サバ缶

何事も卒なくこなすというのが苦手なんだと思います。 なので例えばコンビニ店員のスピーディーな手捌きなんかを見ているとすげえなあと思うんですよ。 そしてワイのぐちゃぐちゃした頭の中も捌いてくれないかなああああってね！ まいど、捌かれ待ち系ニートこと、けむにまくおと申します。 さて、そんなワイ今回はこんなものを食べてみました。 それが清水食品（SSK）の「サバカリー インドカリー仕立て」というもの！ こちら最近よく見かけるようになったサバカレー缶の1つなんですけれど、 カレーで有名な「新宿中村屋」とコラボした缶みたいなんですよ！！ 本場のインドカレーを初めて日本で発売したとされる中村屋。 ワイもい…

フィレオフィッシュ Pixabayより引用 こんにちは、ニュージーランド在住Manaです。 日本に住んでいた頃は、よくフィレオフィッシュを食べていましたが、 ニュージーランドに住むようになってからは、 レストランやファストフードで、フィッシュバーガーを オーダーする事はなくなりました。 オークランドには、気軽に食べれる美味しいバーガー屋さん （Burger Fuel、Burger Burger、Muder Burger、Burger Geekなどなど） がたくさんありますし、注文したくなるのは、やっぱりお肉系です。 Takeaway（テイクアウト）で、フィッシュを食べたいなら、 フィッシュバー…

サバ缶 $ 2.5 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ホリデー休暇中（強制的に６週間の有給休暇の消化を会社から要請）に 暴飲暴食でメタボ腹になった旦那さんのために、 食生活の見直しをしています。 肉食アフリカ人の旦那さんなので、BBQやり過ぎました。。。反省。 5月にある健康診断を前に、少し体調管理というか、 生活習慣の改善をしようとしています。 ビーフやラムなどのレッドミート（赤肉）は、週１にして、 違うものからタンパク質を摂取しようと迷走中です。 www.followyourheart.info 日本人の私としては、お肉に変わるタンパク質といえば、 「畑のタンパク質」と呼ば…

こんにちは，四十雀です。 今回は，記憶力について，少しつぶやかせていただけたらと思います。 前に，私が落し物をよく拾うという話を少しつぶやいてみました。 そのブログに対して共感して頂いたブログ（「fwssのえっさんブログ」です。ありがとうございます！）もあり，大変嬉しく感じているところですが，今回のつぶやき，どちらかというと，「拾うほう」ではなく「落とすほう」に近い視点からのお話となります。 sizyuukara-1979.hatenablog.com fwss.hatenablog.com 人間，誰しも年齢とともに肉体的な面の能力は下降するものです。 私も，年々体にガタが来ているな・・・そう…

鯖の味噌煮缶でおろし煮 アサヒズバうま！おつまみレシピ ランキング１位 www.asahibeer.co.jp きょうはこれで飲みましょう🍶 めちゃくちゃ簡単すぎる😆 味は〜 これぞ酒のつまみという感じ😋 ランキング1位というのも納得💕 カイワレは他に使う予定もないので1パックどっさり🤗 レシピの感想 作りやすさ ：◎ めちゃ簡単 コスパ：◎ 合わせたい酒：これはもう何でも合う最強おつまみ キャンプ適性：◎ 大根おろしがめんどくさいけど、細かい調味料がないのが良い😊 コメント：簡単でしっかりおつまみ✨ お気に入り度:⭐️⭐️⭐️

[最終更新日：2021/03/03] こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。 今回は節約・栄養補給・ダイエットにぴったりな最強食材 サバ缶の効果をご紹介します。 節約しながらおいしく栄養補給 さらにダイエット効果が期待できるサバ缶 節約しながらおいしく栄養補給 さらにダイエット効果が期待できるサバ缶 リーズナブルでおいしく、栄養豊富なサバ缶。「あと1品ほしい！」と言うときに役立ち、日持ちもするので、おうちに常備している方も多いのではないでしょうか。 安い商品であれば100円台で購入できるので節約に繋がり、骨ごと食べられるので栄養補給にもぴったりなサバ缶ですが、ダイエット効果が得られる…

あーもう全然ダメ。やる気が欠落してる。 うちの子柴犬みあちゃんは相変わらずビビりまくりで腰抜け状態だし、物事はなかなか進まないし、アイデアも全然パッとしない。 そんな日々を耐え、寝苦しい夜を過ごして明けた今日は、外出する度に証明書を携帯しなければならないって、さぁ、ねぇ、もぅ。。。 負のスパイラルがカタカタと音を立てて歪んでいく。 それでも朝になったら起きて、ご飯を食べて、みあの散歩に付き合って、ルーティンに沿って時間を過ごす。 そんな時の食事はズボラ飯に限る。 今日はご飯を炊いて味噌汁と野菜炒め、そしてサバ缶を開けました。 フランスのスーパーでよく見かけるサバ缶はこんな感じ。日本のサバ缶との…

