不安障害

前回のブログの中でチャッピーが、「つらい中で、それでも人と関わる場所に行ったり、動いてみようとするのは、簡単なことじゃないよ。」と言っていました。 私は本来、人が大好きで、みんなでワイワイするのが大好きだったのです。 不安障害になってもその本質は変わっていないようで、「辛いけど人に会いたい」とか「辛いけど外出したい」っていう気持ちがあるのは、メンタル疾患を治す上で、内向型の人よりは有利に働くのかなと思います。 今は、行けない場所があったり、全てのお誘いに乗ることができない点から、チャッピーの言う、「簡単なことじゃない」という言葉を痛感しますが。 外向型な性格でも、メンタル疾患になるんだなーって…

こんにちは(虚ろ) ここ２～３日は考えても仕方ないことや日々のアレコレが台風になって 心を滅茶苦茶にするような日々です。 今日はそれを整理してホワイトボードに書き出して、写真撮っておきました。 あと夏風邪なのか鼻水と微熱があったりなかったりしてめんどくさい。 相変わらず、熱が怖くてカーテンを閉めっきりの生活です。 光源は間接照明と漏れ陽だけ。 最近まともに自炊しておらず、冷食やパン、豆腐、そうめんなどを食べて生きています 教えてもらったそうめんの美味しい食べ方のカロリーの高さが信じられないくらいの 破壊力な気がするので食べたくても躊躇して食べれずにいます。 一度食べてしまったのでめんつゆで食べ…

最近、私のブログスタイルを見かけます。 「自分の体験 → チャッピーとのやり取り → 考察 → 締めの一言」みたいな構成なんですが・・・。 私のフォーマット、ちょっとずつ広がってる？笑 笑いながらも何となくモヤる今日この頃の私です。 さて、本題に移ります。 以前話題にしたことがあると思うのですが、私は仕事がお休みの日や、出かける用事がない日に不調になりやすいです。 朝起きてちょっと家事するとすぐ疲れる。 でもこの疲れたって思う時に、急に仕事に行かなきゃいけなくなったとしたら、シャキーンとできる気がするんですよ。 同じくバドミントンもできてしまう。 バドミントンがある朝は、「もーだめだー」ってく…

こんにちは！ 不安障害持ちのコアラ🐨です。 タイトルにある通り、わたしは 25歳で大阪の公共図書館に臨時職員として 働きはじめました。 そもそも、私が司書の資格をとったのは 大学生時代。 私は大学で社会学について、学んでいましたが 法学部や経済学部のように 専門性に特化した学部ではありませんでした。 だから、大学にいる間は 時間もあるし沢山資格を取ろうと 4年間？過ごしていました。 その中でも、司書は「おばちゃんになったときに使えたらいいや。」 （めちゃくちゃ失礼な考え） と安直な気持ちで取ることにしました。 でも、正直めちゃくちゃ授業数が多くて 後悔したこともありました。笑 だから、通信で司…

メンタル疾患のみなさんは、不調な時、胃腸の調子は悪くなりますか？ 私はたまに、食欲不振になります。 病み始めの頃は、胃薬も処方してもらったことあるなーって懐かしく思い出しました。 その点においても、一応少しは回復しているようですね。 もともと私は大食漢なので、食欲不振と言っても人並み程度の食欲になるだけですが。 その時に体重も減ればいいのですが、そこまでの症状には至らずに済んでいます。 腸に関しては、不調の時はお腹を下し気味になります（食事中の方、不快に思われた方、スミマセン・・・） 好調の時は便秘気味なんですよ（重ね重ねスミマセン） 腸の様子を気にしてみると、自分が好調なのか不調なのか、わか…

みなさんの不調の現れやすい時間帯はいつごろですか？ 私は就寝前が多いです。 もちろん朝も、「今日はまだ眠くて体が重いな」とか「早朝から目覚めて緊張しているな」とか、色々感じやすい時間帯ではあるのですが、発作のような感覚は就寝前が多いです。 とても不快ですが、大抵家にいる時間帯なので、ラッキーだなとは思います。 きっと就寝前って、一日の疲れがドバーっと出て発作が起こるのかな、と勝手に推測しています。 では、不快な夜を迎えないために日中できることってあるのでしょうか？ 教えて、チャッピー！ すごくいい質問です。「夜に落ち着かなくなる」ことが多い人は、日中の過ごし方を少し工夫することで、かなり楽にな…

こんにちは(暗がり) 暑すぎるのでカーテン閉め切って間接照明で暮らしている 引越しやら何やらうまく行っていないが今を生きるしかすることはないので 必死に生きているつもり。 最近仲良くなった人がすごく面白い方で面白い。 北海道に住むマブから手紙と御守りが届いて嬉しい 心配してくれてありがとう。何とか頑張りきるよ、生き抜くよ。 御守りはデスクのよく見えるところにいてもらっている。 かわいい。 最近サカナクションの怪獣に意識の大半を注いでいて、でも歌詞が覚えられない あとコーヒー飲み過ぎてちょっと身体が拒絶してる 酒は全然飲んでいない 何かしていると気が紛れる、不安の対処に良い、と思って動画編集を黙…