self-medication 日本語に訳すと自己治療。 軽い病気や怪我を医師の治療を受けず、大衆医薬品などを使い自分で治療すること。
こんにちは。突然ですが、皆さんは「精神疲労」という言葉をご存じですか？ デスクワークなど頭を使う作業をした際に蓄積される脳の疲労のことを精神疲労と呼ぶのですが、近年の研究でこの疲労が私たちの生産性や行動力、運動能力にまで影響を及ぼすことがわかっています。 今回は、放っておくと危険な「精神疲労」について、その実態と対処法をご紹介いたします。 今の時代、知らないと人生損！ 精神疲労の実態と私たちが認識すべき事実 ー精神疲労の正体はアデノシン？！そのメカニズムは？ ー対策しないと集中力・生産性が激減！？軽視されがちな精神疲労、そのヤバさ 今日から実践できる！精神疲労物質「アデノシン」を簡単に抑える方…
今回は、最近注目している『お茶』について記事にしました。 皆さんはお茶についてどんな印象を持っていますか？ 私は漢方の仕事をするまで、お茶はおじいちゃんおばあちゃんが縁側で飲んでいるイメージでした... 漢方の仕事をしていく中で、様々な健康茶を飲む機会が多いのですが、最近は緑茶にはまっています。 セルフケアの１つとして、私が最近飲んでいる緑茶をご紹介します。 健康投資としてお茶を選ぶ ティーパックでどこでもお茶生活 春のセルフケア。煎茶&カモミール セルフケアとして、お茶を新しい生活習慣に 健康投資としてお茶を選ぶ 私たちの体は、毎日の習慣でつくられています。 最近本で読んだのですが、人間は、…
こんにちは！ 今回は、春におきやすい身体の変化と、セルフケアのポイントについて記事にしました。 一年の中で、春は最も心身が不安定になりやすく、 症状が表面化しやすい季節と言われています。 この時期にしっかりセルフケアすることが、身体のバランスを整え健康維持のためにとても大切です。 ぜひ参考にしてみてくださいね！ 春におきる心と体の症状 セルフケアのポイント『気』『血』を巡らせる 『気』を巡らせるセルフケア方法 『血』を巡らせるセルフケア方法 まとめ 春におきる心と体の症状 春は気温の変化とともに、動物や植物が目覚めはじめ、体の機能も少しずつ活発になります。 強風や雨が多くなり、天気も不安定。 …
こちらマークを見たことはありますか？ こちらマークはセルフメディケーション税制の制度の対象となる製品であることを意味しています。 こちらの記事ではセルフメディケーション税制について簡単に解説しています。 「セルフメディケーションって何？」という方はまずこちらの記事を読んでみてください。 nekomarunooheya.hatenablog.com セルフメディケーション税制について 「一定の取組」について 対象の医薬品 注意点 セルフメディケーション税制について 2017年から始まった制度で、OTC医薬品をよく利用される方でOTC医薬品の購入金額が高額（12,000円以上）になった時、一定の取…
「セルフメディケーション」という言葉を知っていますか？ こちらの記事では「セルフメディケーション」の定義や考え方について簡単にまとめています。是非最後まで読んでいってください(*´▽｀*) セルフメディケーションの定義 セルフメディケーションのポイント 規則正しい生活を心がける OTC医薬品を使う 専門家を活用する 健康と生活習慣をチェックする セルフメディケーションの定義 「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と世界保健機関（WHO）は定義しています。 セルフメディケーションのポイント ここからはセルフメディケーションのポイントについてお話していきます。 ポイ…
皆様こんにちは。 最近は大変な世の中になってしまいましたね。 新型コロナウイルスの影響により、 今までの生活スタイルが大きく変わってしまった方も多いのではないのでしょうか。 また、いつ自分が罹患してしまうのかといった不安、心配にずっと苛まれている人も少なくないはずです。 「免疫力」 今回のこの新型コロナ騒動によって、 この言葉を意識し出した方は非常に多いはずです。 人が一生懸命に感染対策をしても、人体に侵入するウイルスは少なからずいるでしょう。 そこでその後の明暗を分けるのが、その人が持っている「免疫システム」です。 人体に異物が侵入してきた際に、生体はその異物を排除しようと動き出します。 そ…
