■その不調、もしかして「習慣のズレ」かもしれません 最近、「なんとなく調子が悪い」と感じることはありませんか? 特に大きな悩みがあるわけではない。健康診断の結果も問題なし。 けれど、毎朝起きるのがつらい。 仕事に向かう足取りが重い。 週末を楽しみにしていたはずなのに、心からリラックスできていない。 このような「理由のない不調」は、私たちの生活習慣が乱れているサインかもしれません。 小林弘幸さんの『リセットの習慣』は、そんな“うっすら不調”を感じているすべての人に向けて、「日常の小さな行動を見直し、自律神経を整えることで、心身を整える方法」を丁寧に教えてくれます。 特別な知識やテクニックは一切不…