ロカボ

以前に、断酒による糖分への欲求増大についての対応として、素焼きミックスナッツによるロカボ習慣について記事を書きました✏️ yusuke-lifestyle.space 種類と栄養が豊富なナッツ類から、糖分も適度に低目に摂れて小腹を満たしてくれる。 最近、素焼きミックスナッツ系で更に満足の得られやすい工夫がされた、バラエティに富んだ商品が販売されているのを見つけて、従来の素焼きミックスナッツに加える形で試しています🥜まず、ナッツチョコのタイプを先に見つけて、特に甘いスナックをつまみたい欲求にジャストフィットしたため、ストックするようにしています🥜ナッツがノンシュガーチョコでコーティングされていて…

今日は朝ごはん。 ＵＣＣ上島珈琲×朝時間.jp モニターコラボ広告企画に参加しております。 朝時間.jp様よりＵＣＣ上島珈琲さまのゴールドスペシャル ワンドリップコーヒー スペシャルブレンドをプレゼントしていただきました。 ということで休日の朝を美味しいコーヒーで過ごすことができました。 低糖質パンケーキを作ってゆっくり朝ごはん。 珈琲はアイスで。 ついでにホイップクリームをたっぷり乗せてウインナーコーヒーに。 娘に買ってもらったアデリアレトロのグラスがやっと日の目を見ました( ´艸｀) View this post on Instagram A post shared by すずめ (@f.…

牛丼が食べたい！でも太りたくない！ そんな時の解決方法は牛丼のライス無しのメニューにチェンジすること！ これで安心して牛丼を食べることができる！ ・松屋 松屋はライスを生野菜にチェンジできるのだ！ しかも無料で！追加料金なし！ 牛丼だけではなく、他の定食でもチェンジできる！ 野菜をたくさん食べれば健康的！ 適正な糖質摂取 "ロカボチェンジ" 無料で新登場｜松屋フーズ ・吉野家 吉野家には「ライザップ牛サラダ」というメニューがあるのだ。 ブロッコリー、鶏肉、タマゴ、豆、も入っているので筋肉もすくすく育ってくれそう♪ 税込５７２円。 ライザップ牛サラダ | 吉野家公式ホームページ ・すき家 すき家…

あっという間に５月最終日。 光陰矢の如し。 もうすぐ２０２２の半分が過ぎようとしている。 All things must pass 改めて１日を大切にして暮らしていこう。 ざっと５月振り返りとか色々と。 ＜健康＞ 体重は、２ヶ月連続サブ54達成の53.6km！ ４月と全く同じ。 良い水準。 軽すぎても怪我とかしそうだし。 今月は歯科にも眼科にも行かなかったし、概ね問題なかった。 素晴らしい。健康第一。医療費ゼロ。 走りまくっても怪我もなかったし。 ＜栄養＞ みょうが、セロリを初購入。 どちらも癖が強いけど、予想以上に美味かった。 世界広がりました。 社割でユーグレナがめちゃくちゃ安くなっていた…

今日のおやつは豆腐のクレームダンジュ。 フランスのアンジュ地方のスイーツで《神様のごちそう》とも言われるお菓子です。 レアチーズケーキに分類されるかしらね？ ゼラチンは使いません。 通常、チーズ、ヨーグルト、生クリームなどを使います。 これで十分低糖質なスイーツなのですが、ちょっとカロリーが気になるという方のために生クリームを豆腐に代えたレシピです。 今日は豆腐のクレームダンジュのレシピをご紹介します。 Instagramでスワイプレシピも公開中です。 でご参考に⇩ View this post on Instagram A post shared by すずめ (@f.suzume) 材料 …

今日のおやつは抹茶プリン。 早いもので今年の八十八夜は過ぎちゃいました。 新茶の季節ですね。 お茶のスイーツが食べたくなって抹茶プリンを作りました。 カップに入れてデコレーションしても良し。 型から外せる固さに作っているので、デザート皿に盛り付けてフルフル揺れる抹茶プリンを楽しみながら食べても良し。 今日はのレシピをご紹介します。 Instagramでスワイプレシピも公開中です。 View this post on Instagram A post shared by すずめ (@f.suzume) 材料 作り方 ポイント 糖質量 材料 （４個分） 卵 ２つ アーモンドミルク ２００ｍｌ 生ク…

