体を労わる

音楽サブスクの契約更新を今のところ見送っています。 先日記事にも書いた通り、音楽を聴かなくなってから、心と耳を休められるようになってきたなと感じています。 snowrabbit21.hatenablog.jp 音楽の芸術性は理解しているつもりですし、20代〜30代前半に至る今まで、欠かさず音楽とともに生活をしてきました。 ただ、愛読している『わがまま養生訓』に、「40代以降は意識して目と耳を休ませましょう」ということが書かれていて、そのことは頭の片隅にあったのですが、なかなか意識して休められていませんでした。 わがまま養生訓 作者:鈴木養平 フォレスト出版 Amazon 音楽を聴く方がリラック…

今日は穏やかで優しい空気が流れる京都から(^^) 昨日沖縄から帰ってきて、 夜に雨が降っていたのですが、 眠りながらぼんやりと外の音を聞いていると、 車が雨の道を走る音が海の波の音に聞こえました。 この数日、毎日ずっと聞いていたので、 その音を聞きながら まだ沖縄にいるような気がして、 「ああ、そうだ、京都に帰ってきたのだった！」と 何度も思い、一人で笑っていました。笑 そんな今日は、なんと熱が出て、 これを書いている今も38.8度あります！笑 喉の痛みや鼻詰まりなどの症状はないので、 そんなに辛くはないのですが、 頭がボーッとしていて、 集中力がなく、ぼんやりとしていて、 何かを10分20分…

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも☆やコメント、そして読んでくださって本当にありがとうございます💖今回は bouncyheartvirtuouscircle.hatenablog.jp の続きです😀こんなの考えたり動いたりするの面倒くさいよ～ヤダヤダ💦という可愛いワガママな駄々っ子ちゃん😁がいらしたら時々こんなことをしてみてください😆それは…「こまめに膝周りを撫でたりさすったり、手で温めたりする」です💡これならできそうでしょ？何故かというと、関節って良く動く場所の割に毛細血管が少なく栄養が届きにくいため回復が遅くなりやすいのです😢膝に関わらずまめに体に触れるのは良いこと…