冷え性

★日経平均27,899.77円(先週比：+383.26円) ★現在の資産評価損益：+442,670円(先週比：+55,468円) いつのまにか11月も最終週( ﾟДﾟ) 何がとははっきりと言えないですが なんだか不安感を抱えている最近です。 ただ不安な気持ちで過ごすのではなく その不安を消すために行動しなくてはいけないんですけど･･･ 何をどう動いていいのかがわからないのと 動くための気力も低下中 負のスパイラルから抜けないと 12月に入るので寒さ対策用品の購入を考え中 極暖 シルク はらまき 絹屋 日本製 絹屋さんの腹巻 薄手だしシルクだし日本製なのが良い！ 毎年手足にやってくる「しもやけ」…

今週のお題「防寒」ということで、この、超絶末端冷え性のもつが話していきたいと思います。 まぁ、部屋が寒いとストーブをつけるもんで、ストーブをつけると部屋が暖かくなって冷え性もおさまるってもんです。 しかし、 そこで立ちはだかる敵となるのが乾燥でしてね。 コーラを飲むとげっぷが出るぐらい常識なように、ストーブをつけると部屋が乾燥するんですね。 部屋が乾燥してしまうと、のどがイガイガしたり、痛くなったり、腫れたりするんですよね。そんな時の対処法が… 加湿！！ 加湿は何よりも優先しろ！！！ 加湿器を部屋において水を入れてスイッチをオンにするだけ！ これだけで病気や乾燥を防ぐことができるぞ！！ しかも…

今週のお題「防寒」冬が来てしまう。自分は、かなりの冷え性で毎年どうやって乗り切るか悩んでしまう。 特に末端冷え性で、手は氷のように冷たくなる。 この冷え性、改善しないだろうか・・・防寒ということなので、自分なりの対策としてはヒートテックはマストアイテム。 それも、極暖。普通のヒートテックでは寒さを凌げず、厚手のものを 準備している。幸いなことに、UNIQLOよりも格安なブランドからも薄くて温かい インナーが販売されいるのが嬉しいところ。 自分のオススメは、GUのヒートタイツ。もっと寒くなるとお腹にカイロを貼っているが、これが効果覿面。 お腹を冷やさないことは大事だと再確認している。いつから、こ…

ほっと気軽に薬膳茶～マイカイ花 豊中 加地内科クリニック このコーナーでは、気軽にお使いいただける薬膳茶の素材をご紹介いたします。 マイカイ花（玫瑰花） バラやハマナスの花のつぼみを乾燥させたものです。紅茶や中国茶に加えて飲んだり、デザートに加えたりします。 ＜効果＞香りがよく、リラックス効果があり、ストレスを緩和して、気の巡りをよくします。また、血の巡りもよくするので、冷え性でお悩みの女性におすすめです。疾患では、お腹の張り、痛み、げっぷなど、消化器系の症状や生理不順など女性特有の症状におすすめです。また、子宮癌や乳癌の術後の冷え性を伴う体調不良、食欲不振にはクコの実やナツメと一緒にお粥に入…

今週のお題「防寒」 ここ数日、本格的に寒くなってきましたよね。 昨日はついにヒートテックの肌着を引っ張り出して着ました。 やっぱり暖かさが違う～。 じっとしていると、手足が寒くなったり、温かい飲み物を飲みたくなってしまいます。 コーヒーが好きなのですが、カフェインを取りすぎたときに気分が悪くなって しまうため、この冬はコーヒーよりノンカフェインの紅茶を飲むようにしています。 リプトンのアップルルイボスティーがとってもいい香りでおすすめです。 甘くしたいときには砂糖じゃなくてはちみつを入れてます。 実ははちみつ独特の風味がそんなに好きではなかったのですが、美肌に良いので 摂る様にするうちになれて…

アラサー共働き女子のりんこです。 １１月になり、いよいよ冷えて寝られない時期がやってきましたね。 特に足が冷えていると、布団に入っても中々寝付けません。 足先の周りだけ、靴下を２重に履いても冷たいヴェールで覆われている… そんな感覚になるのはきっと私だけではないはず。 今週のお題「防寒」、ということで、私がやっている、冷えて眠れないときにしていることを３つ紹介します。 この３つをすると、冷えて寝られないということが無くなりました！ もしよかったら参考にしてみてください。 バスソルトを入れたお風呂につかる 靴下を２枚履き、さらにスリッパを履く スクワットとストレッチ まとめ バスソルトを入れたお…

