喉ケア

二十四節気の 名称のお茶だったので・・ 思わず購入。 「立秋莓茶」 張家界のお茶ですね。 昔のブログはこちら yojokikou.hateblo.jp 効能など いろいろ載せています。 その一部 「喉頭炎や気管支炎の改善、心脳血管の硬化に良いとされています。張家界の温塘鎮という地域にしかない珍しいお茶です。風邪の予防にもなりますので、昔から地元では老若男女を問わず飲んでいます。ちょっとした風邪なら薬を飲まずに、このお茶を飲めば治るということです。 」 以下も参考までに 澎湃新闻さまより 立秋莓茶 虽然节气名里有个“秋”字，但立秋却是仅次于大暑、小暑第三热的节气。所有节气里的“立”字只是提示该节…

本番日が近くなると楽しみなのは1日稽古。昼から夜まで一緒にいれるのは楽しいね。この時期は小道具や衣裳もできあがってくるから、みんなの荷物が多くなります。 普段はホールが多いけど、この日は集会室をお借りしました。実寸に近い。風邪が流行っているから換気をしつつ稽古。 床が滑るのでぞうきん隊が出動。ぐっさん、ぞうきんかけるのめっちゃ早い。しかし、これで１日の体力の半分を使い果たしていた。天気もよく、平和な１日稽古になるかと思いきや、通しの中盤から次々とみんなの声が破壊されていき、一時はどうなるかと…。人の声が壊れる瞬間を、久しぶりに見ました。乾燥と花粉…かなぁ。稽古場にも加湿器持ち込んだ方がいいかも…

Guten Abend!（こんばんは〜🌝） 今日は私が国内外を転々としながら生きていく中で身につけた「セルフメディケーション」について書いていきたいと思います！ 「セルフメディケーション」というのは、ちょっとした体調不良を自分で治療することなんですが やっぱり色々なところを転々としていると気温や湿度等の環境の変化や疲れからどうしても体調を崩しやすくなることがあります。 でも旅行先や出張先で体調を崩してしまうと、知らない土地で病院にもすぐ行けなかったりして尚更不安になりますよね。 旅行はもちろん、留学やワーホリなど、海外で体調を崩してしまうと言語や支払い、保険の問題なんかも出てくるので尚更大変で…

Guten Abend!（こんばんは〜⭐️） 今日は私が日本でも海外でも風邪の引き始めによく飲んでいる、はちみつレモンの作り方をご紹介します🍯🍋 大した設備も材料も必要ないので旅先でも作れますし、健康な時も風邪予防になります。 レモンのビタミンも摂取できるのでとっても身体に良いですよ！ まず用意するものはこちら！✨ 今回は、ドイツに来てすぐ、あまりの寒さに気温差で風邪気味だったので、身体を温めるための生姜も用意しましたが、生姜は無くても大丈夫です！ (レモン果汁を使う場合の作り方も下の方で紹介しています。) 作り方はとってもシンプル！✨ マグカップ一杯分のお水を小鍋に入れて，薄く輪切りにしたレ…

先日コロナウイルスに感染してしまい、かなり喉に炎症が起こってしまいましたがそれもどうやら収まりました。 kyonsoprano.hatenablog.com 声楽を続けて気づけば20年以上経過・・・（恐ろしい・・・）常に喉の状態を気にして生きている年月も20年という感じです。 私はそんなに喉を酷使してきていませんので、大層なケアはしていないのですがそれでも多少のコツというか、ポイントはあります。 （今まで声帯結節などになったことはありません！） 〇喉のうるおいを保つ ごく当たりまえですが、乾燥はとにかく喉にダメージを起こします。 また、喉に菌やウイルスが付着したとしても飲み物で胃まで押し流せば…

こんにちは！ May（メイ）です(*^^*) 先日、無事に発表会が終わりました！ 暖かくなってきたのは良いけれど 花粉がひどく喉がやられて 声はかすれるし 咳もひどくて…( ;∀;) 発表会数日前が本当につらくて 本番歌えないかも っていう位でした💦 ですが、何とか当日には 完ぺきとは言えないまでも 歌えるくらいにはなったので 今回は 私がとった対策をまとめてみます！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 花粉による喉のケアと咳対策 加湿器を常に使用していたり 咳止めはもちろん使用していましたがそれ以外に私が行っていた対策を まと…

お立ち寄りいただき、ありがとうございます！ 毎日生姜ドリンクを飲んで、家族で温活に励んでいるおかげかみんな風邪知らず 何度も何度もリピート買いしている 生姜工房さんの 生姜香る大人のジンジャーエール omuameba.hatenablog.com いつもはエコパックを購入していますが、コロナ禍になり特に冬は喉のケアのために1日に飲む回数も増えているので消費量も増えています。 (咳とかすると視線が気になるので喉のケアは欠かせなくなりました) 今回は、より容量の多い業務用4つセットを購入。 国産生姜使用しているのも安心 賞味期限は1年ありますが、その心配もなくいつもあっという間に消費しています 暑…