Hatena Blog Tags
はてなブログ トップ
体幹トレーニング
このタグでブログを書く

体幹トレーニング

このタグの解説についてこの解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
ひなメンコ•5日前

インナーマッスルが自然と鍛えられる！

ひなたフラメンコスタジオ こんにちは！ フラメンコ講師のひなたです。 本日のテーマは、「インナーマッスルが自然と鍛えられる！」です。 「筋トレって苦手…」「激しく動くと疲れちゃう…」 そんな声、よく聞きます。 でも実は、筋肉は“激しく動かす”ことでしか鍛えられないわけではありません。 体にとって本当に大切な“コア（インナーマッスル）”は、むしろ静かに姿勢を保つ動きでこそ、じわじわと目覚めていくのです。 ■インナーマッスルとは？ インナーマッスルとは、体の深部にある筋肉のこと。 見た目にはあまり目立ちませんが、姿勢を支えたり、関節を安定させたり、内臓の位置を正しく保ったりと、私たちの体の“縁の下…

#インナーマッスル#姿勢美人#体幹トレーニング#姿勢改善#フラメンコ

関連ブログ

社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•1ヶ月前

「送り付け商法」の対策は？ ＆ 大好評☆『ダンスに効くピラティス！』６月は１３日と２７日の金曜日に開講♪ 非会員様も同額でご受講いただけます◎

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ６月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ７月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ビッグイベントについて☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナー…

#送り付け商法#ピラティス#体幹トレーニング#ダンス上達#大阪
50代が選ぶ「生活向上グッズ」：ソムリエの「マジで買ってよかった！」•3ヶ月前

【在宅勤務の救世主】運動不足パパでも続けられる！子供と遊ぶあのボード革命

「はぁ…今日も一日、お疲れ様です」 夜9時、マンションのソファに深く沈み込む僕、A（35歳）。IT企業の営業として、毎日パソコンとにらめっこ。在宅勤務も増えたけど、結局座りっぱなし。5歳になる息子の元気な声が聞こえるリビングを横目に、心の中でつぶやきます。「あぁ、運動不足、マジでヤバい…」 お腹周りは気になるし、肩もバキバキ。息子と公園で遊んでいても、すぐに息切れしてしまう自分が情けない…。何か良い運動方法はないかと、ネットサーフィンばかりしていました。 そんなある日、ふと目に飛び込んできたのが、おしゃれな木製の板。「ん？なんだこれ？」それが、CICINELL バランスボードとの衝撃的な出会い…

#バランスボード#在宅勤務 運動#子供と遊ぶ#体幹トレーニング#運動不足解消
社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•3ヶ月前

大好評☆『ダンスに効くピラティス！』４月は１８日の金曜日のみ開講♪ 非会員様も同額でご受講いただけます◎

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 皆様へのお願いm(_ _)m aviddance.hateblo.jp ４月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ビッグイベントについて☆ aviddance.hateblo.jp 『Avid Dance & Body Design 7th Anniversary Party』について☆ aviddance.hateblo.jp aviddance.hateblo.jp aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社…

#ピラティス#体幹#体幹トレーニング#ダンス上達#大阪
レンタルサーバーのブログ•3ヶ月前

フォームローラーで筋膜リリース！ヨガポールの使い方と効果を徹底解説

「ヨガポール ロング/ショート/ハーフ」レビュー：筋膜リリースでカラダもココロもすっきり 日々のストレッチやトレーニングに欠かせないアイテム、それが「ヨガポール」です。このフォームローラーは、筋膜リリースをサポートし、体幹を整えるための優れたツールです。自宅でも簡単にエクササイズができるので、忙しい方にもぴったり。では、実際に使用してみた感想をお伝えします。 ターゲット：フィットネス初心者から上級者まで、自宅で簡単に筋膜リリースやストレッチを取り入れたい方 ✔ 筋膜リリースでスッキリしたい方 ヨガポールは、筋膜リリースを行うために非常に効果的です。筋肉のコリや張りを和らげるために、体重をかけな…

#筋膜リリース#ヨガポール#ダイエット#体幹トレーニング#ストレッチ
VODまとめ•3ヶ月前

ピラティスリングの効果的な使い方！初心者でも簡単にできるエクササイズを紹介

1. ピラティスリングとは？基本を解説 2. ピラティスリングを使うメリットとデメリット ✅ メリット ❌ デメリット 3. ピラティスリングの基本的な使い方【初心者向け】 4. ピラティスリングを使ったトレーニング3選【画像付き】 5. ピラティスリングの選び方とおすすめ商品【比較】 6. まとめ：ピラティスリングで効率的にトレーニングしよう！

#ピラティスリング#自宅トレーニング#体幹トレーニング#初心者向けエクササイズ#インナーマッスル強化
manateemextraining•3ヶ月前

スライドボード利用、強めのトレーニング

こんにちは。 ※アフィリエイトが含まれます スライドボードを使って運動をしているので、その②です。 上半身も鍛えられるので、良かったらお読みください。 前回は軽めのエクササイズ。 ☟ manateemextraining.hatenablog.com 前回もお伝えしましたが、このスライドボードには付属品がついていて、 今回は手袋を使ったエクササイズ。 ①手袋装着、両手を広げたり、閉じたり 胸の筋肉、胸筋を鍛えられます。 この時足は膝をついた状態。胸板を厚くしたい方におすすめですが、腹筋もかなり使います。 ②手袋装着、腹筋！ 四つ這いの状態から、両手を滑らせて上半身を遠くへ。 そこから元の四つ這…

#筋トレ#自宅トレーニング#スライドボード#体幹トレーニング#糖尿病
明雅屋の感想•3ヶ月前

体幹について

ロング&スラック スラック系〜 スラック〜 この辺りの言葉は便利だなと思います。 というのも、この辺りの言葉を使っていれば、実のところよく分かってなくても分かったかのようなフリができますし、何となく良いことを表現している雰囲気を出せるからです。 ロングリーチと言うとMサイズで4○○mmとか、 スラックだとストローク何ミリのフレームで6○°、というように経験に基く個人的な基準があるのが普通です。実際、海外のレビューサイトだとロングリーチと書いた場合でも、L sizeフレームだけどリーチは485mm！とかのように個人的な基準に基づいた感想を添えて書いているのが普通です。 そういう基準を書かずに、ロ…

#体幹#体幹トレーニング#スクワット
社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪•3ヶ月前

『ダンスに効くピラティス！』３月２１日と４月４日は休講となり、次回は４月１８日の金曜日に開講いたします♪ 非会員様も同額でご受講いただけます◎

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 皆様へのお願いm(_ _)m aviddance.hateblo.jp ３月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ４月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ビッグイベントについて☆ aviddance.hateblo.jp 『Avid Dance & Body Design 7th Anniversary Party』について☆ aviddance.hateblo.jp aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋…

#ピラティス#体幹#体幹トレーニング#ダンス上達#大阪