冷え性

まだまだ残暑も続いていますが、気がつくと体が冷えていて・・・という声も多いようです。 夏は暑さで汗を流す季節ですが、実は冷え性に悩む人も多いことで知られています。 その原因の一つが、冷房の使い過ぎです。 冷房は、気温や湿度を調節して快適に過ごすために必要なものですが、冷房のある部屋で長時間過ごしていると不調を訴える方もいます。 特に強すぎる冷房は体温が下がり、血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。 これは、冷え性の症状を引き起こすだけでなく、免疫力や代謝も低下させます。 冷え性は、女性に多いと言われていますが、男性も無関係ではありません。 特に最近は、美白志向や紫外線対策のために、太陽の光を…

暑い日が続きますが着実に季節は進んでいて 、、 冷えに敏感なワタクシ、季節の変わり目を肌で実感するんです。 ふくらはぎに冷えを感じると秋が訪れたサイン。 日曜日に詰んだヒマワリはまだ元気 今朝ベッドから起き上がる時に七分丈ズボンから出たふくらはぎがヒヤッとして 昨日とは身体で感じる空気の違いを明らかに感じたので慌ててフル丈のパンツに履き替えました。 今日から2023年、私の秋が始まりました。 昨日まで暑くてアイスコーヒーばかり作っていたけれど今朝は久しぶりにホットコーヒーの朝食。 日中は暑くなるけれどこれからは飲み物はなるべく常温か温かいものにチェンジ。 昨日まで大活躍の麻の衣類もそろそろおし…

今年の夏は日本全国どこをとっても猛暑、猛暑で９月に入っても現在進行中の暑さです。 私の住む地域も昨日まで連日35℃前後の気温が続いてますが冷え性の私、主に日中ひとりで過ごす部屋ではエアコンなしの生活を送っています。 人に話すと屋内熱中症になるからやめて〜、と心配されるけど大量の汗をかいてエアコンの冷えに悩まされることなくすこぶる体調良し！ 室内に射し込む日差しはシャッターを半分閉めたりして極力カット。 窓を開け、扇風機は首振り運転にして 首には保冷剤を包んだ手ぬぐいを巻いて 水分補給をしっかりして過ごします。 服は麻素材が大活躍。 ユニクロの丈長のこのシャツ、エアコン下ではスースーして着れなか…

第4章 冷房を弱くする 冷え性の人は、血管トラブルが多い 女性に限らず、冷え性が増えているようです。 なぜ冷え性になるかというと、血流が悪く、指の先端まで温かい血液が十分に届いていないからです。 血流が悪いと、さまざまな不具合が起こります。 細胞に必要な酸素や栄養素が届きにくくなるため、体の老化が進みやすくなります。 肌や髪のツヤも悪くなります。 また、血中の脂質が固まりやすくなり、血管が詰まるなどのトラブルが起こりやすくなります。 さらに免疫細胞の活性が弱くなり、ウイルスや細菌に感染しやすくなってしまいます。 代謝が悪くなり、太りやすい体質になることもあります。 このように、冷え性の人はさま…

A.肺の肺ぼうから酸素を充分に取り込めないと、全身の細胞が酸素不足に陥ります。全身の毛細血管まで酸素が行き渡らなくなります。冷え性やむくみ、がんの原因にもなります。脳も酸素不足で、集中力の減退、認知症の原因にもなります。浅い呼吸の状態です。

夏の訪れとともに、多くの人々は暑さや湿気に苦しむ中で楽しい時間を過ごしています。しかし、一部の人たちにとっては、夏でも冷え性の問題が尾を引いてしまうことがあります。夏の冷え性は一般的に冬の冷え性とは異なる原因によって引き起こされる場合がありますが、その症状は同じく辛く、生活に支障をきたすこともあります。 夏の冷え性の主な原因の1つは、冷房の効きすぎです。室内の冷えた空気が体温を奪い、血液の循環を悪化させることがあります。さらに、エアコンからの直接的な風が体表を冷やし、身体を冷えさせる可能性も考えられます。また、冷房を極端に利用することで体が外の気温に適応できなくなり、暑い外気との温度差によって…