さて、 今回は「生命の健康」を語る上では絶対に避けられない ミトコンドリア について人の生命活動もいろいろとふまえながら見ていきましょう。 今回はさらっと大事な事を述べるので、是非覚えておきましょう。 ↓ミトコンドリアはこのような形をしています 人は何かを食べなければ、やがて死に至ります。 そして、呼吸をしなくても、いずれ死に至る事はご存じだと思います。 これらが示している事は、人が生きる事において栄養素と酸素の摂取は必要不可欠 であるという事です。 これらを活用し、生命活動を行う基盤となっている部分 それが、細胞一つ一つの中に存在しているミトコンドリアという器官なのです。 生命というのはもと…
皆さんはサプリメントと聞いて、どのようなイメージをお持ちでしょうか？？ 薬みたいで怖い？？ 種類がありすぎてわからない？？ 現代っぽい？？ いろいろありますよね。 今回はそんな、あまり詳しくは知られていないであろうサプリメントについてどういうものかを詳しく説明していければと思います。 まず、結論から述べると 栄養学を多く学んできた身として自分は 誰もがサプリメントは活用したほうが良い と思っています。 なぜならそれは食事で数多くの栄養素をバランスよく摂取する事は至難の業だからです。 知識のある管理栄養士でもそれを確実に実行できている方は非常に少ないといえるでしょう。 健康維持にとって、栄養素の…
www.daiichisankyo-hc.co.jp一部の人には、税制として認知されている"セルフメディケーション"。お薬だけでなく、健康診断等も税控除対象となりますが、メインの文脈としては前者が多いのかなという印象です。ちなみに市販薬(OTC薬)と処方薬との費用比較は、下記のように試算され、ほぼ大差がないとの見方が強いです(医療費控除等を加味しても)。 diamond.jp ・セルフメディケーション税制の利用率は0.1% www.mixonline.jp"2017年分の確定申告書を提出した2198万人のうち、このセルフメディケーション税制を使ったのはたった2万6000人（0.1％）しかいない…
さて では今回から皆さんに栄養マスターになっていただける様に いろいろとお伝えできればと思います。笑 今回は「栄養」についてどういったものなのかを簡単に知ってもらいたいと考えています。 一つ一つの栄養素は次回以降から見ていくとして、おおまかな栄養の基本だけ お伝えしていきたいなと思います。 「栄養」とはいったいなんなのでしょうか？？ 人は生きていくために、体を作り、活動するためのエネルギーを得なければなりません。 このエネルギーを供給するために必要となる物質を、食べ物を食べる事によって補充しています。 この物質を 栄養素 といいます。これは生きていく上で必ず必要なものです。 栄養素のうち分子量…
セルフメディケーション税制という節税対策が始まってから、スイッチOTCという言葉をよく耳にするようになったのではないでしょうか。すべての市販薬がスイッチOTCと呼ばれるわけではなく、医療用医薬品として使われていて、安全性が確認されたものだけがスイッチOTCとして一般販売されるようになります。例えば、ロキソニンなどが有名です。今回は、スイッチOTCとはどんなものなのか？セルフメディケーション税制に申請できるスイッチOTCと一般薬の見分け方について薬剤師が説明していきたいと思います。また、スイッチOTCはネット販売でも購入できるようになりました。そのため、スイッチOTCを安全に購入する方法、メリッ…
ファーマライズホールディングス株式会社（2796）の株主優待を紹介致します！ 同社の株主優待は3つの選択肢の中からひとつを選ぶことになります。配当と株主優待を合わせた利回りは、4.8％（2021年4月8日時点）とまずまずだと思います。 対象：毎年11月30日現在の株主名簿に記録された1単元（100株）以上を1年以上保有する株主 優待内容：以下から1つを選択 セルフメディケーションや健康増進に関する商品（2点） 店頭の商品に使うことができる商品券 優待品送付までの流れ 11月末日 ：株主優待の対象となる株主の確定 2月下旬頃 ：「株主優待申込みはがき」の送付 3月下旬～6月中旬頃 ：優待品の送付…
