ロカボ

ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ◆はじめに ダイエットをしている方や健康に気を遣っている方。健康的な食生活をしていると、たまに無性にポテトチップスやスナック菓子が食べたくなること、ありませんか？ 私もそのうちの一人なのですが、”これなら罪悪感なしに食べられるじゃないか…！”という私的に奇跡のスナック菓子に出会ってしまったので、ご紹介したいと思います！ ”本当は私だってポテチやスナック菓子を食べたいんじゃーー！”という方、是非見てみてくださいね☆ ↓甘いものが好きな方はこちらもチェック☆↓ takochan.hatenadiary.com ◆奇跡のスナッ…

〜大豆美活日記です〜 ローソンにて。 大豆チップスの新しい味発見！ ☆燻製ペッパーの大豆チップス 今までのローソン大豆チップスシリーズには書かれてなかった「アレルギー物質：小麦」が含まれていますね。 生地にはわかめが練りこんであるとのことで、少し緑がかっています。 なるほどスパイシー！ ガーリックが引きたっていて、おつまみにいい感じ。 おいしくてたんぱく質も豊富だから、おやつタイムでより元気になりました〜！ ありがとう。 ☆notes☆ 材料名：大豆(国産、分別生産流通管理済み)、こめ油、燻製油脂、食塩、てんさい糖、昆布エキス、わかめ粉末、酵母エキス、黒胡椒、オニオンパウダー、ガーリックパウダ…

ひきよせ…？「ダイズラボ 糖質50％オフの スイーツ粉」が半額で出たらいいなーと思ったら、 本当にあった。 あと、別のスーパーでやっぱり探していた しょうがパウダーも値引きで買うことが出来た。 賞味期限は短いけれど。 スイーツ粉は、これだけだと粉っぽいというか、 独特の風味が強すぎるので、米粉を混ぜて 焼きっぱなしのクッキーやマフィンを作るのに 使っている。 ベーキングパウダーも入ってるので 膨らむ心配をしなくて良いし。 これがあるとお菓子を作る心理的ハードルもだいぶ下がる。 とはいえ、今また何もかも面倒くさい の波が来ているので、作るのはそのうち‥‥ にほんブログ村

ヘルシーレシピ 《低糖質桜もち》

どうも禁パチマン(kinpachiman)です。 本日も無事禁パチ達成。 ウォーキングは約7.5kmほど、ちょうどいい腹ごなしにもなって 夕食は家族と近所のスエヒロ館へ。 スエヒロ館、暫く行かなかったうちにロカボの人にはうってつけの 焼肉屋になっていてびっくり。 最近よくあるタッチパッドで注文するようになってからなのか、 肉の味付けを選べるようになっていた。 【味付け無し】を選べるようになってロカボ・ケトジェニック派に完璧な店に進化。 時代に沿って、店も無駄が省けてまさにこれぞウィンウィンな関係だ。 2023年1月10日よりスタートして 禁パチ日数 46日目

急にケトジェニックに興味を持ちだした43歳独居女子です。 女性はケトジェニックに失敗しやすい？ 検索してみると、初めは失敗する人が結構みえるよう。かつ、筋肉の少ない女性は特に失敗しやすいとのこと。いきなりケトジェニックに挑戦せずに、まず筋肉を育てろ(山本義徳先生)と。でも、ゆるやかにPF増やしてCを減らして慣れさせよとかも言われるし。。 なんか結局よくわからなくて。ケトやるにしても、食事をちゃんと用意できるのか？とかモヤモヤばかり広がる。そういう時は行動すべきだ。とりあえず感覚を掴むべく砂糖断ちとロカボをやってみようと決めた。 開始してみると「あれ。これもうちょっとで糖質50ｇ切るじゃん」って…

:contents] 今日のおやつは 今日のおやつのご紹介は麩のいちごラスク。 ラスクはパンにバターと砂糖をたっぷりかけて乾燥焼きしたおいしいお菓子。 つまり。。。。 糖質が高いのよね。 とうことでパンの代わりに高たんぱく・低カロリーの焼き麩を使いラスクを焼きましょう。 砂糖の代わりにロカボ糖質０gの甘味料を使用しましょう。 この度、1年にわたり日本リコス株式会社さまのレシピ制作のお仕事をさせていただくっことになりました。 ホワイトデー向け低糖質レシピということでこちらのレシピをご紹介させていただきます。 今日は麩のいちごラスクのレシピをご紹介します。 材料 （４食分） 焼き麩 ２０g（３２個…

こんにちは！ 現在Amazonではタイムセールを実施中です。 （６月４日２３時５９分まで！） そこで！ 低糖質ダイエットを実践している方や血糖値を気にされている方に、 タイムセール対象で且つ評価の星が４つ以上のおすすめ低糖質商品をご紹介します！ 非常食に便利なカップ麺や、賞味期限の長い低糖質パンなどもありますので、 この機会に次のローリングストック分をゲットするのも良いですね！ ではいってみましょう！ ◎KOUBO 低糖質クロワッサンシリーズ KOUBO 低糖質クロワッサン２４個入り（☆４．６） KOUBO低糖質カスタードロール、低糖質クロワッサン各１２個セット（２４個）（☆４．６） KOUB…

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横浜名物のサンマーメンとはあんかけをのせた横浜発祥のラーメンです。 あんかけラーメンはこれまでも作ったことありますが、今一つ味が決まりませんでした。 ところが、ある日、町中華で作っているところ見て分かったんです。 これまでは醤油味にしていたけど、サンマーメンに入れるあんかけは塩味だったのでした。 ★★★レシピ★★★ ロカボ麺１袋、醤油ラーメンスープ１袋、熱湯340ml あん：野菜ミックス1袋、大豆の唐揚げ3個、鶏ガラスープの素小さじ1/2、塩ひとつまみ、お湯100ml、とろみ粉大さじ1弱 深めのフライパン野菜ミックス、細かく切った大豆から揚げを入れて乾煎りします。 お湯を注いで鶏ガラスープの素…