今日からは数日雨っぽい天気ですね。 じっと座って仕事していると、暖房が付いていても寒さを感じます。 子供のころから冷え性なで、もともと手足は冷えがちですが、最近はとりわけ足先から冷えてくる感じがあります。 家が古いというのもありますが、どうしても座っての仕事が多いので、ふくらはぎあたりの筋肉が衰えてるのかもしれません。 基本的に自宅での仕事が主なので、寒いとさらに家から出たくなくなるのも良くないなーと思います。 冬場は寒くて水泳も行きづらいので、出来るだけ散歩に出たり、足回りを中心に筋トレでもしようかなと思っています。

ここでは、クックパッドで「明太子スパゲティ 低カロリー」と調べた時に出てきたレシピを紹介しています。 ちなみに私はクックパッドで有料会員なので、「つくれぽ件数が多いレシピをすぐ知りたい」って方は、参考にしてください。 「明太子スパゲティ 低カロリー」の厳選レシピ12個 ＋お役立ち情報 1．しらたきde パスタ？ しらたき明太子 2．低カロリー！！糸こんにゃくの明太パスタ風 3．ダイエットに☆明太子白滝パスタ 4．糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太） 5．カロリー↓ イカ明太子パスタ☆彡 6．蒟蒻麺で明太子クリームスープパスタ 7．白滝で！超簡単ヘルシー明太子パスタ★ 8．夏の☆明太子と大葉の冷製…

雑記＆土日の記録です。 いくつになってもキラキラしたものが好き。子どもの頃は新聞の宝石の広告を食い入るように見てたし、学生の頃はそれがサン宝石の広告になった。 冬は街がイルミネーションでキラキラだしCMもキラキラ。新発売のかわいいものやお菓子はホワイト、チョコレートのダークブラウン、ベリーのダークレッドのものが多くてシック。装飾はゴールドが多くてキラキラ。 大人になってたくさん働いて稼いだお金はキラキラにさぞ消費されるのかと思いきや、持ち物や身につけるものはシンプルなものが好みになった。それも人生。今はシックな方が憧れの洗練された大人に近づけるのではないかしらと思う時期のようだ。 その代わりわ…

雪がちょこちょこ降るシアトル地域お天気予報は雪マークじゃないのに、外を見ると雪がちらついていたりします幸いうちの回りでは積もっていませんが、車を10分も走らせると積もっている所もあったりして驚きです気温も例年より低い12月なので、防寒対策をしっかりしようと思います なんだか寒くなるのが早かった今年2ヵ月ほど前から足が攣りそうになることが多発していました地味に辛いし、謎の後悔に苛まれるので足が攣るのは大嫌いですそこで色々対策を重ねた結果、あと一歩で攣りそうなときも回避できたので”色々”を4つ紹介したいと思います ①まずストレッチ以前も紹介したコチラ ふくらはぎマジで大事なのでストレッチ面倒な日や…

2022年は、ちゃんと「秋」があってよかった。 もちろん冬も好きなんだけれど、秋の、薄着にコート1枚が丁度良くて、陽だまりの温度がなんとなくからだに伝わってくるあの感覚が大好き。今年は、それを感じられる季節がちゃんとあった。 今週から一気に寒くなって、「冬」がやってきた。今年は関東でも雪が降るほど寒くなるらしい。寒いのは得意じゃないけど大好き。いつもよりもお風呂やお布団が心地よいから。 家はマンションなのに浴室暖房が無くて、裸になった途端とても寒い上に風呂場の床がタイル張りで地獄の一時がある。けれどそこで浴びる42度のシャワーは格別だ。冷え性の私は、首と腰に1分程度お湯を当ててから風呂場から出…

こんにちは、ちかエッグです。 今回は 「下半身太り」の原因と言っても過言ではない「冷え」についてお伝えし、その冷えを改善する方法をお伝えします。 大根脚さん！！ ダイエットを頑張っても、上半身は痩せて、下半身は痩せない。。。 脚全体がボコボコ（セルライト）だらけ。。。 毎日、マッサージしてもすぐに浮腫んでしまう。。。 こんな悩みはないですか？ こんな悩みのある大根脚さんは 手は温かいのに常に脚やお尻は冷たい。 下腹部に手を当てると冷えている。 こんな症状はないですか？ もしかすると「隠れ冷え性」が原因かもしれません。 この状態だと。。。 ダイエットを頑張ったとしても。。。 痩せにくく 更に太っ…