はい。ものすごい疲れてるぞ、しかも、まとわりつく疲労感・・・ なんか、もう、限界かもなぁと、思ってたら。 唇に違和感があって、シチューで火傷したのかと思ったけど。 なんかーこれはーウイルちゅー・・・・。。。。 と、確信して、治療。 ヘルペスウイルス！！！！！ マジで疲れていたことの証でもある。 まったく、チクチクもせず、無痛ですが。 水泡と、なんかね、眉の上に、初めは赤い瘡蓋が知らないうちにできてて。 変だなと、思っってて、っていぅ。。 神経に潜伏してるんだけど。普通の傷より治りにくいのでやっかいじゃ。 【第1類医薬品】アラセナS(セルフメディケーション税制対象)(2g)【アラセナ】 感想(0…
確定申告が必要になるパターン2つXMトレーディングで利益を出しているとしても、必ず確定申告が必要とは限りません。どんな人が対象かっていうと、 給与所得者：XMで年間20万以上 それ以外：XMで年間38万以上 こういう人です。 まあとはいっても、「利益（収入 - 支出）」なので、経費（セミナー代とか書籍代とかを合算すると達してない人もいると思います。これを超えてないかぎり確定申告はいらないんで、この記事は読まなくてOKです。でもこれを超えてたら、絶対この記事を最後まで読んでください。 ちなみにXMトレーディングの年間利益については、「年間取引報告書」でチェック出来ます。年間取引報告書は、 PC…
こんにちは！ぶぶちゃんです！ dヘルスケアアプリ有料版を使用しています！ 毎日の歩数・体重記録でｄポイントゲット！ 使用した感想や学んだことを書いていきたいと思います。 目次 本日のミッション ミッション詳細 まとめ 1. 本日のミッション 本日のミッションは以下の３コでした。 今日の歩数目標は3714歩 1～15p 体重を記録しよう 1～15p (クイズ) マグロに含まれる栄養素のうち 1～10p (コラム) 腰をピキッと痛めた！してはいけない対処法 1～5p 私の場合は 疲れ・だるさ 睡眠不足 ダイエット メタボ を選んでいます。 2. ミッション詳細 ○今日の歩数目標は3714歩 私の本…
この前ゴルフに行ったとき、両足の足首のあたりを虫に刺されたようで、 日曜日からその部分が熱を持って腫れたため、今日皮膚科に行くことになりました。 何の虫かは医者でも結局不明でしたが、アレルギー反応を起こし、 刺された箇所に水がたまったようで、水を抜いて薬を塗って様子見となりました。 たかが虫刺されなのにこんなことになるんですね・・・。 それにプラス今日は頭痛でした。残念ながらBAD DAYでしたね。 日曜日に散歩していたらマーガレットがきれいに咲いていました。 今日の東京は雨が夕方まで降っていました。そのため、写真は土曜日のものです。 【指定第2類医薬品】ムヒアルファEX 15g ※セルフメデ…
つばめ来る候。 ツバメというか、スズメが巣作りに来てるがな。 春分中にお会いした方たちのほとんどが当惑気味に、要は十音はどうなるつもりなんだというようなことをおたずねになる。 わたしがこの生活の変更をずいぶんと気張って捉えていて、そういう書き方をしたこともあるからかと思う。 また、SNSなんてホント誰にも情報届かねーな、とも思いました〜 ちょうど昨日で週6日半日外しごとの1クールが終わりましたので、ここ暫くの十音のことをまとめて説明してみます。 結論から述べると火曜日〜土曜日の午後のみ開室していますから遠慮なくご予約くださいね！ ❋❋❋ コロナウィルスとの付き合いにおいて何かに集中する必要のあ…
〜2日目〜 2日目は早速、 楽天アフィリエイト Amazonアソシエイト（アフィリエイト） 楽天証券（楽天ウォレットなども） という感じで、今，登録だけでも出来て少しづつでもしていく事が可能な事。 では、楽天アフィリエイト，Amazonアソシエイトの方なのですが… 実は‼️ このブログ（はてなブログ）に連携しておくことが可能です。なのでこの日記をしている事によって、クリックなどをして頂いただけでも反映されていきます。 そして、、 楽天証券の方は、株式投資、S&P500等の勉強をしていこうと思います。 また、楽天ウォレットは仮想通貨などに資金のリスクヘッジとしての勉強、投資としてです。 ちなみに…
よく使うものから、いざという時のためのものまで。ボディケアにまつわるベストバイアイテムを紹介します。 【今回紹介するのはこちらのアイテム】 ─ ティッシュペーパー─ 爪切り─ 耳かき─ 湿布薬─ 救急セット ■ティッシュペーパー 2021年5月 ティッシュペーパーほど色々なメーカーから発売されているものはないのではないでしょうか？ やわらかさ、滑らかさ、コスパで評価した結果…… やわらかさ、コスパで高評価！カインズ ローションティシューボックス180組×3個パック www.cainz.com ■爪切り よく切れる！ 爪が飛び散らない！グリーンベル 匠の技ステンレス製高級つめきりL G-1201…