４月23日(金) 今日のなじらいやは(*´▽｀*)… ＊本日のサンド＊ サバ缶カレー（150円） クロワッサン（120円） ベーコーンデニッシュ（160円） シナモンロール（160円） マーマレードロール（160円） クロワッサンの フレンチトースト（200円） ナッツ&フルーツ（500円） 白パン（600円・ハーフカット300円） クッキー&クラッカー（各100円～） ９時開店です！ お待ちしてますm(__)m

気づけばもう4月も3週目！早いなあ。 12日月曜日は、在宅勤務。 朝は自作ベーグルとコーヒー。 昼休みは、ちょっと近所まで買い物に行った。 ツツジの花がすっかり見頃になってる。 お天気が快晴で気持ちいい。昼ご飯時なので、キッチンカーがいくつも来ていて、買い求めてる人もいた。 私の、家に帰っての昼ご飯は、バナナとヨーグルト。晩ご飯をついついいっぱい食べちゃうので、昼くらいは少なめにしておかないと、、。 最近のお気に入りは、この水出し用ティーバッグ。寝る前に、自分のボトルにこのディーバッグと水をいれて、冷蔵庫にいれておけば、翌日美味しくいただける。在宅勤務の友。 晩ご飯は、エビチリ卵。海老のチリソ…

今日は朝から外仕事でクタクタです😣夜ごはんはお惣菜を買いに行こうかなと思ったけど、材料もあるし頑張って作りました！今日の夜ごはん・むね肉のチキンピザ 約150円 ・小松菜とｳｲﾝﾅｰの卵炒め 約50円 ・水菜とサバ缶のサラダ 約120円 ・卵スープ 約40円合計 約360円むね肉のチキンピザは、むね肉を粗めに挽いて卵・コンソメ・片栗粉を混ぜて焼くだけ！ 今日はトッピングはせずにマヨネーズ・ケチャップ・チーズをのせて焼いただけ。手軽で簡単チキンピザです♪疲れていたので、品数が少なく手抜きの夜ごはん😓 だけど、子供は喜んで食べてくれました♥️ 今日は疲れたので、早めに寝ます💤 それでは、また明日😊…

本屋さんで購入した本について。読書感想文のような感じた内容を書きたいと思う。 本を買ったキッカケは読書をしたいという気軽な気持ち。読書すると、感受性もみにつくし、漢字も覚えられて一石二鳥にも三鳥にもなるとともうし、気分転換にいいよね。とおもったわけ。今日の読書『彼氏がサバ缶になった。』を読んだ。ページ数にして4ページ、文庫本の帯にあったように、『通勤、通学、スキマ時間』にピッタリの量。読書が苦手な私でも楽しく読み切れた。とあるサイトで執筆されている作品を書籍にしたものみたい。初めの1文『朝起きたら、隣に寝ている彼氏がサバ缶になっていた。コンビニにうってるやつ』 これに私は釘付けになった。 笑い…

こんにちは～筋肉料理人です！ 今日はサバみそ煮缶とパックご飯を使ってサクッと作れる、食事としても、ビールのつまみとしてもいける「焼きチーズめし」を紹介します。 サバ缶は保存がきいて栄養豊富、しかもヘルシーな食材。これを玉ねぎや厚揚げとご飯にのっけたら、チーズをちらして焼くだけ。 サバみそ煮缶の煮汁を味付けに使うことで調味料いらず、しかもサバ缶の栄養を余すところなく摂取できます。厚揚げでボリュームも出るので満腹になりますよ。 筋肉料理人の「サバみそ煮缶と厚揚げの焼きチーズめし」 【材料】1人分 サバみそ煮缶（内容量150gくらいのもの） 1/2缶（お好みで1缶使ってもOK） 厚揚げ 1枚 ピザ用…

大根の余りが出たら作るレシピって色々あります！ 私も大根が安いとまるまる1本買って、 つい余らせてしまうので考えました。 ちょっとアレンジするだけで、 立派な一品になりますよ！ それでは早速いってみましょー。 大根の余りで作るおすすめレシピベスト3 おすすめの3つのレシピです！！ 簡単に作れるものを厳選したので、 ぜひ作ってみてくださいね！ 大根とツナのやみつきサラダ ツナ缶を使えば簡単サラダができちゃいます！ ★材料 大根 約５cm（200ｇ） 塩 ひとつまみ ツナ缶 １缶 顆粒だし 少々 ごま 少々 大根は皮をむいて千切りにします。 千切りにした大根をビニール袋に入れ、その中に塩をひとつま…

