鯖缶

～ Bella giardino ～ 裏の森にに生えてるこの子👇 たぶんツリージャーマンダーってゆーヤツで オサレなガーデンの定番ハーブって言われてる子………… もしかしたら挿し木で増やせるかなって思って ちょっと前からお鉢に刺して居りました………… 二本はすぐにくたっとなってしまったけれど………………… 一本は今でも凄くピシッとしてる♪☆ この子は期待できそうだ……………… 柑橘も………… 一応チャレンジ………………… ※柑橘の挿し木はお難らしいけどダメモトで殺ってみた(･∀･)💦💦 根付いたらいいな…………………… この子👇はもうしっかり根付いた感じなので……………… こないだ掘ったところ…

2025年6月22日(日) 22:30 日記を書く。もう22時半になってしまった。今日は仕事だった。特に疲労感が酷くならないまま終われた。 明日も仕事。明日は月曜日か。電車が混んでるな。 今日の夜ご飯。キャベツ、人参、じゃがいも、鯖缶の味噌汁、きゅうり1本、プチトマト少々、白米1.5合、納豆1パック、キムチ少々、煮干し5〜6匹、味のり数枚。 終わり。

2025年5月31日(土) 21:39 日記を書く。5連勤終了。とても疲れた。 天気は相変わらず悪い。今週は晴れてた日があったかどうかも記憶に無い。天気で自分の気分も決まる。今日は気分は低い。 火曜から今日までの5日間、食材の買い物をしなかった。理由は5月末で冷蔵庫を空にして6月からの食費を0に近い状態で計算したいから。 今日は冷蔵庫は9割が空の状態。夜ご飯は白米1.5合で塩むすびを作った。野菜が無いので2個のサバ缶を味噌汁の具として使った。メニューは鯖の味噌汁と塩むすび。味噌汁には七味を入れた。シンプルすぎる内容だけど十分美味しかった。 結局6月のシフトは週4にしてもらった。どうも週5だと精…

こんにちはーらっしゃい！ 本日のYUBENへようこそ！今作も心を込めて作ってみたよ😋ゆっくりみてってくださいな♪ 【1】 はじめに ">昨日は「こどもの日」。 ">「鯉のぼり＝魚＝鯖！」ってことで、鯖缶の炊き込みご飯にしてみたよ🐟 ">副菜はブロッコリー＆コーンのバター醤油、なすのおろしポン酢、かぼちゃの天ぷら。 どれも好きなものばっかりで、ちょっとごほうび気分なYUBENになった！ 【2】 完成した夕飯の写真 ごはんもおかずも、いいとこ取り！ 【3】 献立の内容（2人分） 主菜：鯖ときのこの炊き込みご飯（1人あたり90g） 副菜①：かぼちゃの天ぷら（各人2〜3切れ） 副菜②：なすのおろしポン…

ローリングストックのチェックをしたら・・・ まずい！賞味期限が！ ってわけで慌てて食べたさば水煮です 他にも、オイルサーディン・サーモン・チキンカレー ジャスミン茶・メントス 4月や5月までの賞味期限でした 本当に月日はあっという間なんですねー そして、ローリングストックや非常持出袋の出番はない平和な日々であったのですね 感謝です ２日くらい肉や魚を買うことを控えて先に缶詰などを食べることになります(笑) ゴールデンウィークですが、読者さまはどうお過ごしでしょうか いつでも休んでいる私はお出かけより逆に家のことをしていると思います 家の中でもやることは尽きないというか私は退屈しないタイプです …

タンパク質は体重の1,000分の1必要と聴くけどね、 問題はそのお値段です。 ・・・・ 牛肉なんて既に選択肢から外しているよ。 半額でも不可。 豚や鶏さえも高くて逡巡するよ。 已む無く、 最近サバ缶を買って食べてます。 魚は1に刺身、2に塩焼きが美味しいと思うんよね。 煮魚は後味がしつこいよ。 魚本来の風味が損なわれて余り好きではない。 その為今まで生きて来てサバ缶や鰯缶などまず口にしなかった。 ゴミとしても面倒やしね。 ・・・ でもね、 そんなこと言っていられない事態なんよね。 困窮していると間違いなく炭水化物に偏るからね。 立ち眩みなんて初めての経験だよ。 自転車で倒れそうになったわ。 酒…

昨日立ち読みした高血圧対策レシピみたいな本に書いてあったのですが サナカン…じゃなくて鯖缶は血圧を下げるのにいいとやたら推されてました。 含まれる脂質がいい効果だとか。 鯖缶はもともと食わんしプリン体多い言うから避けてましたが やたら推すからなんか食いたくなっちまったぞ。 つーことで買ってきました。 プリン体対策ってほどじゃありませんが半分ずつ使います。 🍞鯖マヨホットサンド □食パン １枚 □鯖缶 半分 □マヨ 適当 ①鯖缶を水切りして半分取り出してほぐしつつマヨを混ぜる ②半分に切った食パンに①を乗せて ③ホットサンドメーカーにドーン ④頃合いをみて完成 ツナと変わらんが若干臭みがあるので…