日曜日は、薬剤師勤務の後、八百屋へ😆 閉店間際で安すぎた… こんなに買って、1900円強😆 このままでは冷蔵庫に入らず、帰宅して夕食を食べたら、作り置きタイム〜！ 丸茄子、米ナスはオリーブオイルでじっくり焼く。 これを冷やしてサラダで頂くのが美味しいのよね❤️ 冷凍していたロカボクッキー種を使ってクッキーを焼く間、カブは塩昆布とごま油で和えておきました〜！ クッキー、ロカボすぎて崩壊気味だけど味はアーモンド風味で美味しい😆 あとは細々した野菜を洗ってタッパーへ。 宇和ゴールドも皮を剥いてカット。 これで、すぐにサラダに出来る🥗 これもキッチンにiPadがあるからこそ😆進むワザ。 お風呂に入って…

この記事は、「餃子 低カロリー」と調べたときに出てきたレシピをまとめて紹介しています。「有料会員じゃないけど人気レシピを見たい」って方は、良かったら参考にしてください。 「餃子 低カロリー」で調べて出てきたレシピ2個 ≪つくれぽ：1件≫ 超〜ロカボ&カロリーオフなんちゃって餃子 ≪つくれぽ：1件≫ コストもカロリーも削減餃子 料理に関する豆知識5個 「餃子 低カロリー」で調べて出てきたレシピ2個≪つくれぽ：1件≫ 超〜ロカボ&カロリーオフなんちゃって餃子材料 (4個分)をタップで開く油揚げ：2枚 皮なし鶏むね挽肉：125g ニラ：70g おろしニンニク：5g 塩、こしょう、醤油：少々 ごま油：…

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ダイエット中でも、仕事ストレスだったり、なんだかんだでお腹すいた時に食べられるおやつとかないかしら？と調べてみた！ サラダチキンとかプロテイン入りヨーグルトとかは、普通にご飯として食べてるので、なんか気分転換になる甘いものとか、食べたいなぁと。 ナッツとか、スルメとか、梅系とか、ロカボ系とか、色々あるんだけど、、、結局はカロリーあるし、食べ過ぎたら意味ないよなぁ。 私が好きな食べ物でたくさん食べても罪悪感ないやつないかなぁ、と思っていたらありました！ コレコレ！ コレは私も大好き♡だし、子供の頃に母親が作ってくれたような何ともチープな感じのゼリーに似てる、しかもカロリーゼロ‼️ 明日からはコレ…

こんにちは！ 今日は今週ローソンから新発売された ロカボ菓子パンのレビューです！ チョコクリーム好きの方は是非見て行って下さいね！ ローソン／白いスティックパンチョコクリーム入り（税込み１６０円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／白いスティックパンチョコクリーム入り（税込み１６０円） こちらのパン、既視感があったのてリニューアル品かと思いました。 でもブログを遡ってみると、レビューした事があるのは似た形状のパンで中がホイップクリームのものくらい。 www.mosarahanne.com あれ～ちぎりパンの形状のものなかったっけ・・・ レビューはみつかりませんでしたが、…

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雨が降っていたのとお昼休みに入る瞬間位に仕事が発生したので、お昼の散歩は無し。そんなわけで、お昼はこの前買ったロカボなカップラーメンを所望。 ここに掲載されている野菜たっぷり醤油を食べました。気になる味なんですけど、可もなく不可もなくでして、やっぱりロカボなだけあって、普通のカップラーメンのようなガツンと来る美味しさはなく、上記リンクページに 食物繊維を配合し、糖質を抑えた低糖質麺です。つるみと適度なコシがあり、通常のノンフライ麺と変わらぬおいしさです。 と書いてあるんですけど、”変わらぬおいしさ”というのはちょっとどうかなって感じでした。ちなみに散歩の方は、夕方雨が上がったので、仕事終了後に…

昨日の夜、都立大学の公開講座の夏期の案内が届きました。まだ、目を通してはいませんが、講座の半分がまだ終わっていないのに、もう次の講座の受講を申し込まなければいけません。 特に自分の受講する立川寸志さんの講座は、公開講座屈指の人気講座。少し逡巡していたら、あっという間に満席になってしまいます。 最近漸く慣れてきましたが、それでも慌ただし事には変わりありません。講座だけではなく、夏の他の予定もボチボチと決めていかないといけないようです。 朝は、会社に行くために外に出た瞬間、こりゃあヤバイ、と思った寒さ。早めに家を出るつもりだったのですが、もう一枚シャツを着るために、慌てて自宅に戻ることに。風邪をひ…

当ブログをいつも見て頂き、ありがとうございます。 最近、更新頻度が減っていますが、健康診断で血糖値が高めだったんですよ。 病院で検査したところ、糖尿病ではありませんでしたが、毎日のように食べていた菓子パンとジュースは控えることになりました。 おやつに関しては、高カロリーなケーキや食べ過ぎなければ、食べてOK！ マイルールとして、糖質20gまでというプチ糖質制限をします。 実は、先月から紹介しているスイーツは、糖質20g以下なんです。 これからは、ロカボ商品のスイーツやお菓子も、このブログで紹介していきたいと思います。 あぁ、大好きだった、セブンイレブンのクレープ、ファミリーマートのスフレ・プリ…