ライフスパン

ハーバード老化生物学研究センター共同所長のD.A.シンクレア氏が著した「ライフスパン」（2019年に原作）の日本語版（2020年9月）を読んだ。 よく売れている本なので、「老化は病気なので、化学物質を摂取することで予防や治療ができる。」という氏の主張は知っていたが、その科学的な根拠、仕組みを説明している理論的な背景、実際にはどういう化学物質で老化が治療できるのかを知りたくて、隅から隅までしっかり読んだ。 氏が主張していることは、酵母やラットなどの生物実験で実証されており、権威ある学会誌にも掲載され、学界でも認められている。問題は、そういった物質を人間が長期摂取した時に、害が起きないかどうかの検…

『ＬＩＦＥ ＳＰＡＮ 老いなき世界』 デビッド・A・シンクレア/マシュー・D・ラプラント著 梶山あゆみ［訳］ 東洋経済新報社 2020年9月発行 この本は、とても話題になったし、 本屋でも平積みになっていたので知っている人が多いだろう。 本の厚さにひるむ人が多いかもしれないが、 486ページから491ページまでは謝辞、 最後から1ページ～98ページは索引、用語集、登場人物紹介、原註だ。 臆せず読んで見て欲しい。 最初は難しく感じるかもしれないが、途中から加速して面白く興味深く読みすすめるようになりますよ。 この本をおすすめしたい人 老化と老化に対する研究結果を知りたい人 老化に対して今できるこ…

日々生活していると、頭や顔の疲れに悩まされます。目元が疲れていたり、頭部が疲れていたり。そして、頭が散漫になって集中力が低下したり、何か物事に集中して続ける持続力が低下したり、また、頭痛になったりして、毎日の弊害が大きいと感じます。 そこで、毎日の習慣に基づくライフスタイルが、頭の疲労に影響をしているように感じるので、自分の頭の疲労に関する習慣について考えてみたいと思います。 私の場合、だいたい、頭が疲れていると感じるとき、肩こり、首こりを感じています。そして、目元も疲れていて眼精疲労気味になっているなと感じます。また、頭がぼーっとしている時もあります。肩や首を回したりすると少し楽になる感じが…

10年くらい前、赤ワインに含まれているレスベラトールという成分が、 画期的なアンチエイジングだと話題になりました。 しかし、その後、そうではないという説が主流になって、 レスベラトール熱は一気に覚めてしまいました。 今、話題の書、『ライフスパン』の著者、デヴィッド・シンクレア氏こそ、 あの時のレスベラトール発見者だったようなのです。 そして、シンクレアは今も、レスベラトールをとりつづけ、 驚異的な若さを保っている上、その著書が世界的ベストセラーになり、 再び、レスベラトールが注目されています。 私も買いました。シェア Lake Avenue Nutrition, レスベラトロール複合体、500…

デービッド・A・シンクレア氏はタイム誌の「世界で最も影響力のある100人」に選ばれたハーバード医学大学院教授。 文章もすごくわかりやすく面白いのですが、小気味良いのは、健康な状態なしに「寿命」だけを引き延ばすのは罪、同じくらい「健康寿命」を長くすることこそ道義的な責務だ、と明言していること。 科学の力による実現をリードするとともに、そのために必要な社会のあり方まで提言しています。 先に答えを言っておくと、現時点で健康寿命を延ばす医学的アドバイスは「食事のカロリーを減らせ」「小さいことにくよくよするな」「運動せよ」とのこと。 至極当然とはいえ本書を読めば大いに納得。終章には著者が個人的に健康寿命…