こんにちは😊まどかです🎀 前回は、ジムの選び方についてお話しさせていただきました😄 まだご覧になってない方は、お時間がある時にでもご覧くださいね💕 本日は、『アラサーが痩せない原因は❓』です💡 最後まで、お付き合いくださいね✨ １０代の時や、２０代前半は、ダイエットを始めると、比較的にすぐ体重は落ちたのですが😭 年を重ねる毎に、だんだんと痩せにくくなってきた感じが否めない頃ごろです。 皆さんも、経験あるのではないでしょうか❓ まだ、経験のない方はこれからだと思うので、ある程度は覚悟してくださいね😱 「老い」を感じるには早すぎる気がするし、でも痩せない.... 私と同じ悩みを抱えた方も、少なくな…

2022年11月の晶哉くんのお仕事を、自分メモ的にざっと遡ります。(抜けに気づいたら随時加筆修正予定)個人でまとめているものなので情報に漏れがある場合が御座いますがご容赦ください。 ◎2022/11/1・[雑誌]･『mini(ミニ) 2022年12月号』Aぇ! groupと探すちょうどAぇ! アウター 【表紙解禁🌈】いつもお世話になっております。11/1発売※一部地域は異なりますmini 12月号の表紙公開です！！#miniなにわ号 #なにわ男子 #なにわちゃん #地球史上一番可愛い7人組 #可愛くてオモロイって強すぎん#Aぇgroup #Lilかんさい もおるで〜♡ pic.twitter.…

今週のお題「買ってよかった2022」 今回は今年買って一番良かったものについて書きます。 それは、「ぽかぽか足Hot」という足元を温めるヒーターです。 ぽかぽか足Hotの正面 買うきっかけは足元を温めたかったからでした。以前、足のマッサージに行ったときに足湯をしてもらって、それがじんわりと温まりとても気持ちが良かったので、家でも足湯がしたいと思っていました。家で洗面器にお湯を張って足湯を再現してみましたが、いちいちお湯を沸かすのが手間なうえに、部屋にお湯をこぼしてしまい、これは続かないなと思い断念しました。 他に何か良いやり方はないかな～と思って探したところ、見つけたのがこの製品です。 使い方…

湯たんぽ やわらか湯たんぽ 【 ニットカバー付き 1.5? 2個セット 】温水ボトルバッグ 冷え性 寒さ対策 暖房器具 疲労緩和 肩足腹対応 ゆたんぽ 湯タンポ かわいい キャラクター 子供 ピンク グレー ブルー パープル 羊 うさぎ トナカイ sm-094 価格:1,980円(2022/12/4 12:37時点)感想(34件) ２個セットで ２千円しません 使い勝手も 良いです

寝坊してしまいました！ いつも土曜日の朝はスイミングスクールに行くのですが、いい気持ちでいつまでも寝ていて気がついたら7時を過ぎていました。何もせずに朝食だけ食べたら出かけられたのですが、寒いしもういいやと思って休んでしまいました。 そして録画していた冷え性を特集していた番組を見ました。私は以前からずっと冷え性で足先が冷たくて困っているからでした。すると冷え性の人は必要以上におでこあたりの温度が高いらしいです。それでストレッチを朝と夜にすると血流が良くなるので良いそうです。また肘の上あたりにカイロを貼るのも身体がなぜか温かくなるそうです。理由はわかっていないそうですが論文にもなっているそうでし…

皆様こんにちは。ラズと申します。 最近は大分涼しくなってきましたね。寒いのが苦手な方が多い様ですが、僕は逆に夏などの温かい日が好きではありません。 自分は生まれつきと言ってもいいほど昔から冷え性と低体温で、常に手足が冷たいです。 その生活には慣れてしまっており、手足が暖かくなると逆上せている様な感覚になり不快になってしまいます。体温が奪われるぐらい涼しい日の多い冬が、とても気に入っているのです。 長い自分語り、失礼しました。 これからが本編となっていますのでお楽しみください。宝石の国要素は少ないですが一応カテゴリに入れておきました。 お知らせ(2022/12/04) https://lazur…