乳糖不耐症

少し前まではスポーツ選手やボディービルダーが飲んでいるイメージだったプロテインですが、近年、スポーツジムで鍛えている人はもちろん、体型維持や美容目的で積極的に取り入れる人が増えており、健康、美容に欠かせない栄養素として注目されています。 私もGronG社のホエイプロテイン100 WPI CFM製法を愛飲しています。 こちらのプロテインを選んだ一番の理由は、乳糖不耐症でも飲めるWPI（Whey Protein Isolate）製法だということです。プロテインを飲むとお腹が緩くなる、おならがよく出る等の症状が出る人は乳糖不耐症の可能性が高いのでWPC製法ではなくWPI製法のプロテインに変えてみて下…

neruzoh.hatenablog.com いつものように、息子のブログです。 _pdf (jst.go.jp) 5/6、2)飲乳方法の改良、i)乳糖負荷量の低減、(i)分割飲乳 lactose tolerance testで、乳糖不耐症と診断された成人メキシコ人121人に、症状が現れるまで(お腹が張ったり、グルグル言ったりするまで)、牛乳を飲ませる。 250ml飲んで、症状が出た人は、5.3%(多分6人)。 次に、午前8時に、125ml、午後4時に、125ml、飲ませた。 そうすると、誰も症状が出なくなった。（引用、ここまで） ～～～～～ メキシコ - Wikipedia 人種はメスティー…

_pdf (jst.go.jp) 5/6、2)飲乳方法の改良、i)乳糖負荷量の低減、(i)分割飲乳 lactose tolerance testで、乳糖不耐症と診断された成人メキシコ人121人に、症状が現れるまで(お腹が張ったり、グルグル言ったりするまで)、牛乳を飲ませる。 250ml飲んで、症状が出た人は、5.3%(多分6人)。 次に、午前8時に、125ml、午後4時に、125ml、飲ませた。 そうすると、誰も症状が出なくなった。 メキシコ - Wikipedia 人種はメスティーソ（スペイン人とインディヘナの混血）が60パーセント、先住民族（インディオ）が30パーセント、白人が9パーセント…

neruzoh.hatenablog.com 牛乳は、いろいろな健康効果があります。 しかし、牛乳を飲むと、腹部症状が出て、牛乳が飲めない人が、日本人には、多いです。 牛乳の中に含まれる乳糖が小腸で分解されて、グルコースとガラクトースになり、小腸から吸収される人は、牛乳が本当に飲める人です。 日本人の中には、乳糖を分解する酵素（ラクターゼ）の活性が落ちて、乳糖が小腸で分解されない人が多くいます。 どのくらいの人が、ラクターゼの活性が落ちているか、福岡大学で調べた結果が、昨日のブログ記事です。 50人の人が乳糖20ｇ（牛乳450mlに相当する）を飲み、17人が、完全に乳糖を分解でき、８名の人が境…

便秘には牛乳が効くというのは真実です。 頑固な便秘者だった私には効かなかっただけで… 人によっては真実です。 ところで近ごろ、世間じゃ牛乳余りが叫ばれていますね が 「よっしゃ、いっちょひと肌脱いだる！ 大人になってから牛乳あんま飲まなくなったけど これからはガブガブ飲む！便秘気味だし丁度いいわ！」 って人はちょっと待って！ 確かに牛乳は便秘に効きますが注意が必要です。 症状は似ている部分がありますが 乳糖不耐症＝飲み慣れればなんとかなる場合が多い。 牛乳アレルギー＝慣れでなんとかなるものではない。 です 何事も自分の体と相談しつつ、 自分の体が答えを出せない時は、お医者さんと相談しつつ。 ※…

こんにちは♪ うっちゃんです(*^▽^*) 今回も糖質の種類について書いていきます👍 今回は単糖類の最後一つガラクトースについていきたいところなんですが、ガラクトースは単体で摂取されることはほとんどありません！なので今回は二糖類の乳糖と一緒にお話ししていきます♪ 単糖類同氏は結合して二糖類となります！この二糖類を紹介していきます！ グルコース＋グルコース=マルトース(麦芽糖) グルコース＋フルクトース＝スクロース(ショ糖) ※砂糖の事 グルコース＋ガラクトース＝ラクトース(乳糖) 乳糖のはたらきとしてはカルシウムの吸収をたすけるというものです！そして乳児の脳神経系を構成するというはたらきもある…