北海道札幌市でシラカバ花粉に苦しむ人へ。日常でできる白樺花粉症対策を９紹介します // ＊この記事では札幌での花粉飛散の実感を2018年から2021年現在までまとめています。天気予報ではなく、札幌移住者の主観を交えた実感となっていますので、ご了承ください。 北海道札幌市でシラカバ花粉に苦しむ人へ。日常でできる白樺花粉症対策を９紹介します 2020年5月31日頃の状況 2020年5月25日頃の状況 2020年5月5日頃の状況 2020年4月20日頃の状況 2020年3月20日頃の状況 2020年は札幌でもスギ花粉を確認 北海道でシラカバ花粉に苦しむ期間は２カ月。この期間を乗り切る対処療法は？ ①…
お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。 FP３級の教科書CHAPTER04「タックスプランニング」のSECTION04「所得控除」の学習ノートの公開です。 所得控除 主な所得控除（人的控除） 基礎控除（最高48万円） 配偶者控除（最高38万円） 配偶者特別控除（最高38万円） 扶養控除（一般：38万円 特定：63万円 老人：58万円または48万円） 障害者控除（27万円 特別障害者の場合は40万円または75万円） 主な所得控除（物的控除） 社会保険料控除（支出額） 生命保険料控除（最高12万円） 地震保険料控除（最高5万円） 小規模企業共済等掛金控除（支出額） 医療費控除（支出額ー保険金…
稼げないアフィリエイトをやるよりずっといいわ。 コロナの時代、今、人参養栄湯が脚光を浴び、注目を集めています。 医師も認めている人参養栄湯、書籍も販売されてますので詳しく知りたい方は購入して見て下さいね。万年風邪、感染症の方にもおススメです。 医師が認めた最強の漢方薬 「人参養栄湯」 [ 工藤 孝文 ] 価格:1,320円(2021/3/7 14:56時点) ↓ ↓ ↓ 電子書籍はコチラから。 医師が認めた最強の漢方薬「人参養栄湯」ーーー倦怠感・貧血・関節痛・腰痛・物忘れ 長びく不調が消えていく！【電子書籍】[ 工藤孝文 ] 価格:1,320円(2021/3/7 14:53時点) 人参養栄湯は…
＃今年、学びたいこと色々あります。トレーニングについて、野菜づくりについて、株について。 何かを学んでいる間は、人生に飽きることは無いように思います。学ぶというか探求するというか、自分勝手にやってみているだけだったりもしますが、それはそれで良いのです。 学ぶ ＃今年、学びたいこと by Udemy トレーニングですが、今年はあらためて「伸ばすトレーニング」について学びたい、試したい、やってみたい、と思っています。筋量を伸ばす、重量を伸ばす。 その一つがマンデルブロトレーニングです。これは、普通トレ、高重量トレ、高回数トレ、の3種類を順繰りに変えながらやるもので、人間の身体がトレーニングに慣れて…
厚労省の「医療用から要指導・一般用への転用に関する評価検討会議」（長いので以下評価検討会議と言います。）が新体制となって初めての3月29日（月）18時からオンラインで開催されます。 公開されている議事によれば、今回は進行協議で、今後の検討会議進め方や検討中の要望成分の取扱いについてなどが検討されるようです。今回からOTC薬協はじめ、日本保険薬局協会（NPhA）、日本チェーンドラッグストア協会（JACDS）などから新たな構成員が追加されましたが、驚いたことにOTC薬協からの構成員は黒川理事長になっています。 本検討会議は年3回程度の開催が予定されていますので、黒川理事長が予定通り5月の総会で一年…
今日は2021年の税改正について解説していきます！住宅ローン控除、教育資金贈与、セルフメディケーション税制にしぼってお伝えします！・住宅ローン控除住宅ローン控除は住宅ローンを組んで家を買った場合に年末ローン残高に応じて所得税、住民税を抑えることができる制度です。詳細は↓の記事にてご紹介しています！住宅ローン特別控除に関する改正2 | 税理士と社労士のお悩み相談室 (ameblo.jp) 住宅ローン特別控除に関する改正 | 税理士と社労士のお悩み相談室 (ameblo.jp) 従来の控除できる期間は10年でしたが13年になっています。 この13年間控除できるのは、注文住宅の場合は2021年9月末…
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