数年我慢していたパリピ気分を復活させたい。 コロナじゃなければあの間何回飛行機で旅行したのかなって考えると切なくなってくる。 今、頭の中はビートルズの【レット・イット・ビー（Let It Be）】の替え歌で【パリピ】。笑 段々切なくなってくるから替え歌にしない方がオススメです。笑 朝食 紀文『糖質0g麺 ジャージャー麺風 たれ付き』です。 ブログでダイエット、ダイエットって言っているから貰ってしまいました。 きっと、ウゼーやつだと思われているに違いない。 【糖質０麺】がバーンと書かれてあるのは嬉しいけど、買うのはちょっぴり恥ずかしい。笑 これを食べたら夜には10㌔痩せるだろうとちょっぴり期待。…

バターたっぷり使ったクロワッサンは サクサクで芳醇なバターの香りがたまりませんね～ そのクロワッサンに、低糖質のクロワッサンがあるみたいなのでご紹介いたします。 低糖質クロワッサンとは 糖質が少ないクロワッサンです。（笑）字のまんま ※小麦粉の一部に大豆粉を使っている所が多いのかと 糖質は少ないけど、バターを使っているのでカロリーは多い事があるので注意です。 低糖質クロワッサン１個のカロリーは？ 普通のクロワッサンで大体２００㎉前後 低糖質のクロワッサンで１５０㎉前後 ※大きさ・メーカーによって変わります。 低糖質クロワッサンの１個の糖質は？ 普通のクロワッサンで約１５ｇ前後 低糖質クロワッサ…

こんにちは！ 今日はナチュラルローソンで購入した糖質オフのスイーツレビューです！ 先日もナチュラルローソンで購入した美味しいロカボスイーツをレビューさせて頂きました。 www.mosarahanne.com どちらも美味しくて、家の近くにナチュラルローソンあったらいいのにー！とハンカチを嚙み締めた訳ですが・・・ (∩´∀｀)∩ﾎﾝﾄｶﾖ 今日はその他に購入したスイーツをレビューしていきますね！ ナチュラルローソン 糖質を抑えたチョコタルト 230円（税込み） 前回はチーズタルトをレビューしています。 今日は「チョコタルト」。 前回のチーズタルトが美味しかったからかなり期待！！ 糖質量、原材料は…

ただでさえ糖質の少ないバスクチーズケーキ ですが・・・ カロリーもさらに糖質もおさえた 美味しいチーズケーキお家で作ってダイエットしてみない? 《目次》 超ロカボ・バスクチーズケーキ ▶︎材料(400g相当4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO おまけスパイシージャム 《作り方》 ダイエット用スイーツ 超ロカボ・バスクチーズケーキ 孫ムスメたちが楽しみにしている濃縮カルピスを ちょいと拝借してオトナ・スイーツに使わせてもらう。 ▶︎材料(400g相当4人分) クリームチーズ・・・200g 生クリーム・・・50cc ギリシャヨーグルト(砂糖不使用)・・・100g 絹ごし豆腐(水切り)・・・50g 卵…

ダイエット、シェイプアップ、そんな健康効果を期待してサイクリングを始めた…という方も多いと思うのですけど、皆さん、成功しましたか？ なんかサイクルイベントなどに参加してみると MAMIL な感じの方が少なくない様子だったりするので、どうなんだろ？…と思うこともありますけど…。 実際、私の場合はどうだったか？ 一例としてご紹介したいと思います。 もくじ： 体重・体脂肪率・走行距離の変動記録： 2015年の体重： 2016年の体重・体脂肪率・走行距離： 2017年の体重・体脂肪率・走行距離： 2018年の体重・体脂肪率・走行距離： 2019年の体重・体脂肪率・走行距離： 2020年の体重・体脂肪率…

