家族会議 父:「たんぱく質はしっかり欲しいな。ひき肉と豆の組み合わせは栄養的に強い。」 娘:「キャベツときゅうりならサラダで軽く食べたい。ヨーグルトならヘルシーで合うね。」 息子:「カレーなら大歓迎!辛すぎなければ気にせず食べられるやつがいい。」 母:「かぼちゃは甘みがあるからポタージュにすると全体のバランスがいいわ。」 全員:「“鶏ひき肉とひよこ豆のトマトキーマカレー定食” に決定!」 決定した献立 🍛 主菜:鶏ひき肉とひよこ豆のトマトキーマカレー 難易度:★★☆調理時間目安:20分カロリー:約520kcal(ごはん除く)栄養:たんぱく質・鉄分・食物繊維 🥗 副菜:キャベツときゅうりのヨーグ…