもあってペースも色々試せた 途中で膝が痛くなるのが気になるが、無理せず進めている成果か、少しずつ走れる距離は伸びている。 目標の10キロまではまだまだかかるか
タイトル: 最新のスマートウォッチ比較:2024年のトップ5モデル 近年、テクノロジーの進化と健康志向の高まりにより、スマートウォッチの需要が急速に拡大しています。2024年には、市場にはさまざまな機能やデザインを備えた数多くのスマートウォッチが登場しています。ここでは、2024年のトップ5モデルを比較し、それぞれの特徴や利点について見ていきましょう。 1. **TechWear X3 Pro** - TechWear X3 Proは、その優れたバッテリー寿命と優れたパフォーマンスで注目を集めています。高精度な健康トラッキング機能とスタイリッシュなデザインが特徴で、ランナーからビジネスプロフェ…
気功のマル秘情報やLINE限定の配信もしています。動画で学びたい方に向けて公式LINEを作成しました!LINE専用の動画プレゼントもご用意しております! 自己啓発ランキングで1位を獲得した齋藤の著作は下記リンクから、Kindle Unlimitedで無料で読めます。 苫米地式コーチングのすすめ: ーあなたから無限の創造性と天才性を引き出すー 脳に効くアファメーション!苫米地式コーチング認定コーチが教える最強の言葉ー内部表現書き換え特殊mp3ファイル付きー 人生のすべてがうまくいく!最強のチャクラ開発法 経済的自由を確立する最強のコーチングー情報発信で夢を叶えるビジネス脳の作り方ー ・コーチング…
半年くらい前に、とある頭の回転が早い先輩へ「思考を優位に働かせすぎです。」とアドバイスしたんです。 頭の回転が早いからどんどん合理的になっていって、次第に苦しそうに見えるときがあったんでね。 左脳優位だと仕事はできるものの、あらゆる事に目がいって安息とは無縁の生活になってしまいます。 やっぱり幸福を感じるのは右脳だと思うんですよね。 だからコーチングで培ったスキルを駆使して何度もそういうアプローチをかけていったんです。 その場ではとりあえずいい感じに右脳型に切り替わったんじゃないかなと思ってました。 しかし、それは僕にも同じことが言えるんですよ。 僕も左脳優位で精神的に落ち着かない状態が続いて…
チームの力を最大化する超実践的ビジネスコーチング講座コーチセブンピース 谷口 貴彦 レビューと気になる内容は?コーチセブンピース 谷口 貴彦さんが出している、チームの力を最大化する超実践的ビジネスコーチング講座が話題になっているよね。一方的に情報をインプットするだけではなく、学習者の思考を引き出しながら、現場で直面する事例の対処法を学んでいくビジネスコーチング教材って、言ってるけど、これはホントなんだよねえ?レビューとか苦情がないか、よーくチェックしてみようかな。⇒ 購入者の感想と口コミ、評判理論だけでなく、実践で使えるコーチングのやり方を学ぶことができ、職場での信頼関係の構築、モチベーション…
5chアニメ速5chアニメ速 1こらこらお食事中ですよ5chアニメ速 2黒木くん眼鏡に適ってたんだなif(typeof(adingoFluct)!="undefined") adingoFluct.showAd('1000194985'); window.gnshbrequest.cmd.push(function() { window.gnshbrequest.applyPassback("1536626", "[data-cptid='1536626']"); });5chアニメ速 3交換条件は予想通りだったけど誰がたどり着けるんだコイツに…5chアニメ速 30>>3ケンガンとオメガかな5…
みなさん、こんにちは。洋之介です。 今回は、ソロレイド・野良レイド用エルレイドの育成論を紹介します。 この記事を読んだ方で、何か役に立った方がいれば嬉しいです。
発達障害を理解して支える 発達障害の理解とサポートには、様々な側面があります。カウンセリングは、発達障害のある方の感情や行動パターンを理解し、適切に対処するための効果的なツールです。また、家族対応も不可欠で、家族が障害を理解し、サポートできるようにすることが重要です。優れた治療者は、発達障害の特性に精通し、個々のニーズに応じた包括的なアプローチを提供すべきです。理解、サポート、適切な治療により、発達障害のある人々が自分らしく充実した生活を送ることができます。 カウンセリングの重要性