こんにちは、たき子です。今回は最近食べた物の中でちょっと変わった感じのを集めてみました。 スイーツサラダ？ コストコのシンプルなポークパティ やばい焼きそばパン 可愛いすぎるちぎりパン ロカボなカップ焼きそば 行事食っぽいの 高級感のあるおにぎり 謎なスイーツ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スイーツサラダ？ まずはこちら。 スーパーで購入したカボチャあんに餡子、ずんだ餡、白玉、生クリームのセット。 これのどこが変わってるのかって？ そうよね、普通の和風スイーツぽいよね。 実はこのセットのネーミングは「スイーツペアサラダ（か…

こんにちわみるくてぃーです♪ ローソン「糖質オフのコーヒーパイコロネオーツミルク」を食べてみましたよ ロカボのシリーズだね！ 口どけがよくってまったり甘いオーツミルククリーム！これでカロリーオフっていうんだから驚きだね！ ローソン「糖質オフのコーヒーパイコロネオーツミルク」 税別価格：125円（税込135円） カロリー：303Kcal 糖質：13.7ｇ 製造元：山崎製パン株式会社 気になるカロリーは303Kcal！ ローソン公式サイトより オーツミルク風味の口どけよいホイップとコーヒー風味の※低糖質のパイコロネ。 ローソン「糖質オフのコーヒーパイコロネオーツミルク」の口コミとレビューです 糖質…

こんにちは！ お久しぶりです！ 今日は火曜日！ということで、 ローソンから気になるロカボの新商品が出たのでレビューしていきます！ ローソン もち麦のくるみベーグルチョコクリーム １３５円（税込） もち麦のロカボベーグルは以前から発売されております。 しょっぱい系のベーグルでした。 www.mosarahanne.com ダブルベリーの方もチーズクリームの塩分が強くて、ちょっと好みではなかったかな。 パン生地自体は普通に癖がなくて食べやすかったですけどね。 今回のはチョコクリームのベーグルなので、しょっぱいはずはない（はず）。 だから楽しみ！ 糖質はこちら。 一個あたり糖質１５．９ｇ！！ おお、…

私は、カロリーメイトが大好きで、毎昼カロリーメイトを食べて生きていますｗｗｗ初めは、一箱とお弁当のおかずとか、順調だったんだけど。平日、糖質ほとんど食べない私は、仕事の疲れやストレスで体が糖質を欲しがり、唯一昼に食べるカロリーメイトに集中してしまっていたみたい。安いネットや薬局でまとめ買いしていた為、あと一本、あと一本と増えていき、やめれなくなって、最悪八本食べる自分がいたわけよ。カロリーメイトは、一箱400カロリー、二箱で800カロリー!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟそれでも、今まで太らなかったので、良かったけど、これをやめないと！！と思いました。 お腹がすいてたまらない時、仕事のストレスにやられそう…

本日、正栄食品工業から株主優待品が届きました。大量お菓子をご紹介させてください。 正栄食品工業8079株主優待の条件・いつ届くか いつ基準で、いつ優待が届くのか 【最新】2022年4月権利分の優待内容 【昨年】2021年10月権利分の優待内容 さいごに 正栄食品工業8079株主優待の条件・いつ届くか 正栄食品工業株式会社とは、ナッツやフルーツ、製菓系の食品を得意とする総合食品商社です。東証プライム市場上場に上場。 いつ基準で、いつ優待が届くのか 「毎年4月30日および10月31日現在における100株以上保有の株主の皆さまに対し、当社の商品を贈呈しております。」株式情報より引用 4月30日基準日…

harerukamone.hateblo.jp ゆる糖質制限を始めてから 約2週間が経ちました〜！！ あれ、もう2週間経ったの…？？？ こんばんは、ハレです。 あすけんにも毎日記録してます。 有料プランのお試し期間は一週間。 7日間だと食事の把握はできても 改善までは繋がらないなぁと思い 課金しました(・∀・) オタクはすぐ課金しがち笑 半年で１，９００円。 月３００円とちょっとで 食習慣が改善できるならいいかも なんて思ったり。 超ゆるゆるな糖質制限。 ストイックな糖質制限だと、 1日の糖質は50gまで。 これがいわゆる 糖質制限は 危ないからやめたほうがいい ってやつですね。 その過度な糖…