前の記事にサラリと書きましたが、私はアレルギー体質です。これまで主治医のところで、特定してくれるようお願いしても「急を要さない」と後回しにされてきたので、何が何だかわかりません。でも、子どもの頃から蕁麻疹、謎の炎症は常連だったから、ラクトース不耐でも驚きませんでした。乳製品をやめてから、呼吸が楽になり、粘膜の炎症も収まっていたところへ、私が乳製品（アイスクリーム）をうっかり摂ってしまったため、ここ２、３日、エラいことになってました。アレルギーについて、エモーションコードのDr.ネルソンが言ってたことが、今でもすごく印象に残ってるんですが、それは、「これ、意外と知られてないけどね、アレルギーの一…

「オナラが多い理由」についてのブログへようこそ。 オナラは日常生活において避けて通れない自然な現象であり、多くの人々が興味を持つトピックです。このブログでは、オナラがなぜ多く発生するのか、それに関連する要因、そして健康にどのような影響を及ぼすかについて探求していきます。 食事習慣、腸内細菌、ストレス、消化不良、健康問題など、多くの要因がオナラの頻度に影響を与えます。私たちはそれぞれ異なる体質を持っており、オナラの頻度も個人差があります。しかし、健康上の問題や不快感を感じている場合、その原因と対策について理解することは重要です。 このブログでは、オナラに関するさまざまな側面に焦点を当て、具体的な…

みなさん、こんにちは！ 今日は明るい話題をシェアしたいと思います。 牛乳飲まない方がいい⁉︎ということをご存知ですか？ 画像引用https://diamell.kenkotto.com/2022/09/05/7245/ 牛乳は健康に良いと言われていますが、実は牛乳を飲まない方がいい理由もあるんです。 例えば、乳糖不耐症の方やアレルギーを持っている方にとって、牛乳は消化に負担をかけることがあります。 また、一部の人には牛乳に含まれる成分がアクネやアレルギー症状を引き起こすこともあるそうです。 しかし、牛乳を飲まないからといって健康に悪いわけではありません！ 実は、牛乳には他の食品でも摂取できる栄…

Frozen strawberries with ice cream at Veertien Mie Ladies (@Veertien_Ladies, Japan) 🇯🇵 ¥750 (£4) pic.twitter.com/yvYtbfegmG — Footy Scran (@FootyScran) September 9, 2023 関連記事 女子W杯で販売されている日本のチキンカツ丼に海外興味津々！（海外の反応） 海外「日本には驚かされる！」大宮アルディージャのスタジアムグルメに海外大興奮！（海外の反応） インドネシアのスタジアムで売られている「おにぎり」に海外興味津々！（海外の反応） …

9月になりましたが、まだ暑いですね。 最近は、また眠れない日が続いています。 先週の金曜日は台風の影響で「サポステの居場所に行く」というルーティーンができませんでした。そこで調子を崩したのかもしれません。 デイサービスのバイトの方は、就業開始から3か月目に入りました。ほぼ一通り仕事は覚え、ストレスフリーで働いています。 ただ、貯金が底をつきかけていて何かあったときに対応できないというのが最近の心配の種です。 会社員は「傷病手当」というものがあるようですが、フリーターにはありません。 働けなくなったときに保険金がおりる「就業不能保険」なるものがあるそうで、検討したいなと思ってます。 YouTub…

Chao, こんにちわ。 ブラックコーヒーが苦手、でもラテとか、甘いコーヒーしか飲めないっていう人もいますね。 ミルクと砂糖を入れて飲む人は普通に多いでしょう。 （でも乳糖不耐症: lactose intolerant の人はミルクを入れるとお腹がごろごろしたり、下痢になりやすいです） でもあのミルクの優しい甘さが美味しいしコーヒーに合うのを知っているのでミルクが好きな人にやめろなんて言えません・・・ でもミルク飲むとちょっとお腹が・・・っていう人は少し変えた方がいいかもしれませんね。 合わないタイプの人は、お腹がだけでなく様々なところに弊害が出やすいので。（皮膚疾患、鼻炎、生殖器、骨など） …

">「どうやら乳糖不耐症みたいで、頑張っても飲めないんだ、牛乳」 という感じに、残念ながら物理も数学も絶望的に適性がなかった。『知識ゼロでも』や『文系もハマる』といった文言に釣られて購入した本の著者名に「川」と「康」を見つけた段階で脳みそは『雪国』に飛んでいるのだから、私は根っからの文系だ。 そうして「ここが面白いんだよ！」と力説されたところで「へえ」以上に何も出てこないのは、ひとえに読者である私がポンコツだからと断っておく。そもそもこの本を購入するに至った以上、きっとその先には「なりたい自分」があって、食わず嫌いとか、自分との間に線を引きたくなくて手に取ってみた。それでも無理なものは無理だし…