7/22（土）パッケージングの技術、ガスパチョ この頃土曜日は疲れ気味。平日に働きすぎているのだと思う。休もうにも妙に大事な会議が入っていてどこにも隙がない。労働者としては仕事の内容を無視して勝手に休めばいいのだが、弊社の属人性は高いので難しい。どうしても気にしてしまう。なかなか隙がないので、凪が見えたら「ここや！」と有給をねじ込み無理やり休むくらいがよさそう。 起きたらなぜか食欲が高く、朝からカップ麺を食べようとした。ストレスだからいいんじゃないの？とも思ったがやめた。一日ダメそうだったので昼寝やお灸をして回復をはかる。 千葉雅也と坂口恭平のtwitter(X)スペースを聞く。千葉氏が芥川賞…

彼女のセッションには定評があります。 身体が緩んだ、リセットされたというご感想を多く頂きます。 一度体験なさってみてください。 Noa(ノア）のSuzue(スズエ)です ＊IAM（間脳エネルギー活性メソッド）あくびは脳と体を目覚めさせるスイッチです。体が本来持っている自然治癒力を活性化させ、内側から健康になっていきます。 リリースという簡単なストレッチでファシア（私たちの体の臓器や骨、血管、筋肉などをおおう膜）を緩ませてから、あくび動作をします。 期待できるメリット*体の重心が整う*骨格や関節のゆがみが整う*関節に柔軟性がでてくる *内臓機能が活発になる*基礎体温が上がる*熟睡できるようになる…

先週末、実家でナスと柿をいただきました。 「もう飽きちゃったから、もっともっていって～」と母がどんどん袋にいれていくので、「スト～ップ！」とおさえて、とりあえずこれくらいに。 家で採ったオクラをあげようと思いましたが、採れすぎているからいらない、と言われてしまいました。 柿の保存方法 健康美容にも最適な柿の効能 ナスの効能 おいしいと自然に口にしている物は体質にあっているのかも まだ色が悪い柿、（渋柿だったらどうしよう？）とおそるおそる剥いて食べてみたらどれも甘くてびっくり！ 母は、とろとろの柿が好きみたいですが、私は、果物はほどほどの甘さですこし硬いくらいが好きなのでこれくらいでいいかも。 …

キートス！あいてふです♪ 前回は高度先進医療である『和温療法』による健康効果についてのお伝えしましたが、今回は「タンパク質を元気にして、様々なストレスから身を守る！」マイルド加温とHSP入浴法の紹介とサウナでの活用法についてお伝えしたいと思います。今回も結論から言うと「ヒートショックプロテインを増やせばガンも治るかも！？」それでは今回も詳しくみていこうと思いますのでよろしくお願いします♪《注意事項》※今回の記事はHSP研究の第一人者「伊藤要子先生」のHSP入浴法及びマイルド加温療法の方法を元に、あいてふが一般的な視点で書いたものであり医療効果に関して保障するものではありません。病気などの疾患を…

こんにちは。 今日は若返りについてです。 あなたもきっと、 鏡に映る自分を見て 気分が落ち込んでしまう日もあると思います。 それがもし、２０年以上も若返って、 コンプレックスも全て 解消した顔が鏡に映ったら・・・ どんな気持ちでしょうか？ きっと１日、気分よく 明るい気持ちで過ごせますよね。 「６０秒で若返る魔法」は、 それを現実に 変えることができるそうです。 「６０秒で若返る魔法」の開発者 テレビでもフジテレビなどで 数多く特集を組まれている 金森慈治さんは 芸能人やセレブ御用達で 日本最大級のファッションイベント 関西コレクション でモデルたちを 「美しく調整」している 日本トップの美容…

