こんにちは、mapponです。 今朝はとても冷え込みますね。 毎晩お腹いっぱい食べてるので、 いつも胃もたれしております。笑 目次 摂取カロリー 消費カロリー カロリー計算 体重 摂取カロリー 朝:和定食 昼:野菜サラダ・サラダチキン 夜:ご飯・ブロッコリー・鶏胸肉・アボカド・ ポテトサラダ・おでん・カップ焼きそば 最近、本当に夜がやばいですね。 10/29の摂取カロリー「2,585kcal」です。 消費カロリー この日も特に運動しておりません。 ダメですね。 リング閉じれてない日が多いとやっぱり、 体もなんとなく重いです。 10/29の消費カロリー「2,261kcal」です。 カロリー計算 …