フロー状態

Enter | フロー状態音楽 - アルファ波バイノーラル ビート + ブラウンノイズ: 集中力の向上 このフロー状態音楽動画には、フロー状態に入るのに役立つアルファ バイノーラル ビートとブラウン ノイズが含まれています。 アルファ波は、リラックスした状態で集中しているときに発生する脳波です。 それらは通常、創造性、問題解決、および記憶の統合に関連しています。 フロー状態は、多くの場合、ピークパフォーマンスに関連する活動における深い集中と吸収の状態です.アルファ波のバイノーラル ビートがフロー状態を誘発するのに役立つという証拠がいくつかあります。 バイノーラル ビートを聞くと、脳は再生されて…

昨年の年末くらいに思い立って「文字数少なくてもいいので毎日ブログを書いてみる」ってのを始めたのですが、毎日書いてるのにむしろ以前よりネタに困らなくなってしまいました。 しかも、１記事10分くらいで書いてます。 自分でもすごいと思います。 何か舞い降りたのでしょうか？ これがPVも収入も気にならない、物欲がなくなった悟りの境地のなのか。 …てな具合で毎回、思ったことを思ったまま、テキトーにどばーっと吐き出しています。 本当に毒にも薬にもならないことしか書いてないです。 でも、毒でも薬でもない遊びの時間こそが人には必要なのかもしれません。 遊びのないブレーキは危険ってことです。 コスパタイパで削ぎ…

フロー状態についてよく書かれた記事をいくつか読んだ。それらを読んで、まとめて、それらに対する感想を述べる。

水を掬すれば月手に在り （みずをきくすればつきはてにあり） 意味： 両手で水を掬いあげると、月が掌の中にくっきりと宿る。自と他、主観と客観、物と心、が一体となる境地。 禅において、月は悟り、仏心のたとえであるから、自己と仏心が一枚となった三昧の境地。 実生活において例えるならば、仕事の時は仕事、遊びの時なら遊び、その時、そのものに徹するということ。また、水を掬えばそこに月が現れるというのは、そこに仏心が現れるという事。悟りの月は、どこにでも輝く。 10月になって、久しぶりに、リアルな坐禅会に参加した。コロナによる緊急事態宣言で、しばらく、お預けとなっていた坐禅会。住職のお話も、久しぶりに聞くこ…

みさなん、こんにちは！ 前回に引き続き、『ＩＱ・ＥＱ』と『運』の関係に関係するお話です。 今回は、素晴らしい高揚感と快感を伴った「自己有能感」が得られる、瞬間的な「気づき」「ひらめき」「理解」「納得」などの高度な認知的体験である 「アハ体験」 について、「運」と絡めてお話していこうと思います。 「アハ体験」（Aha experience）について聞いたことのある方は多いと思います。また、実際に、「アハ体験」を経験してきた方も多いと思います。 アハ体験とは、「気づき」「ひらめき」「理解」「納得」などが瞬間的に訪れることで脳が極度に活性化し、同時に知的高揚感と認知的快感に満たされた状態を一瞬で経験…

大学教員，研究者にとって集中力を高めることは非常に重要だ． 特に論文を執筆する際には，フロー状態（いわゆるゾーン）にどうやって入るのかが大切だ． 私はこれまでに，集中力を高めるために様々な方法を試してきたが，人間，慣れてくると同じ方法では効果が期待できにくくなってくる． そこで今回は，下記の記事でまとめた１～５にさらに情報を追加したいと思う． www.daigakukyoin.com １．チョコレートを食べる．GABAチョコレートに少しの効果を感じる． ノルアドレナリンの分泌を抑えて，副交感神経優位にできるらしい． ２．集中できるアロマを使う． 今のところレモン系を試したが一定の効果があるよう…