体調

体調も気分もそこそこ安定している。 あわせてよみたい 体調も気分もそこそこ安定している。 コロナにかかって、先週の金曜から5日間、会社を休んだ。その間に療養して、ようやく体調も戻ってきた。で、今日は久しぶりの出社。うん、調子はそこそこ悪くない。むしろ、メンタルの不調も取れて、よかったんじゃないかって感じだ。 ここ最近、創作に過集中しすぎて、ちょっと暴走してたところもあったんだけど、それもひと段落したような感じ。やっぱり、これくらい距離を取れた方が、僕にはちょうどよかったのかもしれない。だけど今度は逆に、落ち着きすぎてエネルギーの行き場に困ってる。うん、方向性迷子状態ってやつだね。 仕事は相変わ…

暑さに負けない体をつくるためには？ 皆さん、こんにちは。 今回は夏バテに関する雑学をご紹介します。 梅雨が明け、本格的な夏がやってくると、「なんとなく体が怠い」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」といった症状に悩む人が増えてきます。 これがいわゆる夏バテです。 日本の夏は気温・湿度ともに高く、体にとって非常に負担の大きい季節です。 夏バテは、単なる疲れではなく、体の生理機能の乱れによって引き起こされる、れっきとした体調不良です。 😵 夏バテの主な症状 夏バテには、以下のような体調不良が複数重なって現れます。 全身の怠さ・倦怠感 食欲不振・胃もたれ・下痢 頭痛やめまい イライラ・集中力の低下 …

行き詰る・・・ 息詰まる・・・ いかんいかん しっかりしろ、 アタシ いかんいかん 立て直せ 少し、寝てから・・・

そろそろ生活の立て直しをせんとならんか。 あわせてよみたい そろそろ生活の立て直しをせんとならんか。 ほいさ、朝であるね。ブログ書いていこう。さて、どうしたもんかな。 創作関係は、ひとまず一区切りついたかなって感じだ。あのね、小説って書いてる途中はもう完全に没頭してて、その物語の世界にどっぷり浸かってる。でも、一度書き上げて読み返すときには、冷静になって、ちょっと引いた視点で見ないといけない。それが難しいところなんだよね。熱が冷めないと、どうしても自画自賛モードになってしまう。 しかも、最近は生活全般が爆発状態で突っ走ってたから、生活リズムがガタガタ。筋トレは一応続けてるけど、それ以外の習慣が…

休みの日に限って体調を崩しがち。 今週はずっときつかった。喉の痛み、咳、倦怠感に付きまとわれて仕事が捗らなかった。 仕事のときはまだましだ。緊張感のためか、仕事中はそれほどひどくならない。 仕事から解放された金曜の夜から病状が悪化した。 今日もせっかくの土曜だが自宅でぐずぐず過ごしている。 外は猛暑。梅雨は明けたらしい。夏は間近。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中短文エッセイ

ついに！思い切って電動自転車を買いました✨前から気にはなってたんですが、実際に乗ってみて……いやーこれはもっと早く買えばよかったかも、ってレベルで快適です😳 まず坂道が本当に楽！今までヒィヒィ言ってた急な登り坂も、スーッと進むんですよ。ちょっと感動しました…。これは通勤やお買い物にもピッタリですね。 それと面白かったのが、風の影響をあまり感じないこと。ペダルをこいでるときの疲れ方が違うので、向かい風でもぐいぐい進めるんです。ただ、体は風をちゃんと受けるので、何も考えずに漕いでるとのけぞりそうになるので注意⚠️（笑） 🌀お腹壊しました… そんな快適な電動ライフが始まった矢先、久しぶりにお腹を壊し…

日曜の朝。 ちょっと寝不足。 コーヒーを飲んでぼーっとしていたら気温が上がってきた。 窓を開けたころはひんやりしていたのに。 若干の寝不足がつづいているせいかもしれないけれど、なんとなく心が ざわざわするというか、不安感があります。 心の観察を続けていると分かるんですけど、具体的な心配事が先にあって不安に なるんじゃなくて、不安モードが先にあってつじつまを合わせるように心配事を 探し出してくるというのが自分のパターンな気がするんです。 つまり、その心配事とか悩みって今始まったことじゃないんですよね。 なのにすごく気になるときと、そうでもないときがある。 これが最近不思議なんです。 体調とか栄養…