花畑牧場でチーズ＆スィーツ・ とうとう来ました 絶景の景観 襟裳岬 ❣ 日本唯一、非加熱非加圧 アトピーでも大丈夫、乳糖不耐症でも大丈夫、 お腹がゴロゴロしない、骨密度が上がる、乳酸菌が生きている、カルシウム吸収促進酵素・ラクトフェリン等すべての酵素が100％生きている、 腐敗しないのです 花畑牧場 - Wikipedia 北海道のお土産を代表するスイーツの「生キャラメル」や花畑牧場の伝統と 技術の結晶であるチーズ製品「ラクレット」、「ゴーダチーズ」、 「カマンベール」等を製造しています 工場内には見学コースを設け、窓越しにこれらの製品の製造風景が見ることができますので、リアルな臨場感とともに…

1 はじめに プロテインパウダーは、近年、スポーツ愛好者や健康志向の人々の間で人気が高まっています。この人気の背景には、身体の健康と機能の維持・向上に不可欠なタンパク質を効率よく摂取することができるという利点があります。タンパク質は、私たちの身体の細胞を形成し、筋肉や骨、皮膚、髪、そして多くの体液の生成に欠かせない成分です。特に、運動後の筋肉の修復や成長を助けるため、多くのアスリートやトレーニング愛好者がプロテインパウダーを摂取しています。しかし、アスリートだけでなく、日常の食事から十分なタンパク質を摂取できない人や、特定の食事制限を持つ人々も、このプロテインパウダーを利用しています。今回の記…

オリゼニン市場は予測期間中にCAGR 7.05%を記録すると予測される。 オリーゼニン市場は新興市場の一つであり、グルテンフリーの特性などから様々な産業でオリーゼニンの需要が増加している。世界中の消費者の間でグルテン不耐症や乳糖不耐症が増加しているため、グルテンフリーや乳糖フリーの代替タンパク質が成長している。オリーゼニンまたは米グルテリンは必須アミノ酸の豊富な供給源であり、セリアック病などの副作用を引き起こさないという点で特に重要である。イタリア保健省（Ministero della Salute）によると、2020年には北イタリアで107,123人のセリアック病患者がいた。さらに、南部では…

こんばんは。コーヒー歴7年目のシュークリームです。 ラテ注文する時、ミルク変更ができる店が最近増えてきております。 乳製品アレルギーの人や、ビーガンの人のために、豆乳、オーツミルク、アーモンドミルクなど、牛乳の代用として、カフェラテが楽しめます。 今回はさっとアーモンドミルクについて、そしてアーモンドミルクにしたらどんな味になるのかを話したいと思います。(⌒∇⌒) アーモンドミルクについて アーモンドミルクラテにしたらどんな味になるのか？ アーモンドミルクについて アーモンドでもいろんな種類がありますし、メーカーによって、味も違います。 市販のアーモンドミルクはほとんどオリジナルという、甘み成…

乳製品のメリットとデメリット：バランスの取れた選択が大切 乳製品は、栄養素豊富であり、さまざまな料理に利用される一方で、アレルギーや健康上の懸念もある食品です。ここでは、乳製品のメリットとデメリットについて詳しく見ていきましょう。 メリット 1. カルシウムとビタミンDの供給源 乳製品は、カルシウムやビタミンDが豊富に含まれています。これらの栄養素は、骨の健康を維持するために重要です。特に成長期や高齢者にとっては、十分なカルシウム摂取が必要です。 2. 高品質のタンパク質源 乳製品には、質の良いタンパク質が含まれています。これらのタンパク質は、筋肉の修復や細胞の構築に重要な役割を果たします。ア…

アイキャッチ画像 新たな朝が、予定通りの時刻に私を起こす。咳込みも少しずつ沈静化してきたので、眠りの入りも良くなってきたようだ。 慣例通り、EAAを摂取する。 粉末は水にすぐに溶け、過度な甘さを感じずに私に合っている。 年齢のせいか、甘ったるい飲み物への耐性が高まってきたようだ。それが、今は好都合だ。 しかし、今日がその最後の日となる。そうEAAを飲み切ったからだ。 実際に摂取してみると、お腹の不調はなく、むしろ達成感がある。 以前にプロテインやサプリメントに手を出したこともあったが、プロテインは乳糖不耐症のせいか下痢が起きやすく、また消化がうまくいかず大便が奇妙な匂いを放つこともあった。 サ…