夏が好き。湘南乃風やORANGE RANGEがあれだけ元気な季節なんだからね、わたしもちょっと元気になっちゃう。夏の日差しはすべての人に降り注いで肌を焦がすけど、冬の北風はあたしにだけ冷たいような気がしてしまう。季節は冬に向かっている。 いろんなものを買った。赤いニット、黄色いチーク、緑色のネイルポリッシュ。冬を越せるように。でもね、わたしもう無理、死にたい。末端冷え性なのね、わたし。今日は涼しくて足先がつめたかった。このまま全身が冷え切って凍え死ぬかも、と思ったあと、そうなったらいいのにと思った。わたしが死ぬのは冬だと思う。初めて自分を傷つけたのも冬だった。心はとっくのとうに冷え切ってた。 …

妊娠中でも赤ちゃんでも安心して飲めるルイボスティー。 ノンカフェインで体に良いことづくめのルイボスティー。 日本ではストレートでの飲み方が定番ですが、実は色々とアレンジが楽しめるお茶なんです。 今回はストレート以外の、ルイボスティーの美味しい飲み方をご紹介します。 合わせて読みたい記事 cinnamontan.hatenablog.jp ルイボスティーの美味しい飲み方ーホット又はアイスで Honey and Lemon～はちみつ＆レモン ルイボスティーの美味しい飲み方ーアイスで Tropical～パイナップル＆ジンジャー Orange and Mint～オレンジ＆ミント ルイボスティーの美味し…

飲酒歴40年、断酒歴7年と8カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル64。 本日もリスボンの、季節だよりは人生だより・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 知らん間に10月になってました。 10月といえば、暦の上では秋真っ盛りの寸前くらいの感じですよね、ホンマは。 でも今年は、ついこないだまで、暴力的な夏の暑気が猛威を振るっていました。 9月の間中、パートナーとエアコンを入れるかどうかで、ずーっともめてたような気がします。 もちろん冷え性で倹約大好きの僕は、エアコンをすぐ切ろうとし、 更年期独自の感覚に襲われているパートナーは、すぐエアコンを入れます。 不毛な言い合いがずーっと続いてい…

1. 姿勢の定義 姿勢とは、健康的な身体を保ち、ベストな状態でいるための重要な要素です。姿勢とは、立っているとき、座っているとき、横になっているときに体を支える姿勢のことです。良い姿勢を保つことで、全身の健康状態を改善し、より魅力的に見せることができます。 良い姿勢は、私たちが楽に動くことを可能にし、体や関節への負担を軽減します。また、脊柱の不良による背中や首、肩の痛みも防げます。姿勢が悪いと、筋肉が使われずに弱くなったり硬くなったりします。 早期に改善しなければ、使いすぎによる怪我につながる可能性がある。 【楽天1位 21冠獲得】クッション 椅子 オフィス 車 運転 椅子用 洗える 低反発 …

おはようございます！ こにし整体院です。 10月になりましたね。 少しずつ涼しくなってきましたが、暑がりな私にはまだまだ扇風機が手放せそうにありません。笑 皆さんはいかがお過ごしですか？ 朝晩はかなり涼しいので、寝るときに着るものや布団などでしっかり暖かくして、季節の変わり目を乗り切っていきましょうね。 今日は当院で行っている骨盤矯正のい効果について、特に体温調整に関するお話です。 体温調節をしているところは、前にもお話しましたが、主に自律神経という神経です。 この自律神経は首と、腰（骨盤を形成する仙骨という骨）にあります。 骨盤がズレることで背骨もズレるので、自律神経の周囲の筋肉に負担がかか…

次のお休みにも美味しそうな食べ物がたくさん登場☆今回は特に、大好きな大食いYouTuberのしのけんさんのコラボメニューも！！ いつもお世話になっているお店でもいくつも新しいお料理、復活したお料理など盛りだくさんです(´ω｀*) こんばんは、ぽんたです。 大阪王将で食べたい物☆ 餃子の王将で食べたい物☆ 海鮮居酒屋 魚鮮水産 アイスタ新山口で食べたい物☆ やよい軒で食べたい物☆ ジョイフルで食べたい物☆ 松屋で食べたい物☆ まだ行けていないお店☆ 最後に 大阪王将で食べたい物☆ 恋するミート天津飯☆(9月20日〜) 結構前から出ていたようなのですが全然気付いていませんでしたw というのも、いつ…