目次 納豆ご飯 ハンバーグ 【スポンサーリンク】 // 【スポンサーリンク】 納豆ご飯 今日の朝ごはんは納豆ご飯です。サバ缶と目玉焼きで体に良さそうです。 ハンバーグ 今日の夕ご飯はハンバーグです。真ん中の子はハンバーグを喜んで2個あっという間に食べましたよ。 【スポンサーリンク】 本日もブログを読んで下さりありがとうございました。今日は日中暑いくらいでした。お体にご自愛ください。ではまた。 【スポンサーリンク】 //

昨日ズッキーニを食べました。オリーブオイルで炒めて塩を振っただけのシンプルなものだったけど、久しぶりに食べた野菜は甘くておいしかったぁ～。それとサバ缶をしょうゆと砂糖で炒ったものに白米。普段ならイリゴマをたっぷりと振りかけるところですが、お腹の調子の事を考えて控えました。 私はグルメではないので、どちらかというと野菜中心の素朴な食事が好みです。野菜の食感や味が好きなので、軽く火を通して塩味で食べるのが一番おいしいと思っています。オリーブオイルで炒めると素材の味を壊さないし、パンにもご飯にも合う美味しい野菜のソテー（野菜炒め）が出来ます。 今日もシンプルに白米を炊いて、昨日の残りものでさっと昼食…

カカカ買い出し！ ホホホ本の引き取り！ もしもオリンピックが開催されるなら、 「本気の本気で1ヶ月間、1歩たりとも外に出ない」を覚悟している。 だって私、呼吸器系が弱々で、体脂肪率も40%の肥満だから。 そんなん死ぬやん。 普通の肺炎でも多分あかんのに、コロナはなおさら。 後遺症も怖いし、ワクチンは回ってこないし。 だから私は引きこもる。 そのために、少しずつ備蓄をせねば…というわけで、 今日はサバ缶を2つとレンチンごはん。 もはや私にとってオリンピック開催は災害。 避難生活の予行演習としては良いかもしれないけど、 それを「震災復興」を掲げてた東京オリンピックでやるとはな。 開催されれば…、の…

ステーキ 断糖高脂質食で脂を中心にした食生活に切り替えて体脂肪を燃焼させよう。 断糖高脂質食って何から始めたらいいの？という方へまずは、食べていい食材とダメな食材を紹介しますのでポイントを押さえてくださいね。 断糖高脂質食で食べていいもの：お肉 断糖高脂質食で食べていいもの：魚 断糖高脂質食で食べていいもの：脂（油） 断糖高脂質食で食べていいもの：野菜・きのこ 断糖高脂質食で食べていいもの：その他 断糖高脂質食を食べて便秘気味になったら ＜まとめ＞ 断糖高脂質食で食べていいもの：お肉 焼き肉 牛肉、豚肉、馬肉、鹿肉、羊肉＆ホルモンもOK ※味付きのホルモンは糖質を多く含むので避けよう 逆に控え…

魚を食べると頭が良くなる〜っていう曲が一時期流行りましたね（笑） 中でも青魚がいいって良く耳にすると思います。 でも、青魚の何がいいんでしょうか？ 今回は青魚の良いところや効果的な食べ方について書いていきます。 青魚って何？ 青魚のいいところは？ 1.DHA/EPAが豊富 2.不飽和酸脂肪であること 効果的な食べ方は？ まとめ 青魚って何？ “青魚"という総称は良く耳にしますが、そもそも青魚って何でしょうか？ 一般的には背中が青い魚の事を指すようですが、青魚には特に決まった定義はないようです。 定義が曖昧な分、人によって青魚、青魚ではないという差があるようです。 一般的に青魚と言われているのは…

四月十八日、晴れ。 富山や島根の知事選とか。 9時起床、朝カスタマーサポート引き継ぎ。 夜ふかしするとたくさん寝てもどこか足りない。 春の暖かさ。朝飯前にでかける。だがカフェのメシは腹が膨れない。朝食が足りないとそのまま一日のエネルギーが不足してゆく。 図書館などに寄る。 午後帰宅、カレーうどん、皐月賞。賭けなくてよかった。 皐月賞が終わると16時、ここで眠気に襲われる。 夕方カスタマーサポートという名の気絶。 夕食を作る気力がない。冷凍のパスタにサバ缶とカップスープを添えて一食でっち上げる。 シャドーハウスやらバトルアスリーテス大運動会 ReSTART!やら観るが、どうだろうか。 ギター弾い…