手足や腰などがいつも冷たく感じる症状。また、その体質。女性に多い。
去年の１２月頃から、よもぎ蒸しを続けています。 長年冷え性に悩まされており、体質改善のため。。 よもぎ蒸しは女性の万病に効くと言われてますが、 具体的に ・冷え性 ・生理痛、PMS ・不眠 ・美肌 ・デトックス などなど。。 冷え性は少しずつですが、良くなってると思います。 そして、思いもよらぬ効果がありました。 イライラが、激減したんです！ イライライラが、イラになり、 最近は「あれ、なんでこんなことでイラついてたんだろ？」って思うように。。 サロンの人に聞くと、 「リラックスするからね～」とのこと。 よもぎの香りにリラックスさせる成分があるそうです。 よもぎ蒸し、イライラ対策にも良いかもし…
猫雑記 ～むくバリバリボウル初使用おめでとう！～ 前回までのあらすじ 忘れた頃にやってくる 飼い主狂喜乱舞！ わかる・・・わかるよ 多分まるまってる 一番寒そう・・・ もうこたつが恋しい スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫雑記 ～むくバリバリボウル初使用おめでとう！～ この記事は、2025年5月14日の出来事です。 前回までのあらすじ 2025年5月10日はむく７歳のお誕生日でした。 バリバリボウルをプレゼントしました。 www.suzumeneko1.com www.suzumeneko1.com www.suzumeneko1.com www.suzumeneko1.com…
こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が冷え性の改善におすすめのツボマッサージを紹介します。お風呂上りやサウナで行うとより効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 冷え性について 冷え性の原因 冷え性の症状 ツボとは 【冷え性の改善におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 冷え性の改善におすすめのツボ ①三里（さんり） ②血海（けっかい） ③陰陵泉（いんりょうせん） ④三陰交（さんいんこう） ⑤委中（いちゅう） ⑥百絵（ひゃくえ） ⑦湧泉（ゆうせん） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 冷え性…
うつ症状は、特に朝方元気がなく、日中も精神症状より様々な不調のほうが目立つことも多い。就寝時刻が遅い人が多いのですが、23時～3時は、肝胆の時刻で、この時間帯に横になると体中の血が肝に戻るのだが、それができないと肝血が不足して（血虚）、ますます眠りが浅くなったり、肝の疏泄がスムーズにならないので、不安や緊張感が増しやすく、血圧が上昇しやすく、血流量も不足して体温は同じでも末端に冷えを感じやすい また24時からは、陰が満ちると同時に陽がどんどん生まれてくる。この時間に寝ていないと起床時刻になっても陽気が足りずに五臓六腑が元気に動けない 漢方対策は腎陽を養い肝血を補い疏泄を促し、夜は気持ちを落ち着…
🌽【韓国生まれの美容茶】コーン茶の魅力と美味しい飲み方5選！むくみ・冷え・便秘にも◎ ✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 📜 コーン茶の始まりと歴史って？ コーン茶は、韓国では「オクススチャ（옥수수차）」と呼ばれる伝統的なお茶で、とうもろこしの粒やひげ、または芯を焙煎して作るノンカフェインのお茶です。 もともとは、韓国の家庭で食後や就寝前の水分補給、健康維持のために親しまれてきた自然派ドリンク。最近では日本のカフェやスーパーでも見かけるようになり、健康意識の高い人やカフェインを控えたい人に大人気になっています♪ ✔ 特に韓国…
はじめに：夏こそ「冷え」にご用心 夏といえば、汗ばむような暑さ。…でも、オフィスや電車、カフェでは「え、冷房効きすぎじゃない？」と感じること、ありませんか？ 実は、夏に体調を崩す原因のひとつが“冷房による冷え”なんです。特に女性や冷え性の方にとっては深刻。私自身も以前、オフィスでの冷えが原因で頭痛や肩こりに悩まされ、何気なく使い始めた冷え対策グッズに本当に助けられた経験があります。 今回は、そんな「夏の冷えすぎ問題」に悩む方に向けて、効果的な対策とおすすめのアイテムをまとめました。実際に使ってみた感想も交えてご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 冷房による「夏の冷え」のリスクとは？ …
☕【体ぽかぽか＆デトックス】白湯の効能と美味しい飲み方まとめ｜毎日の取り入れ方までじっくり解説！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 📜 白湯の始まりと歴史って？ 白湯は、ただのお湯…と思いがちですが、実は**古代インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」**にルーツを持つ、れっきとした健康法のひとつなんです！ アーユルヴェーダでは、白湯は**「体内の毒素を排出し、内臓を浄化する飲み物」**とされ、朝一番に飲むことがすすめられています。日本でも古くから、お腹に優しい・胃腸に負担をかけない飲み物として親しまれてきました。 ✔ つまり白湯…
春の心と体に、“足踏みゆっぽ”時間を。 ゆるんで整う、自律神経ケアのすすめ こんにちは、足踏みゆっぽです。 春の訪れとともに、なんとなく調子が出ない… そんなふうに感じたことはありませんか？ 春は寒暖差や気圧の変化、新生活のストレスなどで、 自律神経が乱れやすい季節です。 ・寝つきが悪い ・朝の目覚めがつらい ・なんとなくだるい ・手足が冷える ・心も体もどこか落ち着かない これらは、春特有の“ゆらぎ”のサインかもしれません。 伊勢原の癒し処「足踏みゆっぽ」でできること 神奈川県伊勢原市にある足踏みゆっぽでは、 そんな春のお悩みに寄り添う「足踏み療術」と「クイックコルギ」を組み合わせた施術を行…
寒い季節だけでなく、これからの夏のシーズンにもエアコンによる冷えに悩む方が増えていきます。特に30代の女性は、仕事や家事、育児などで忙しく、自分の体調に気を使う余裕がないことも多いのではないでしょうか。そこで、冷え性改善に効果的な野菜やスープ、食材について一緒に考えてみましょう。あなたの体を温めるために、どんな食べ物が役立つのか、一緒に見ていきましょう。 冷え性改善の食べ物ベスト5 冷え性を改善するためには、食べるものに気をつけることが大切です。ここでは、特に効果的な食材を5つご紹介します。 1. 生姜 生姜は、体を温める効果が非常に高い食材です。生姜に含まれるジンゲロールやショウガオールとい…
指先が冷たくて、しびれや痛みなどがある場合、様々な原因が考えられます。 例えば、血行不良、神経障害、病気などです。 指先の冷えやしびれを感じたら、早めに原因を突き止め、適切な対策を行うことが大切です。 今回は、指先の冷えやしびれの原因と対策について、詳しく解説しています。 指先の冷えやしびれにお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。 なぜ指先が冷たくなる？原因と症状 （原因と症状） 指先のしびれや痛みに困っている方への対策方法 （しびれは痛みの対策方法は？） 血液循環改善のための実践的な対策 （実践的な対策は？） まとめ なぜ指先が冷たくなる？原因と症状 （原因と症状） 指先が冷たくなる原因は様…
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